下面是文案网小编分享的大学生心理健康教育练习题及复习资料作文 《大学生心理健康教育》课程考试综合必答题文案，以供大家学习参考。
大学生心理健康教育练习题及复习资料作文 《大学生心理健康教育》课程考试综合必答题文案：
第八章大学生心理健康试题及答案
（参考教材《大学生心理健康教程》）
一、单项选择题
1、一般来说，心理现象分为：（）
A.心理过程、能力和人格
B.知情意和人格
C.心理过程和个性心理
D.需要、动机与人格
2、大学生情绪发展的特点表现为：（）
波动性与两极性冲动性与爆发性情绪的心境化情绪的掩饰性
A.B.C.D.
3、社会认知的过程可分为三个连续的阶段，具体包括：（）
A.社会知觉、理性抽象、归因B.感性认识、理性抽象、综合归纳
C.社会知觉、印象形成、归因D.感性认识、印象形成、综合归纳
4、自我意识是一个人在社会化中逐渐形成和发展起来的的。它起始于婴幼儿时期，萌芽于童年期，形成于青春期，发展于青年期，完善于成年期。自我意识的内容包括：
A.本我、自我、超我B.生理自我、心理自我、社会自我
C.主观我、客观我、理想我D.自我认知、自我体验、自我调控
5、当客观事物符合人的主观需要时，人们就会产生满意、愉悦等内心体验；反之，如果客观事物没有符合人的主观需要时，就会产生不满、愤怒甚至憎恶等内心体验。可见，情绪是人对客观事物好是否符合自身需要而产生的（），反映的是一种主客体的关系。
A.主观体验B.态度体验C.情感体验D.内心体验
6、人类的基本情绪类型有四种，下列哪个选项是正确的？（）
A.喜、怒、哀、乐B.喜、恶、爱、恨C.喜、怒、哀、惧D.酸、甜、苦、辣
7、情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。该理论认为，情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的，而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。其中B表示（）
A.表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释
B.表示自己产生的情绪和行为的结果
C.表示诱发性事件
D.以上都不对
8、情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。该理论认为，情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的，而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。其中A表示（）
A.表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释
B.表示自己产生的情绪和行为的结果
C.表示诱发性事件
D.以上都不对
9、情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。该理论认为，情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的，而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。其中C表示（）
A.表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释
B.表示自己产生的情绪和行为的结果
C.表示诱发性事件
D.以上都不对
10、人的情绪情感变化的外部变现模式叫（）
A.激情B.表征C.应激D.表情
11、人所具有的与他人相区别的独特而稳定的思维方式和行为风格叫（）
A.性格B.气质C.人格D.气场
12、人们通过语言或者非语言符号系统进行相互间的信息沟通、思想交流、情感表达的互动过程，是指（）
A.人际交往B.人际互动C.人际沟通D.人际关系
13、马克思曾指出：“人的本质不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和”这意味着，（）是中无处不在、时刻发生的社会现象。
A.社会关系B.人际交往C.寻求归宿D.社会联系
14、英国萧伯纳曾说：“如果你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，我们每个人仍只有一个苹果；如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每个人就有了两种思想。”可见，人际交往是（）
A.是人们取得事业成功的重要保证B.是人们信息沟通的基本途径
C.是人们实现社会化的重要手段D.是人们维持心理健康的必要条件
15、美国社会学家霍曼斯认为，人际交往有赖于双方的满足、相互强化，人际关系就是个体或团体彼此寻求满足的需要状态。它揭示了人际交往中的哪个规律？（）
A.互惠定律B.互补定律C.相似性定律D.霍曼斯效应
16、人际关系的发展是一个错综复杂的变化过程。随着交往的频率、沟通不断深入，双方的心理领域逐渐扩大，产生心理上的依恋和融合是，人际关系就进入了（）阶段。
A.表面接触B.友谊建立C.亲密关系D.恋爱关系
17、加拿大心理学家伯恩在《人们玩的游戏》一书中提出了PAC理论，用来说明人交往中角色心态对人际沟通效果的影响。当其说话风格为“你应该……你必须……你不能……”时，呈现的是（）心态。
A.父母心态B.成人心态C.儿童心态D.以上都不对
18、加拿大心理学家伯恩在《人们玩的游戏》一书中提出了PAC理论，用来说明人交往中角色心态对人际沟通效果的影响。当其说话风格为“我的想法是……你考虑考虑……”时，呈现的是（）心态。
A.父母心态B.成人心态C.儿童心态D.以上都不对
19、加拿大心理学家伯恩在《人们玩的游戏》一书中提出了PAC理论，用来说明人交往中角色心态对人际沟通效果的影响。当其说话风格为“我猜想……我不知道……我不管……”时，呈现的是（）心态。
A.父母心态B.成人心态C.儿童心态D.以上都不对
20、大学生人际交往具有鲜明的时代性，又具有自身的独特性。其交往心理特点是（）
A.现实与虚拟结合B.情感与功利并存C.求同与求异兼有D.渴望与困惑交织
21、大学生人际交往具有鲜明的时代性，又具有自身的独特性。其交往对象特点是（）
A.现实与虚拟结合B.情感与功利并存C.求同与求异兼有D.渴望与困惑交织
22、大学生人际交往具有鲜明的时代性，又具有自身的独特性。其交往方式特点是（）
A.现实与虚拟结合B.情感与功利并存C.求同与求异兼有D.渴望与困惑交织
23、大学生人际交往具有鲜明的时代性，又具有自身的独特性。其交往动机特点是（）
A.现实与虚拟结合B.情感与功利并存C.求同与求异兼有D.渴望与困惑交织
24、大学生的人际交往问题有多种表现形式，如果从认知、情感、态度、行为四个维度来探讨，交往认知方面的问题是（）
A.不端正B.非理性C.趋弱化D.欠主动
25、大学生的人际交往问题有多种表现形式，如果从认知、情感、态度、行为四个维度来探讨，交往情感方面的问题是（）。
A.不端正B.非理性C.趋弱化D.欠主动
26、心理危机发生时，个体常常有无能为力、失控感，因此在应对行为上常常失常甚至会发生极端行为，心理危机干预必须确立（）基本原则
A.理论联系实际B.尽早有效参与C.专业干预原则D.生命高于一切
27、大学生的人际交往问题有多种表现形式，如果从认知、情感、态度、行为四个维度来探讨，交往态度方面的问题是（）。
A.不端正B.非理性C.趋弱化D.欠主动
28、大学生的人际交往问题有多种表现形式，如果从认知、情感、态度、行为四个维度来探讨，交往行为方面的问题是（）
A.不端正B.非理性C.趋弱化D.欠主动
29、斯滕伯格的爱情三角形理论是众多爱情理论中被人们广为接受的一种。爱情三角形理论认为从时间维度来看，在爱情初期，（）因素会发挥很大的作用。
A.依恋B.亲密C.激情D.承诺
30、斯滕伯格的爱情三角形理论认为随着时间的推移，亲密感不断地增加，心与心的交流不断地发展和深入，到爱情后期，（）因素让关系进入稳定的状态。
A.依恋B.亲密C.激情D.承诺
31、大学生心理危机比较多样。其中当出现罕见或超常的事件，且个人无法预测和控制出现的危机，属于（）危机
A.境遇性B.病理性C.发展性D.存在性
32、（）危机是指伴随着重要的人生问题，如独立性、自由和承诺等出现的内部冲突和焦虑。
A.发展性B.病理性C.境遇性D.存在性
33、深入认识自我是培养良好自我意识的重要途径和方法。深入认识自我的方法有不少。其中“在成功中总结经验、积累方法、提高能力；在失败中汲取教训、改变策略、锻炼自我”是（）方法
A.比较法B.经验法C.内省法D.借鉴法
34、自我意识是一个人在社会化的过程中逐步形成和发展起来的，对自己的身心状态与客观世界关系的自觉的心理活动过程的总和。自我意识的结构包括（）
A.生理自我、心理自我、社会自我B.自我认识、自我体验、自我调控
C.本我、自我、超我D主观我、客观我、理想我
二、多项选择题
1、人最基本的心理过程包括（）
A.动机B.认知C.情绪情感D.意志
2、大学生心理健康的标准包括（）
合理的自我认知坚强的意志积极稳定的情绪健全的人格和谐的人际关系良好的适应能力
A.B.C.D.以上都对
3、有效维护心理健康的途径和方法主要有：（）
A.实施自我调节B.向爸爸妈妈求助C.求助心理咨询D.勇敢面对问题
4、下面四种应付事件的方式哪些是心理不成熟的标志？（）
A．解决问题B.求助C.退缩、逃避D.自责、幻想
5、下面四种应付事件的方式哪些是心理成熟的标志？()
A．解决问题B.求助C.退缩、逃避D.自责、幻想
6、正确认识自我和积极悦纳自我是大学生心理健康的主要标准之一，成熟的自我意识和健康的自我形象是良好心理健康的重要标志。但在自我意识发展过程中，大学生自我意识也会发生偏差。下列哪些是大学生常见的自我意识偏差呢？（）
A.自卑与自负B.自我中心C.追求完美D.从众心理
7、耶鲁大学沙洛维认为情商包括以下哪几种能力：()
A.清楚认识自己的情绪B.妥善管理自己的情绪C.激发自己的正面情绪
D.认识他人的情绪—同理心、关心、体贴E.安抚他人的情绪
8、检验某种行为或想法是正常心理还是异常心理的三标准是：()
A.主观世界与客观世界相统一B.情绪稳定
C.心理过程（知、情、意）相一致D.人格稳定
9、人格包括（）
A.能力B.气质C.性格D.情绪情感
10、人格是一个具有丰富内涵的概念，其中反映了人的多种心理品质和典型特征。概括起来，人格具有以下特征：（）
A.独特性与共同性B.稳定性与可塑性C.整体性与统一性
D.社会性与功能性E.超越性与联系性
11、表情包括（）等几种
A.面部表情B.体态表情C.言语表情D.内在表情
12、学会情绪管理是塑造健康人格的重要途径之一。下列方法哪些是属于情绪管理的方法。（）
A.转移注意力B.发泄情绪C.积极自我暗示D、改变认知
13、矫正自我中心这种人格偏差，可以从哪些反面入手呢？（）
A.正确对待名利B.谦虚豁达C.换位思考D.发现自己有点
14、人际关系是一个错综复杂的变化过程，大致可以分为哪个阶段（）
A.互不认识B.开始注意C.表面接触D友谊建立.E.亲密关系
15、人际交往是人与人的互动。为了是人际互动顺畅、有效，在人际交往中，人们应该遵守哪些交往原则？（）
A.互惠互利原则B.平等尊重原则C.能力相当原则
D热情真诚原则E.宽容大度原则
16、人际交往中，人们对交往对象的认知是否正确直接影响着人际交往的正常发展。因此，为了提高交往效果，我们在交往中要努力克服认知偏差。下列哪些属于人际交往中的认知偏差呢？（）
A.第一印象B.近因效应C.晕轮效应D投射效应E.刻板印象
17、斯滕伯格的爱情三角形理论是众多爱情理论中被人们广为接受的一种。爱情三角形理论认为构成爱情的基本因素有哪些？（）
A.依恋B.亲密C.激情D.承诺
18、挫折和压力引起的适度紧张对大学生有着积极的的心理健康意义。主要可以体现为：（）
A.增强大学生的聪明才智B.激发大学生的进取精神
C.提高大学生的耐受力D.磨砺大学生的意志
19、下列哪些属于压力管理的原则：（）
A.觉察原则B.平衡原则C.处理原则D.宽容原则E.心态原则
20、各种压力引起心理障碍，阻碍了大学生身心健康的发展，如不及时疏导和缓解，会导致情感上的极度苦闷，严重影响其个人学习和生活。大学生压力管理的常见方法有（）
A.消除压力源B.远离压力源C.控制压力后果D.建立合理的社会支持系统
21、大学生心理危机类型有分为：（）
A.发展性危机B.病理性危机C.境遇性危机D.存在性危机E.竞争性危机
22、歌德曾说过：“一个人能达到的最高境地，是意识到自己的情绪和思想，是认识他自己。”可见，深入认识自我是有助于促进个体人格形成和健全发展的。深入认识自我的方法有：（）
A.比较法——从我与他人的关系中认识自我
B.经验法——从我与事的关系中认识自我
C.内省法——从我与己的关系中认识自我
D.观察法——从他人与事的关系中认识自我
E.借鉴法——从他人与他人的关系中认识自己
23、自我意识的形成和健康发展是个体人格形成和健全发展的核心。它的完善和提升是促进个体心理健康发展的重要途径。培养良好的自我意识、不断地提升自我、完善自我和实现自我的途径和方法主要有（）
A.深入认识自我B.积极自我暗示C.有效调控自我D.不断自我超越
24、自我意识是一个人在社会化的过程中逐步形成和发展起来的，对自己的身心状态与客观世界关系的自觉的心理活动过程的总和。自我意识的结构包括（）
A.心理自我B.自我体验C.自我认识D.自我调控E.社会自我
25、心理危机包含着三个最基本的要素：重大改变、无能为力、心理失衡。心理危机发生时，常常伴随着以下哪些方面的改变和不适？（）
A.情绪B.躯体C.认知D.行为
三、是非判断题
1、每个人的心理发展都要经历婴儿、儿童、青少年、成年、老年的顺序，不同的发展阶段都有其不同的发展任务和心理特点，因此不同个体心理发展年龄阶段是一样的。（）
2、根据1946年的第三届国际心理健康卫生大会对心理健康的定义，我们可以明确知道心理健康不只是强调“没病”，更强调个体身体潜能。（）
3、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（）
4、气质和性格都有好坏之分。（）
5、幻想常使人想入非非，因此应避免学生产生幻想。（）
6、心理咨询的对象是指那些有某种心身疾病的人，以及有各种心理社会因素所困扰的正常人，或是残疾人员。（）
7、互补是指人际关系中双方在需求方面能够互相取长补短。（）
8、大学生心理健康教育应该以预防为主。（）
9、性格的情绪特征，是指人在对自己行为的自觉调节方式和水平方面的性格特征。（）
10、情绪协调是人正常生活最基本的心理条件。()
11、检验某种行为或想法是否正常只要看个体的主观世界与客观世界是否相统一，即便其心理过程（知、情、意）并不一致，也可以判断其心理正常。（）
12、积极心理学家认为通过识别、挖掘、激发和调动处于困境中的人自身的力量，并不能达到实现有效的预防心理疾病的效果，还需要心理专业人士的积极介入。（）
13、人本主义心理学家对健康人格的理解，重视人的自由、勇气、责任、潜能等方面的自我实现，倡导个体用积极的态度，努力挖掘生命中潜在的积极力量，塑造健康人格。()
14、虚荣在当代大学生身具有普遍性。它是对自己内在而真实的尊严和价值的肯定与维护，只不过是不顾实际的博取他人对自己的较高评价而已。（）
15、根据斯滕伯格的爱情三角形理论，到爱情后期维持关系稳定的关键因素是亲密的不断增加。（）
16、挫折和压力能增强学生的聪明才智。()
17、“我们的生命过程，就是做自己，成为自己的过程。”罗杰斯的这句话说明：生命是一个不断实现自我的过程，就是成就他人的过程。（）
18、心理危机干预和预防最根本的是教育干预，最重要的便是心理咨询教育、生命教育、死亡教育。（）
19、尽管每个人都拥有生命，但并非每一个人都懂得生命、珍惜生命。生命所具有的这种唯一性和有限性，正是生命神圣与尊严的依据。()
20、人活着是需要意义支撑的；人活着也是需要创造价值的。我们领悟生命的意义并创造生命的价值时，需要把死亡当生命的老师。()
第八章答案：
一、单项选择题
1-5：CDCBB6-10：CACBD
11-15：CCBBA16-20：BABCD
21-25：CABBC26-30：DADCD
31-34：ADBB
二、多项选择题
1BCD2ABCD3ABCD4CD5AB6ABD7ABCDE
8ACD9ABC10ABCD11ABC12ACD13BC14ABCDE
15ABDE16ABCDE17BCD18ABCD19ABDE20ABCD
21ABCD22ABC23ACD24BCD25ABCD
三、是非判断题
1-5：FTTFF6-10：FTFFT
11-15：FFTFF16-20：TFFTT
大学生心理健康教育练习题及复习资料作文 《大学生心理健康教育》课程考试综合必答题文案：
心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。下面xx给大家带来，欢迎大家阅读。
人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。
国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为：\"心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已\"。麦灵格尔认为：\"心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范,而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能,适于社会环境的行为和愉快的气质\"。马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：(l)对现实具有有效率的知觉;(2)具有自发而不流俗的思想;(3)既能悦纳本身,也能悦纳他人;(4)在环境中能保持独立，欣赏宁静。(5)注意哲学与道德的理论;(6)对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣;(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神;(8)具有民主态度，创造性的观念和幽默感;(9)能经受欢乐与受伤的体验。
我们认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗.
智力正常
智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。
善于协调与控制情绪，心境良好
心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。
具有较强的意志品质
健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。
人际关系和谐
其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友;二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢;三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人;四是交往中积极态度多于消极态度。
能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康
心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志是：
①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差;
②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱;
③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为;
④有相对完整统一的心理特征。
一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高;人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使;自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多;人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。
生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。
现在对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力;
二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价;
三、生活的目标切合实际;
四、不脱离现实环境;
五、能保持人格的完整与和谐;
六、善于从经验中学习;
七、能保持良好的人际关系;
八、能适度地发泄情绪和控制情绪;
九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;
十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
人是自然万物的灵长，是自然的杰作。人有极高的潜能。我们人人都具有象体育运动员邓亚萍、郎平那样的灵敏准确的感觉与反应，那样的承受能力;象小品喜剧演员赵本山、洛桑那样的充满着极大的活力与幽默;象电视节目主持人王雪纯、大专辩论会上优秀的辩手那样流畅的语言能力;象思想家孔子、科学家爱因斯坦那样的思辩能力;象文学家郭沫若那样的想象能力;象能记住圆周率小数点后一百位数的人那样的记忆能力;象恋爱中的少男少女那样的精神涣发、乐观;象健康教练马华那样的健美;象登上珠穆郎玛峰的运动员那样的毅力;象百岁长寿老人那样健康，无病;象生活中的李兰文那样服装整洁。象慈父、慈母对待子女那样是建设性的、是善的;
人本来可以是无压抑的人，是不受其内在的压抑驱使而自我决定其行动的人。如果他想喝酒就喝，并且喝的有滋有味。他并不是必须经常喝酒，不喝酒就难受的人。也不是不能喝酒的人，一喝酒就难受的人;
人本来可以是心想事成的人，是应付自如的人。他没有犹豫，马上可以决断。他每一言行都是理智高效的。是用一只手也可以战胜世界的人。如果他想考大学就能一心一意地复习，考上大学，并且能考上一个名牌大学……。
我们每一个人本应心理健康如上所述，但由于我们在生命历程中所受到的心理伤害。生活中的所谓正常人，其实并不在人的最佳状态，只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态。我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距。
在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以anmin药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路;有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人;有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪;有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡;有许多人无能、失意、潦倒、贫穷;有许多人学生学习不好;有许多人苦恼于性问题;有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼;许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分;许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。
让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康，以较好的身心状态工作、生活，享受人生。
大学生心理健康教育练习题及复习资料作文 《大学生心理健康教育》课程考试综合必答题文案：
一、是非题
1、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（√）
2、心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。（√）
3、心理健康是一个动态平衡的状态。（√）
4、一个人，只要身体没病就是健康。（×）
5、健康的人就是没有任何心理异常现象。（×）
6、来做心理咨询的人都是心理有毛病的人。（╳）
7、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（√）
8、心理健康状态是静止的，固定不变的。（╳）
9、大学生心理健康教育应该以预防为主，（√）
10、心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。（√）
11、有一定程度的心理问题，可以靠自我压抑，不要找心理咨询老师。（╳）
12、保密原则是心理咨询中最重要的原则（√）
13、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康（√）
14、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。（√）
15、心理压力总是有害的。（╳）
16、如果一个人有抑郁情绪，与他提及自杀会导致他产生自杀的想法（╳）
17、自杀无法预防，之前没有任何征兆（╳）
18、自杀者不会说自己要自杀。（╳）
19、大学生经常参加集体活动、户外运动、同学聚会，是增进身心健康的良方。（√）
20、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上（√）
21、多疑是一种完全由主观猜测产生的不信任心理，是影响大学生人际交往的重要因素。（√）
22、大学生对职业和前途的考虑是在毕业时才考虑还来得及（╳）
23、朋友之间应该坦诚，相互不应有保密的事，这是合理认知。（╳）
24、人际挫折包括人际关系和社会适应两个方面。（√）
25、社交恐惧症是后天形成的条件反射，是经过强化过程而产生的。（╳）
26、增进人际交往，改善人际环境的关键在于加强心理调试，培养交往能力。（√）
27、对他人的印象一旦形成就不会改变（╳）
28、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。（√）
29、有科学实践证明，心理上的某些障碍可以遗传给下一代，并且这种障碍具有不可根治的特性。（×）
30、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的意志或压抑。（√）
31、情绪的合理疏泄虽然那不是必要的，但有益于身体健康。（×）
32、思维定势对问题的解决起障碍作用。（×）
33、对人类来说，遗忘并不都是有害的。（√）
34、在人生中，智力的发展水平随年龄发展而变化，基本上是匀速直线前进的。（×）
35、智力水平越高，心理水平越高。（×）
36、机械识记是一种靠多种重复进行的识论，也就是人们常讲的死记硬背。（╳）
37、抑郁症就是心情不好，过一段时间就会自然恢复。（×）
38、挫折对人既有消极的意义，也有积极的意义。（√）
39、考试之前越放松越容易考出好成绩。（×）
40、动机水平越高，工作效率就越高（╳）
41、心理是人脑对客观现实的反映，只要有了人脑和客观现实，就会产生人的心理。（╳）
42、气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。（√）
43、缺乏自信、有自卑感的人更容易体验到挫折感。（√）
44、成就感高的人更容易去尝试非常有挑战性的任务。（╳）
45、爱情是人类特有的高级精神生活。（√）
46、并非每个人都能被催眠（√）
47、心理可以直接影响生理，反之也一样。（√）
48、挫折不会直接导致人们攻击行为。（╳）
49、人在夜晚感情最丰富，是吗？（√）
50、跑步可消除郁闷心情。（√）
51、兴趣是人们进行创造活动的间接动力。（╳）
52、不愉快的情绪由外界引起，自己无法控制是不合理认知。（√）
53、长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡（√）
四、抢时题：（共150道）
1、心理健康状态是静止的，固定不变的。（B）
A对B错
2、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（A）
A对B错
3、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（A）
A对B错
4、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（B）
A对B错
5、心理压力总是有害的。（B）
A对B错
6、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（A）
A对B错
7、当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于内在原因。（B）
A对B错
8、社会刻板印象中，既包括否定的反面现象，也包括积极的正面印象。（A）
A对B错
9、人本主义方法是一种指示性的心理疗法。（B）
A对B错
10、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（A）
A对B错
11、人本主义的观点认为，人类的主要任务是使自己的潜能得到不断发展。（A）
A对B错
12、酗酒也是一种心理障碍。（A）
A对B错
13、动机水平越高，工作效率就越高（B）
A对B错
14、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。（A）
A对B错
15、健康是指躯体的一种稳定、充满活力的一般状态。（B）
A对B错
16、心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。（A）
A对B错
17、气质和性格都有好坏之分。（B）
A对B错
18、心理治疗一般都是一对一的治疗，小组治疗收效甚微。（B）
A对B错
19、心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。（B）
A对B错
20、遗传是精神分裂症患病的一大原因。（A）
A对B错
21、气质类型有好坏之分（B）
A对B错
22、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康（A）
A对B错
23、所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳的状态（A）
A对B错
24、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的（B）
A对B错
25、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上（A）
A对B错
26、对于生活中所面临的各种问题，常见的不良心理反应有焦虑、孤独、自我拒绝、他人取向等（B）
A对B错
27、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的（A）
A对B错
28、心理咨询等同于心理治疗（B）
A对B错
29、心理学意义上的挫折是指个体在通向目标的过程中，遇到难以克服的障碍和干扰，致使动机不能实现，需要无法满足时所产生的紧张状态或情绪反应（A）
A对B错
30、精神分析大师弗洛伊德在其人格结构理论中深入探讨了自我，自我由本我和超我组成（B）
A对B错
31、人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念、思想、情感和人际关系中人们普遍的模式。（A）
A对B错
32、心理卫生指的是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的情绪状态，对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应。（A）
A对B错
33.判断是否为变态心理，最终应该通过心理测量或医学鉴定来确认。（A）
A对B错
34.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。（A）
A对B错
35.人的性格是先天形成的。（B）
A对B错
36.互相之间愈接近的人人际关系就愈好。（B）
A对B错
37.大学生心理健康教育应该以预防为主，（A）
A对B错
38.马斯洛提出了自我实现理论。（A）
A对B错
39.态度决定行为。（B）
A对B错
40.对人的第一印象形成后，很难再改变。（B）
A对B错
41.自言自语是一种精神紧张的表现。（B）
A对B错
42.自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心境，情境和加强自我意识的方法。（B）
A对B错
43.打电话能提高人的活力，令整体细胞都有良好的影响。（A）
A对B错
44.有科学实践证明，心理上的某些障碍可以遗传给下一代，并且这种障碍具有不可根治的特性。（B）
A对B错
45.各长途司机频繁导致车祸发生的原因之一是因为他们长期不与人交流产生的孤独感而使他们产生幻觉而引发事故。（B）
A对B错
46.激情是一种消极的情绪状态。（B）
A对B错
47.情感是情绪的外在表现,情绪是情感的本质内容。（B）
A对B错
48.当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。（B）
A对B错
49.一个理智强的大学生面对不良的情绪波动时,能主动地寻找引起情绪波动的原因，并不断地调节自己的情绪状态,避免情绪波动造成的不利影响。（A）
A对B错
50.对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（A）
A对B错
51.情绪的合理疏泄虽然不是必要的，但有益于身体健康。（B）
A对B错
52.引导大学生合理的情绪疏泄，就是以建设性的态度关心理解其困境。（A）
A对B错
53.高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。（A）
A对B错
54.课堂气氛是对学生课堂行为施加的外部准则。（A）
A对B错
55.对职业成就的影响，兴趣的作用更大于性格和能力因素,这说法对吗?（A）
A对B错
56.幻想常使人想入非非，因此应避免学生产生幻想。（B）
A对B错
57.思维定势对问题的解决起障碍作用。（B）
A对B错
58.心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。（A）
A对B错
59.人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。（B）
A对B错
60.心理是人脑对客观现实的反映，只要有了人脑和客观现实，就会产生人的心理。（B）
A对B错
61.一切条件反射都是在无条件反射的基础上形成的。（A）
A对B错
62.人脑对客观现实的反映，既有主观性，也有客观性。（A）
A对B错
63.知觉在感觉的基础上形成，是感觉的数量综合。（B）
A对B错
64.灵感属于无意想象。（B）
A对B错
65.智商又称EQ，是表示天资，智力程度的。（B）
A对B错
66.大学生对职业和前途的考虑是在毕业时才考虑还来得及（B）
A对B错
67.对他人的第一印象一旦形成，就不会再改变。（B）
A对B错
68.机械识记是一种靠多种重复进行的识论，也就是人们常讲的死记硬背。（B）
A对B错
69.长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡。（A）
A对B错
70.心理活动的动力特征主要指心理过程的强度和指向性。（B）
A对B错
71.随着年龄的增长，个体心理所发生的变化叫做心理发展。（B）
A对B错
72.常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。（A）
A对B错
73.如果说粗心大意是稳定的个性特征，漫不经心则是暂时的心理状态。（A）
A对B错
74.对人类来说，遗忘并不都是有害的。（A）
A对B错
75.到大学阶段，学生的理解识记已高度发展了，机械识记几乎不存在了。（B）
A对B错
76.有良好的道德动机，就会表现出适当的道德行为方式。（B）
A对B错
77.心理咨询在任何情况下，对来访者的个人资料都一定要保密。（B）
A对B错
78.心理学是一门古老而又年轻的科学。（A）
A对B错
79.没有疾病就是健康。（B）
A对B错
80.在回忆过程中的情感情绪状态是决定其效果的最重要因素。（B）
A对B错
81.心理过程和个性的相互制约关系，从整体上反映了人的心理活动的共同规律和差异规律的辩证统一。（A）
A对B错
82.灵长类动物能掌握一定的手势语，说明已经有了思维能力。（B）
A对B错
83.听南极考察团的报告时，头脑中浮现出企鹅，雪窝等现象，这是一种创造性想象活动。（B）
A对B错
84.感觉只是在单个的维度上对复杂事物的简单要素进行分析。（A）
A对B错
85.人类的感觉器官很强，能够感觉到十余种感觉。（A）
A对B错
86.发现“无意义音节的学习效果不及有意义的词”的记忆规律是德国心理学家艾宾浩斯。（A）
A对B错
87.动机强度与解决问题的效率有密切关系，动机越强，解决问题的效率越高。（B）
A对B错
88.人的面部表情是个体通过后天模仿，学习而获得的，与先天遗传关系不大。（B）
A对B错
89.信息从长时记忆进入短时记忆可以通过复述来实现。（A）
A对B错
90.语言是交际的工具，言语是交际的过程。（A）
A对B错
91.几何图形错觉只要知道了它是错觉，经主观努力就可以消失。（B）
A对B错
92、有一定程度的心理问题，可以靠自我压抑，不要找心理咨询老师。（B）
A对B错
93、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。(A）
A对B错
94、心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。（A）
A对B错
95、听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。（A）
A对B错
96、经常参加集体活动、户外运动、同学聚会，是增进身心健康的良方。（A）
A对B错
97、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。（A）
A对B错
98、心境是指人比较平静而持久的情绪状态。（A）
A对B错
99、我国对心理咨询的重视是从80年代开始的。（A）
A对B错
100、我国心理咨询已经职业化。（A）
A对B错
101、心理咨询和心理治疗的主要对象是相同的。（B）
A对B错
102、互联网咨询是目前最好、最有效的主要方式。（B）
A对B错
103、有心理障碍的人的人格十分完整。（B）
A对B错
104、心理疾病边缘是心理紊乱的最严重状态。（A）
A对B错
105、有心理问题的人的思维保持着严密的逻辑性。（A）
A对B错
106、培养朋辈心理咨询员是大学心理咨询的常见模式。（A）
A对B错
107、记忆减退是常见的记忆障碍，患者大多不能自已，不承认自己记性不好。（A）
A对B错
108、在抑郁症中，幻听较多见。（B）
A对B错
109、强、平衡、不灵活是高级神经活动类型的抑郁症。（B）
A对B错
110、精神分裂症的患者多是瘦弱型或强壮型。（A）
A对B错
111、再好的朋友之间也需要适当的保持距离。（A）
A对B错
112、心境对人的生活、工作和健康不会发生重要的影响。（B）
A对B错
113、快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。（A）
A对B错
114、梦是一种不正常的生理和心理现象，应该引起重视。（B）
A对B错
115、人类最基本的味觉是甜、酸、苦、辣四种。（B）
A对B错
116、人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程。（A）
A对B错
117、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。（A）
A对B错
118、心理咨询又名心理治疗。（B）
A对B错
119、气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。（A）
A对B错
120、气质类型不会影响人的健康。（B）
A对B错
121、性格的理智特征是性格的核心。（B）
A对B错
122、家庭对孩子的评价常常是儿童产生自卑感的根源。（A）
A对B错
123、智力水平越高，心理水平越高。（B）
A对B错
124、反复出现的幻觉也可见于正常人。（B）
A对B错
125、人的所有心理活动都有节律性。（A）
A对B错
126、心理健康是一个动态平衡的状态。（A）
A对B错
127、情绪协调是人正常生活最基本的心理条件。（B）
A对B错
128、求助者对咨询工作的期望越高越好，因为这有助于增强治疗效果。（B）
A对B错
129、心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。（A）
A对B错
130、咨询时，不应该打断求助者的叙述，免得引起对方的反感，哪怕对方叙述的内容并不重要。（B）
A对B错
131、心理咨询师也是普通人，咨询时难免也会有各种情绪反应，这是正常的。（A）
A对B错
132、咨询师发现求助者之所以会陷入困扰，是他的价值观与大多数人不同，那么，咨询师有责任改变他的价值观。（B）
A对B错
大学生心理健康教育练习题及复习资料作文 《大学生心理健康教育》课程考试综合必答题文案：
心理与健康平时作业1
一、名词解释
1、人口膨胀：人口膨胀是指某个国家或地区的人口在短时间之内迅速增长而生产总值没有提高或提高得很小。
2、文化堕距：是指在社会变迁中物质文化和非物质的适应性文化在变迁速度上所发生的时差，但文化堕距并非专指适应性文化落后于物质文化变化的情形，在物质文化变化之前先发生非物质文化变化的情形是时常发生的，这也是文化堕距的一种表现。
3、健康（世界卫生组织）：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织提出：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。
4、孤独：是一种主观上的社会孤立状态，伴有个人知觉到自己与他人隔离或缺乏接触而产生的不被接纳的痛苦体验。
5、压力：压力不是一种想象出来的疾病而是身体\"战备状态\"的反应，这是当我们意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应.
二、不定项选择题
1、“城市病”的具体表现有：(ABCD),
2、现代人的健康内容包括：(ABCD)
3、现代健康的含义是多元的，广泛的，所包含有：(ABD)
4、符合对心理健康的描述有：(ABCD),
5、属于聂世茂总结的心理标准有：(A),
6、心理健康的十条标准是：(BC)提出的，该标准被认为是最经典的标准,.
7、对症状自评量表描述错误的是：（AD）,
8、导致孤独产生的原因有：（ABC）,
9、容易陷入工作压力之中而饱受煎熬的特质的人是（ABCD）,
10、压力所引起的心理反应主要集中在（ACD）方面。,
三、简答题
1、现代人面临的心理不适应主要有哪些？（书P9-P11页）
答：1、原有价值观正在消解，新的价值观没有树立，在生活中找不到可以作为标尺的价值标签，出现价值观混乱，2、心理失衡现象日趋严重，3、知识更新的速度加快，使人们在学习、就业上的压力加大，4、网络依赖群体在扩大，5、归属感缺失现象在部分人群中扩散。
2、简述台湾学者黄坚厚提出的四条心理健康标准？（P19页）
答：1、心理健康者有工作，而且能够把本身的智慧和能力，从其工作中发挥出来，以获取成就，他乐于工作，能够从工作中得到满足，2、心理健康者有朋友，他乐于与人交往，能和他人建立良好的关系，而且在与人相处时，正面的态度常多于反面的态度，3、心理健康的人对于他本身有适当的了解，并进而能悦纳自己对于无法补救的缺陷，也能安然接受，而不作无谓的怨尤，4、心理健康者能和现实环境保持良好的接触。
3、比较悲观者和乐观者的处事特征？（P55-P56页）
答：悲观者的处事特征：1、最坏的打算，2、周密的心理安排，将焦虑具体化。
乐观者的处事特征：1、对未来始终充满希望，这是乐观者最核心的特征，2、以解决问题为中心的处事方式。
四、材料分析题
1、通过分析以下两个例子，说明心理学与健康生活的关系。（P15页）
答：超级病毒的例子让我们明白，医学并不能解决所有健康生活所需要的身体安全问题，而《巫术的见证人》中的事例则让我们明白，我们的心理一旦出现问题，将会对身体产生极大的影响。综合这两者，那就是健康的生活必须是躯体处于强壮和精神充满活力的状态。心理学关注健康的促进和维护，关注社会的稳定性，关注生活质量的提升和卫生保健费用的使用等，大量的日常生活经验证明，危险的行为和生活方式，是发生疾病和导致异常死亡的主要原因。而科学研究又进一步告诉我们，健康行为是由情感与动机、赞赏与惩罚、态度与信念、心情与特性等多因素模型唤起的。自然而然，这些都是强有力的证明了心理学对健康生活的影响。
2、《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试表之一。以下表格的内容属于强迫症状，请完成以下表的自测，并分析。（P23页）
答：该分量表的得分在0-40之间。得分在20分以上，强迫症状较明显。得分在10分以下，强迫症状不明显。总的来说，得分越高，表明自己越无法摆脱一些无意义的行为将、思想和冲动，并可能表现出一些认知障碍的行为征兆，得分越低，表明自己在此种症状上表现越不明显，没有出现强迫行为。
心理与健康平时作业（二）
一、名词解释
1、认知偏差：是指人们根据一定表现得现象或虚假的信息而对他人作出判断，从而出现判断失误或判断本身与判断对象的真实情况不相符合。
2、情绪：是指躯体和精神上的复杂变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程和行为反应。
3、未竟事物：是指一切未能表达出来的情绪，包括悔恨、愤怒、痛苦等，当然，这些情绪虽然没有表达出来，却和其他很多表达出来的情绪联合在一起。
4、空椅技术：是一种使当事人的未竟事物得以宣泄的一种有效途径。这种技术通常运用两张椅子，要求来访者坐其中的一张，扮演事件的一方，然后再换到另一张椅子上，要求当事人扮演双方进行对话，将未竟事物再现，充分地体验冲突，将心中积郁的感觉充分的表达出来。
5、自我概念：是指一个人对自己人格特质的知觉，包括认为自己是什么样人的所有想法和感觉，自我概念由反映评价、社会比较和自我感觉三部分构成。
二、不定项选择题
1、关于记忆的说法正确的有（BC）
2、关于艾宾浩斯遗忘曲线描述错误的是（D）
3、导致遗忘的原因有（ABC）
4、导致认知偏差的因素有（ABCD）
5、理性行为治疗法是有心理学家（A）提出的。
6、比较有代表性的认知治疗技术有（ABC）
7、具有创造力的人通常具有的行为表现特征是（ACD）
8、抑郁产生的原因有（ABCD）
9、关于人格特质理论描述错误的是（B）
10、常用的人格测验方法有（ABCD）
三、简答题
1、简述改善记忆的方法。
答：1、过度学习，2、及时复习与理解记忆，3、场所记忆术，4、谐音词和故事链，5、组织线索，6、注意集中，7、运用多种感观，8、勤做笔记
2、简述不合理认知的典型特征。
答：1、绝对化的要求，2、过分概括化，3、糟糕至极，4、两级性思维，5、选择性提取，6、人格化，7、情绪推理，8、乱贴标签
3、自我防卫表现得形式有？（P105页）
答：自我防卫表现得形式有：潜抑与压抑、代偿、投射与自居、转移、否定、抵消与隔离、反向作用、合理化与幻想、幽默、认同。
4、情绪调控的方法有？（P121页）
答：情绪调控的方法：1,、深呼吸法，2、扮鬼脸法，3、精神胜利法，4、临场活动法，5、闭目养神法，6、凝视法，7、消遣法，8、自我暗示法，9、类比法，10、联想法，11、系统脱敏法。
5、简述艾森克的PEN三维度模型。（P132页）
答：英国心理学家艾森克也是一个人格特质理论研究者，他强调人格的结构包括三个基本维度：外向性（Extraversion）、神经质（Neuroticism）、和精神质（Psychoticism），可用首写字母E,N,P分别代表三个维度，为了方便，通常用缩写词PEN来指艾森克的三维度模型，后人也将其称为“三大”（bigthree）人格模型。
6、简述胆汁质、多血质、抑郁质合粘液质的人格类型划分法。（P139页）
答：1、多血质：该类型人格者活泼好动，善于交际，思维敏捷，容易接受新鲜事物，情绪情感容易产生也容易变化和消失、容易外露、体验不深刻，2、抑郁质：该类型人格者沉静，对问题感受和体验深刻、持久，情绪不容易表露，反应迟缓，但是深刻、准确性高，3、黏液质：感受性低，耐受性高，不随意反应，外部表现少，情绪具有稳定性，反应速度不快但灵活，4、胆汁质：坦率热情、精力旺盛、容易冲动、脾气暴躁，思维敏捷、但准确性差，情感外露，持续时间不长。
四、材料分析题
1、.......................用三栏目技术帮助小李调整他的认知思维。
答案在书上P83页。
2、请分析以下两个材料，说明了什么问题？（P90页）
答：以上问题，细细想来并不难，但为什么还有那么多人解答不出呢？其实是我们的心理定势在影响着问题的解决，心理定势是一个心理学概念，是对某一特定活动的准备状态，使人以一种已有的固定看法为根据去认知一个新事物，心理定势一方面可以使我们在从事某些活动时能够相当熟练，甚至达到自动化程序，节省很多时间和精力，但另一方面，心理定势也会束缚我们的思维，使我们只会用常规方法解决问题，因而给解决问题带来消极影响。
3、分析以下两个材料，从负性情绪上分析，它们分别说明了什么？（P102-P103页）
答：1、说明了我们负性情绪也会恶性循环，因为负性情绪令人不快，而人天生具有追求快乐、避免不愉快的本能，所以人们千方百计想要摆脱这种不愉快的体验，但往往事与愿违，我们越想避免不愉快的事情出现，就越容易将一些事情处理得不得当，就越感到不快乐。所以负性情绪经常形成这样的恶性循环：痛苦--想摆脱痛苦--强化了痛苦--更加痛苦。
2、案例中说到的是负性情绪的另一种危害：负性情绪的变化。心理学家认为，当我们的负性情绪积累到一定程度时，就会产生不同形式的外化，所以，负性情绪需要一定渠道宣泄，一旦没有正常的渠道疏导，就会以各种不同的形式外化。
心理与健康平时作业（三）
一、名词解释
1、爱情地图：我们对声音、气味、肤色的偏好都在我们头脑中有所预设，每个人都是按照这些信息去寻找自己的伴侣，这些对异性的喜好，心理学称之为“爱情地图”。
2、首因效应：在人际知觉过程中最初形成的印象起最重要的影响作用，亦带来“先入为主”的效果。
3、沟通：就是人与人之间、人与群体之间思想和感情的传递、反馈的过程，以求达成思想一致和感情畅通。
4、服从：是指个体或群体在权威命令之下，迫于直接的或规范的压力而做出命令指定行为的现象，这种现象是在外界压力的影响下发生的，有被迫性。
5、过度睡眠：它是与失眠相对应的一种睡眠障碍，它分为睡眠过度症和睡眠过度状态。睡眠过度症表现为睡眠时间过长，持续许多小时乃至几天，甚至更长，睡眠过度状态表现为难以从睡眠中完全醒转，强行唤醒时往往出现意识模糊。
二、不定项选择
ACD,ABCD,ABCD,ABC,ACD,ABD,C,ABCD,AD,ABD,
三、简答题
1、简述美国心理学家斯滕伯格提出的爱情三元论。（P162页）
答：人类的爱情虽然复杂多变，但其基本成分不外乎动机、情绪和认知三种，动机成分是产生爱情行为的驱动力，情绪成分是爱情满足人的身心需要所产生的态度体验，认知成分是爱情的理性认识，对情绪和动机有着控制作用。以爱情的三种成分为元素，斯滕伯格进一步把动机情绪和认知各自在两性间发生的爱情分为激情、亲密和承诺三个要素，它们好像一个三脚架一样，三者不能缺一。
2、如何利用首因效应来给他人塑造良好的第一印象？（P189页）
答：1、注意修饰外表，2、注意自己的穿着，3、注意自己的身姿，4、注意语言的表达，5、注意说话的场合，6、注意态度的保持。
3、请比较从众、服从和依从的区别。（P202页）
答：从众：是在需要“与别人一致”的情境下，由于间接的压力而做出与别人一致的行为；服从：是面对权威或者规范，不得不面对一些直接的、难以抗拒的压力而产生顺应的行为；依从：即既不是因为受到某种社会影响力作用，也不是因为受到某种权威影响，只是因为受到他人的期望压力而接受他人请求，使自身行为符合别人期望的现象。
4、如何不失眠？（P221页）
答：1、建立良好的睡眠习惯，通过建立一个睡眠一觉醒节律，养成一个属于你的“生物钟”。
2、养成良好的生活习惯。
3、坚持一定的体育锻炼。体育锻炼无论是对身体还是心理都有很强的优化作用，有利于促进高水平的睡眠。
4、构建一个适宜睡觉的环境。
5、保持良好的心态。
5、简述梦存在的作用和价值。（P229页）
答：1、梦有助于脑功能的恢复和加强。
2、梦可以调节心理平衡，稳定精神情绪。
3、梦能给创造思维提供线索。
4、梦有传递早期信息，预示疾病发生的作用。
四、材料分析题
1、以下材料说明了一个什么问题？导致这种问题的因素有哪些？（P195页）
答：1、以上材料说明了沟通信息没有被合适的表达。故事中得父亲主观断定孩子要10美金是为了买玩具，而没有正确理解儿子的注意所在：想和父亲多点相处时间，所以他们的沟通中出现了一些障碍，导致父亲对孩子的愤怒之言和孩子的无言转身。
2、这主要表现为不能理解对方注意所在并正确地表达信息，所以不能得到对方对信息的注意与理解。
2、分析以下一段文字材料，此材料说明了什么现象？并解析。（P197页）
答：以上材料说明的现象，在心理学中，我们称之为“从众”，它是指个人的观念与行为由于群体直接或隐含的引导或压力，向与多数人相一致的方向变化的现象。从众行为的本质，是个体受到某种社会影响力作用之后，所产生的一种适应性行为反应。
3、分析以下两段材料中的现象引起的相关疾病有哪些？怎么进行药物治疗？
答：1、以上两段材料中得现象说明了睡眠不足的人会引发各种健康问题，一般认为：NREM睡眠的两个重要功能分别是保持和恢复，在睡眠阶段，由于不需要和外界发生信息以及能量的交互，身体可以完成一些内务打理来使自身功能得到恢复。
2、它的药物治疗中，镇静催眠和抗焦虑药事应用最多的药物，这类药物的作用特点是使失眠者入睡快，浅睡眠时间明显延长，入睡后不易醒，两者主要是程度不同地缩短NREM和REM睡眠。
心理与健康平时作业（四）
一、名词解释
1、自我概念：是指一个人对自身存在的体验。它指一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解和认知。
2、网络成瘾症：英文简称为IAD，基本症状是上网时间失控，欲罢不能，可以不吃饭不睡觉，但是不能不上网。患者即使意识到问题的严重性，也仍无法自控。
3、焦虑：是指一种内心不安或恐惧，预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张、担忧、不安全感或发作性惊恐状态。
4、心理疾病：是指一个人在情绪、观念、行为、兴趣、个性等方面出现一系列的失调，亦称为心理障碍和心理问题。
5、心理咨询：是指心理师运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。
二、不定项选择题。
ABC,ABCD,ABCD,ABCD,D,
三、简答题
1、网络成瘾的表现在哪些？（P246页）
答：1、只有不断增加上网时间才能满足心理需求，2、下线后继续想象上网情形，3、无法控制上网冲动，4、将上网作为解脱痛苦的唯一方法，5、长时间迷恋上网导致睡眠节律紊乱，6、对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度，7、将上网放在最重要的位置，8、因为上网而失学或是失去朋友、亲人，9、虽然上网后会很后悔，但还是忍不住要上网。
2、简述网络成瘾导致的问题与自救方法。（P248页）
答：网络成瘾会导致三种问题：人际关系问题，学习问题，工作问题。
网络成瘾的自救方法：自我提醒法，自我暗示法，自我辩论，强化法，厌恶疗法，转移注意法，规范生活法，系统脱敏法，放松训练法。
3、挫折的概念包含的内容有哪些？（P261页）
答：挫折概念包括三方面的内容：其一是指存在着动机不能实现，需要不能满足的干扰情境。其二，是指对挫折情境的认知与评价，这种认知与评价的过程存在着很大的个体差异。其三，是指在对挫折认知评价的基础上，产生情绪或行为反应。
4、简述心理疾病的特点与常见症状。（P271-P272页）
答：特点：1、患者病前均有相应的性格缺陷，2、起病有一定的诱发因素，常在某一精神打击或心理压力下患病，3、患者能感觉到自己正一步步走向“误区”，但常常难以摆脱，4、患者本身十分痛苦，且疾病本身不为常人理解，5、大多数患者的主动求治欲强烈，6、需要在医生指导下付出一定代价，7、患者的自知力比较完整。
常见症状：睡眠障碍，情绪障碍，应激相关障碍，精神障碍，焦虑障碍，强迫障碍，恐惧障碍，疑病障碍，疼痛障碍，神经衰弱，进食障碍，器官性精神障碍，性心理障碍。
5、现代人心理疾病的诱因有哪些？（P273页）
答：1、感情与家庭的变故，2、超负荷的工作压力，3、对网络的依赖心理，4、生活贫困加重心理压力，5、急功近利的心理倾向，6、升学考试的重负，7、过分溺爱独生子女，8、投资受损后无法承受，9、老年人缺乏精神关爱，10、难以适应社会发展。
四、材料分析题
1、通过以下材料分析夏炎存在什么问题？（P236页）应该怎样解决？（P239页）
答：故事中同事们对夏炎的正面评价，他并没有认识到，他对自己的认识停留在自己是个贫穷的山里小伙子上，他总是对自己进行负面评价，结果不仅给他的心理造成了困惑，更是影响到了他的生活、感情，而这些其实都源于他没有一个客观、正确的“自我概念”，因为他的“自我概念”是消极的，他只关注到自己的不足，却看不到自己的优势，甚至把自身的优点也当做缺点，从而导致了他行为上的消极。如果他能够全面地看待自己的不足与优势，那么他的生活可能就比现在丰富多了。
2、分析材料，三段那文字的主任公存在的共同问题是什么？（P255页）该怎么调节？（P257页）
答：以上三段文字的主人公存在信息焦虑症，在当今信息它是一种时尚病，而得病者多为那些学历高、工作压力大的白领。很多人认为，自己平素就在信息的“风口浪尖”上过活，随时更新最新信息并加以消化利用，是他们工作的必须，因为只有这样才能在工作竞争中立于不败之地。
信息焦虑症的三点自我调节：1、养成看报的习惯，2、培养多方面的爱好，3、归类和放弃。把信息进行良好的归类，及时放弃那些自己并不需要的信息，有利于大脑的清理。
3、分析下面一段材料，小明存在什么问题？并说明该问题来临时该怎么应对？
答：俗话说，山外有山，人外有人，到一个新的环境，有比自己厉害的人是很正常的，然而不能出类拔萃的挫折严重伤害了小明的自信心，挫折感是普遍存在的社会心理现象。
当挫折来临时，应该做到以下几点：1、学会应对挫折的小技巧：（1）倾诉法，将自己的心理痛苦向他人倾诉，(2)优势比较法，（3）痛定思痛，(4)目标法，（5）自我安慰法，2、培养对挫折的耐受力，3、要正确认识挫折。
4、通过以下材料并结合现实谈谈你对心理咨询师的理解。（P279页）
答：1、心理咨询师不能改变现实，但能改变你的视角。生活不可能只有快乐，没有痛苦，他当然也不是速效止痛药，他唯一能做的就是鼓励你接受，2、不恩能够扮演你想要的角色，但能打破禁锢你的“蛋壳”，3、不能或很难立竿见影，但能陪你慢慢成长，4、不同于与朋友间的倾谈，具有极强安全感和私密性，5、一个咨询师不可能适应所有的来访者，6、很可能不会让你一直感到满意，7、你是水，咨询师是船，水涨船高。总的来说，心理咨询成功的关键是咨询对象自身的准备、内在成长的动力，咨询中真正投入的程度，我们都知道水涨船高这个道理，这里水就是咨询对象，船就是心理咨询师。
结语：在日复一日的学习、工作或生活中，大家都跟作文打过交道吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。如何写一篇有思想、有文采的《大学生心理健康教育练习题及复习资料》作文呢？以下是小编为大家整理的《大学生心理健康教育练习题及复习资料》优秀作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家写《大学生心理健康教育练习题及复习资料》有所帮助