下面是文案网小编分享的自己的健康作文 自己的健康第一责任人文案，以供大家学习参考。
自己的健康作文 自己的健康第一责任人文案：
像平时一样，培训班的英语课结束后，已经是晚上8点20了，我和妈妈走在回家的路上。月亮已经从天边悄悄地露出了笑脸，把柔和的月光洒在了大地上。
四周静悄悄的。小区里面有个快餐店，快餐店已经关门了。当我们走到快餐店的后面时，突然，我被一束光线给吸引住了。原来，有一个人手里举着一只手电筒，正在地沟里打捞什么东西。旁边还停着一辆三轮车，上面装了几只黑乎乎的桶。我心里感到很纳闷，心想：是什么人呢？是城管过来检查的吗？
“这就是捞地沟油的小贩子。”妈妈在我耳边低低地说道。
我不禁提心吊胆。又想起了去年报纸上报道过的《周小玲尸体油事件》，只从那时候起，我再也没有吃过一根辣条。我也曾经提醒过我的同学，但是他们总是不理会。真叫人替他们担心。
妈妈告诉我，像这种坏事情还有很多。有的时候也许我们很无奈，但是只要我们不去吃，坏人就很无奈了。
其实想这类的坏事情还有很多呢。
以前有一次，妈妈买回来的花生米，用水一泡，水的颜色就变红了。原来是小商贩知道人们喜欢深颜色的花生米，就把花生米染色后，来卖的好价钱。
就在前几天，我们一家人从外婆家回来的路上，爸爸在路边上买了一个10斤重西瓜。当时，爸爸就觉得有点怀疑，回来后一称，只有8斤多。因为再找卖西瓜的算账也太麻烦了，也只能认倒霉了。
像这种无奈的事情太多了。被骗一点钱是小事，我们的健康才是重要的。不吃小摊的油炸零食是我能做到的，我希望你们也和我一样不要再吃了，我们不能拿自己的健康开玩笑。
自己的健康作文 自己的健康第一责任人文案：
健康是我们的重要因素，如果身体不健康，就会以为抵抗力不强而慢慢瘦弱，最后因病而死。健康高于一切，没有一个强壮的身体，一切从无谈起。
想要健康的身体，首先要注意饮食。我们要多吃水果，水果含有丰富的维生素A、B、C、D、E。每天三餐都要合理搭配，特别是早餐一定要吃，不吃早餐会引发各种疾病，使大脑供血不足而造成倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝，学习或工作都受到影响。早餐最好不要吃煎炸的食品，比如油条、煎饼……这些热气的食物会刺激你的喉咙，变成喉咙发炎；不要吃冰冻的食物，早餐吃冰冻食物会伤胃气，造成营养吸收不好。
想要身体健康，少不了要锻炼身体。严重影响都市人健康的最重要因素之一就是缺乏运动。很多都市人虽然也知道运动的重要性，但很少把运动当做日常生活中的常规内容，总觉得工作忙碌，没有时间去运动，到了周末往往不是加班，就是在家里睡大觉。基本的运动有跑步、跳绳、俯卧撑……别小看这些运动，虽然很简单，但对我们的身体很有帮助的，就算是走路，也是运动，难道连这个时间都没有吗？锻炼的好处有预防心血管病、改善呼吸系统的功能等等。
我们要永远爱护自己的身体，把健康放在第一位。
自己的健康作文 自己的健康第一责任人文案：
一、健康的定义
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
二、健康和性格的关系
性格塑造疾病：当我们心理失调时，特定的器官也会不正常，从而导致某种疾病。要想痊愈，除了遵医嘱治疗外，还要调整好自己的情绪。从这个意义上来说，健康在我们自己的掌握之中。 我们的健康与外部环境有关，与生活习惯有关，但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素，能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。不满。委屈。气愤。自责。有过错感等——这些负面情感会把我们带到病床上。要想避免这些，必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官都有其特定的功能，与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。
三、健康的标准
世界卫生组织提出身心健康八大标准
食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。
便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。
睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。
说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。 走得快：行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。
良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。
良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。
良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。
四、健康小窍门
1 每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。
2 在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。
3 在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。
4 塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7下，再用口呼气，带出\"咻\"声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也会得到改善。
自己的健康作文 自己的健康第一责任人文案：
健康是每个人不可缺失的，健康有身体健康，有心理健康……我们也可以通过锻炼，保持卫生，打预防针……
身体健康 如果你生病了，这里痛，那里痛，说明你身体不是很健康。如果你身体结实硬棒，没有这里痛，那里痛，这就说明你身体健康。我们可以通过努力换来健康，锻炼，就必须得坚持，只要你坚持下去，这样你就可以获得健康。保持卫生，要永远坚持，卫生也是我们不可缺失的。打育苗针，打预防针，这些都是我们必打的--，虽然很痛，但是它可以换来健康。
心理健康 一个人的心理也很重要。如果你的心里想错了，想不开了，说明你的心理不是很健康。如果你的心里想对了，想得开，说明你的心理还算健康。心理，它可以让人自杀;心里，它可以让人快乐。
总而言之，言而总之，健康，他都在我们的掌握之中。没有什么方法，能让你不劳而获得健康。只有唯一一个办法那----就是坚持。
结语：《自己的健康》怎么写呢?其实习作不仅仅是引导学生利用身边的素材学习写作知识的过程，同时更是是引导学生关注生活、关心自然的一种手段。今天小编给大家整理了《自己的健康》供大家参考，我们一起来看看《自己的健康》作文应该怎么写吧！