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作文：我和爸爸、妈妈一起锻炼作文 作文:我和爸爸,妈妈一起锻炼了文案：
我们家有一项不成文的规定，每天晚饭后全家都要出去散步。其实最先提议的是妈妈，她为了保持身材苗条，建议我们和她一起锻炼。爸爸为了逃避做家务，也马上举手赞成。我呢，也有自己的小算盘，这样就可以在室外多活动一会儿了，也马上响应妈妈的号召。这样一来，我们全家就形成了天天锻炼的习惯。锻炼的内容随季节而变化，夏天常在阴凉下做操，冬天则更多的是跑步。有时也跳绳、踢毽子或转呼啦圈…… 一天晚上，我们全家又去户外锻炼。妈妈心血来潮，提出我们全家举行一次长跑比赛——围着小区跑一圈。我和爸爸都有些犹豫，那可是有千把米远啊。但看着妈妈一脸的严肃，我和爸爸也暗暗想着不能认输。我告诉自己：一定要超过老爸老妈，坚持到最后。比赛前，我们定下了两条规则：一、不许跑得太快；二、不许抄近道。为了公平合理，我们决定一起喊“预备！
开始！
” 比赛开始了，我一马当先，跑在最前面。我边跑边回头看爸爸和妈妈的实力如何，当时爸爸和妈妈并列第二。到第一个拐弯处的时候，老妈甩掉了老爸追上了我。我可不想落后，于是稍稍加快了速度，又与老妈拉开了距离，我的心总算放下了。当我跑到全程的一半时，惊喜地发现老妈正在系鞋带呢，哈哈！
真是天助我也，我不用担心被老妈追上了。老爸看来是怎么也追不上了，因为他太胖了。说实话，我当时也累得气喘吁吁了，真觉得自己坚持不住了。但一看到老爸老妈要追上来的样子，我就又咬咬牙，鼓起劲往终点跑。当我跑到终点后，发现老爸也到了，而老妈却弃权了，原因是她实在坚持不下去了，只好违规地走到终点。事后我才知道这场比赛是老妈有意训练我的毅力的。
在与爸爸、妈妈的一起锻炼中，我的身体素质越来越棒了，个子长得比同龄人高许多，而且我的毅力也增强了，我喜欢锻炼！
点评： 锻炼可以在保持健康的同时也获得了许多快乐，该习作小作者就是通过向读者讲述自己全家一起锻炼的事情来印证这一主题。文章脉络清晰，结构完整，若在语言的组织表述上再简练、生动些就更好了。巨人学校黄城根分部 指导老师：潘兰湘本站用户
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“娇娇，慢点爬，等会儿我……”哥哥一边喘着粗气，一边大声地说。我回头看见了半山腰上的哥哥满头大汗，气喘吁吁。这让我情不自禁地想起我刚来北京时的情景。
一年前，爸爸妈妈因为工作的需要，调进了北京，我也来北京上学了。那时的我娇小，柔弱，经常患病，影响了学习，也就成了真正的“娇娇”了。
为了提高我的身体素质，爸爸妈妈可没少下功夫，他们给我制定了一个锻炼计划：晨练、跑步、游泳、跳绳和爬山。每天我都去锻炼，周六、周日还去爬山。
记得第一次爬山是在八大处。我看见山路特别陡，很窄又很长，心里有些害怕。我想：这要是爬上去，还不得累死我呀！
爸爸一声令下，爬山开始了。爸爸走在最前面，妈妈第二，我和哥哥走在了后面。开始我还觉得挺好玩，毕竟这是我第一次爬山嘛。可是，过了一会儿，我觉得很热，腿也没劲了，我真想回家，不爬了。爸爸看见了对我说：“不能坐下休息！
要坚持向上爬！
”没有办法，我只能快走了几步，追上了妈妈。妈妈用一只手拉着我往前走，让我觉得轻松了不少。又过了好半天，快到终点了，这时妈妈提议比赛，第一个爬到顶峰的人可以选择下山的方法。妈妈说：“如果我第一，就得走着下山。如果娇娇第一，就可以选择坐滑道。”我不顾累大声说：“好！
”我想：我一定要争当第一。为的是不走着下山啊。我用尽力气向上爬，我手脚并用，真“爬”成了。就这样，不管汗水流了多少，不管腿有多酸多痛，终于我第一个爬到了顶峰。虽然很累，但也很高兴。
从那以后，不管刮风下雨，不管下雪路滑，我都坚持和家人去爬山。不知摔了多少跤，流了多少汗。现在的我不再是落后的“娇娇”了，而是爬在最前面的“健健”了，哥哥也被我甩在了后面。锻炼让我懂得了坚持就是胜利，锻炼使我走进了自然，呼吸到了新鲜的空气；锻炼使我走进了操场，爱上了体育；锻炼还使我走进了阳光，做了一个健康的小学生。点评：锻炼使一个名副其实的“娇娇”变成了健康，有活力的“健健”，小作者通过与家人一起锻炼的经历，终于品尝到了锻炼的甜头。他的短文脉络清晰，语句流畅，其锻炼经历也能给读者以启示。巨人学校家教分部 指导老师：张凤茹初一作文
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去西山锻炼作文 简介： ，我和爸爸去美丽的西山跑步，爸爸告诉我要天天锻炼，还要多吃饭，身体才会健康，我似懂非懂地点点头。圈感觉不错，阵阵凉风迎风吹来，凉飕飕的，圈我就跑不动了，爸爸在前面一直叫我“快点快点！
”我又连忙跟上去，圈时，爸爸看我跑不动的样子，就叫我走，告诉我…
，我和爸爸去美丽的西山跑步，爸爸告诉我要天天锻炼，还要多吃饭，身体才会健康，我似懂非懂地点点头。圈感觉不错，阵阵凉风迎风吹来，凉飕飕的，圈我就跑不动了，爸爸在前面一直叫我“快点快点！
”我又连忙跟上去，圈时，爸爸看我跑不动的样子，就叫我走，告诉我步子要大，越大越好，更有精神，走了两圈，我累得气喘吁吁了，爸爸对我说：“还不错，明天就走了，要跑！
”我点点头，和爸爸高高兴兴地回家了。 我喜欢跟爸爸跑步，以后我每天都要跑！
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