下面是文案网小编分享的全国中生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析作文 武术操健身操雏鹰展翅文案，以供大家学习参考。
全国中生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析作文 武术操健身操雏鹰展翅文案：
开始：——————抱拳礼
第一节：起势（4×8拍）
第二节：抻拉运动（4×8拍）
第三节：开合运动（4×8拍）
第四节：踢腿运动（4×8拍）
第五节：侧展运动（4×8拍）
第六节：拧转运动（4×8拍）
第七节：俯仰运动（4×8拍）
第八节：跳跃运动（4×8拍）
第九节：收势（4×8拍）
结束：——————抱拳礼
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
整套操预备姿势：
并步直立
第一节：起势（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步前托
3—4拍:腹前按掌
5—6拍:双掌上穿
7—8拍:并步按掌
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1拍:上下对撑
2拍:双掌收抱
3—4拍:左右对撑
5—6拍:虚步亮掌
7—8拍:并步抱拳
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步双剔
3—4拍:辍步冲拳
5—6拍:左侧冲拳
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:马步双剔
3—4拍:弓步冲拳
5—6拍:弓步斜冲
7—8拍:并步抱拳（图略）
第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:马步按爪
3—4拍:弓步推爪
5拍:弹踢推爪
6拍:弓步推爪
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：2—2拍:开步架拳
3—4拍:振脚砸拳
5—6拍:架拳侧踹
7—8拍:并步抱拳（图略）
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第五节：侧展运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步左摆
3—4拍:右转蛇形
5—6拍:双掌左摆
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:开步左摆（图略）
3—4拍:右转蛇形（图略）
5拍:左前插掌
6拍:右前插掌
7—8拍:并步抱拳（图略）
第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第六节：拧转运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步冲拳
3—4拍:转身顶肘
5—6拍:回身冲拳
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:马步盘肘
3—4拍:转身边拳
5—6拍:回身砍掌
7—8拍:并步抱拳（图略）
第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第七节：俯仰运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步虎爪
3—4拍:俯身下按
5—6拍:展身俯扑
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：2—2拍:开步亮翅
3—4拍:丁步亮翅
5—6拍:开步亮翅
7—8拍:并步抱拳（图略）
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第八节：跳跃运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1拍:展臂拍脚
2拍:落步分掌
3拍:展臂拍脚（同1拍，图略）
4拍:落步分掌（同2拍，图略）
5拍:展臂拍脚
6拍:落步分掌（同2拍，图略）
7拍:展臂拍脚（同5拍，图略）
8拍:落步分掌（同2拍，图略）
第二个八拍：2—2拍:跳步双推
3—4拍:跳步抱拳
5—6拍:跳步双剔
7—8拍:跳步抱拳（图略）
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第九节：收势（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:提膝平展
3—4拍:落步下捧
5—6拍:提膝平展
7—8拍:落步下捧（图略）
第二个八拍：2—2拍:提膝上展
3—4拍:落步下捧（图略）
5—6拍:提膝上展
7—8拍:落步下捧（图略）
第三个八拍：3—2拍:开步双托
3—4拍:双臂上举
5—6拍:胸前按掌
7—8拍:腹前对掌
第四个八拍：4—2拍:双臂外分
3—4拍:体前合抱
5—6拍:悬臂落掌
7—8拍:并步直立（图略）
抱拳礼
结束
全国中生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析作文 武术操健身操雏鹰展翅文案：
今天武术队教练又教了我们一些新招式，是马步冲拳和虚步冲拳。
先把两手握拳放在腰间，然后右拳仍放腰间，左手竖掌冲向前，第三步是左手握拳放腰间，右手冲拳出击，第四步是左拳和右腿同时出击。
全国中生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析作文 武术操健身操雏鹰展翅文案：
“咔擦”褐色的蛋壳裂开了，一个毛绒绒的小脑袋探了出来。
雏鹰伸着短小的小翅膀，叽叽喳喳地迈着小短腿，一摇一摆地蹒跚着。“叽叽”雏鹰不知何时竟走到了树枝上，正在瑟瑟发抖；突然，“叽”的一声，雏鹰的小爪子没有抓住树枝，一个翻滚便掉了下来。雏鹰用力拍打着自己毛还没长全的翅膀，伸长脖子，头上的绒毛也因太用力而变得杂乱，小爪子不安分地踢来踢去。可即便如此，它的小身子还是依然往下掉着。小雏鹰绝望了，似乎认命了，不再拍打翅膀，任由自己的身子坠落下去。“叽喳渣”一阵响动引起了小雏鹰的注意，哦！原来是鹰妈妈，它一边急切地叫唤着，一边伸长“手臂”用力拍打。小雏鹰终于明白了，不能放弃，于是它也伸长翅膀，用力一伸，“哗”两只修长有力地翅膀如同天使的翅膀一般伸展开来，而此时雏鹰也已蜕变成一只雄鹰，展翅高飞，翱翔天空！
一只雏鹰都能坚持不懈展翅高飞，我们难道还做不到吗？
全国中生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析作文 武术操健身操雏鹰展翅文案：
鸭子一直嫉妒雄鹰，为什么都一样长着翅膀，雄鹰就可以翱翔长空，而我就待在烂池塘里为主人生蛋，它决定冲向蓝天。
这天，鸭子摩拳擦掌，它踮起脚尖，张开翅膀，伸出长长的脖子，抬起头，用力扇动翅膀，翅膀扇的越来越快，只见它双脚用力地向空中飞去，可是它才飞了一米多高就摔了下来。
它难过急了，可是它不愿意放弃，于是它准备拜师学艺，一天，它看到一只大雁正在自由自在地飞着，它大喊道：“大雁，大雁，你可以教我飞翔吗？”大雁说：“可以。不过你要做好吃苦的准备。”鸭子说：“没问题。”一天，两天，三天......一个多月过去了，它觉得它可以飞翔了。它又做好了飞行的准备，开始飞翔。这次鸭子听了他只飞了五六米就摔下来了。它有些失望了。大雁老师对它说：“只要坚持就会成功。”鸭子听了之后又认真得学起来。不管是寒冬腊月还是盛夏酷暑，他都起早贪黑的练习，最后它终于飞上天，完成了它的飞行梦想。
后来，它还在飞行比赛中得到了奖杯和飞行高手的称号。
结语：在平平淡淡的日常中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。为了让您在写《全国中生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析》时更加简单方便，下面是小编整理的《全国中生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析》，仅供参考，大家一起来看看《全国中生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析》吧