下面是文案网小编分享的学会控制自己的情绪-读《学会发泄》有感作文 学会控制自己的情绪是一种美德的表现修改病句文案，以供大家学习参考。
学会控制自己的情绪-读《学会发泄》有感作文 学会控制自己的情绪是一种美德的表现修改病句文案：
今天，我读了一篇文章，叫做《学会发泄》，读了以后我觉得自己更加会控制自己的情绪了。这篇文章的内容是：有一天，一个叫斯塔顿的人对林肯说有一位少将侮辱他。林肯建议斯塔顿写一封信回敬那个家伙。“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯塔顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后给总统看。“抖了，抖了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好教训他一顿，斯塔顿，你这真是写绝了！”当斯塔顿把这封信装到信封时，林肯却问他，“你要干什么？“寄出去啊。”斯塔顿说。“不要胡闹。”林肯说：“信不能发，快把它扔到火炉里去。凡是生气时写得信，我都这么处理的。这封信写得好，说明你已经解气了，请你把它烧掉，再写第二封吧。”读了这个故事后我知道了：不满的情绪堆在心中是有害的，反击回去或发泄给别人都不是上策。找到一个发泄的管道又不伤害别人才是上上之策。
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在我上学的时候，有时候因为老师的一句话就会想很长时间，有时因为老师的责骂会难过一整天，正因为如此，我和我朋友的关系就变得不好了，我整天阴沉着脸，甚至一字不吭，这让我的朋友很为难，但又不知道怎么劝，就只好沉默了，慢慢的，我们的话题越来越少越来越少，关系一天一天淡了，我急了，可又不知道怎么办，之后又后悔极了，什么写信啊，道歉啊都开始了，这才使得我俩和好如初。
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要学会调节情绪。此刻，我的心情很碎。脑袋很困，躺下去又睡不着，闭着眼睛思绪万千。明天还要早起。
会好起来的。心里泛起涟漪，那就想点能让自己开心的。这就是调节吧。
告诉自己，努力工作，将每一天都认真地过，别不当一回事。近日尤感时间飞快，抓不住啊抓不住，一晃，一年又要结束了。
不堪回首的一年。偶尔心里还在向外眺望，偶尔坚定信心就此不动，偶尔理想偶尔现实，总之没个准儿，然后什么都没做就傻乎乎地过了又一年。最后还是觉得应该踏踏实实，这是不二的生活真理。
没事别嘴里念叨，像个老太婆，沉默，沉默比较好。沉默时更明白自己眼下需要什么，更清楚手头上要做的下一件事情是什么。那就沉默吧。
其次：
觉得是心理包袱就甩掉，甩掉一个多余的包袱，是不是觉得轻松多了？好吧，那就甩掉。
原来，得到一个人，心里很满，现在，放下一个人，心里也很满。好吧，那就放下。等到心如止水时或许能够再遇到，那时，是何时？不管，不想，不纠，不自问，要自量。
再次：
别人的好不是自己的好，而你，只需要专注自己的需要。
物质的攀比，你永远都别去学。外表的美丽，能挣人好感，却不是终极指标。
最后：
明天，做好明天的手头事儿，暂且将此归为认真。
别把别人的错当自己的错，也别把自己的错当别人的错。这个世界上的乌鸦都是一家的，自省以后才能服人。
做人，最重要的还是对的起自己的良心。也许得到的会比他们少很多，但是自在。人生，不就求一个心安理得的快乐？
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情绪就像空气，无论我们做什么，学什么，想什么，都伴随着情绪。情绪高昂时，会使人精神焕发，欢快愉悦，感觉生活充满阳光。情绪低落时，又会使人垂头丧气，提不起精神，感觉生活缺乏希望。对于情绪的掌控，关键在于如何进行调节和利用。怎样控制情绪呢？
一。学会宽容
二。学会幽默诙谐
三。学会减压
四。学会乐观面对
结语：在平平淡淡的日常中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。为了让您在写《学会控制自己的情绪-读《学会发泄》有感》时更加简单方便，下面是小编整理的《学会控制自己的情绪-读《学会发泄》有感》，仅供参考，大家一起来看看《学会控制自己的情绪-读《学会发泄》有感》吧