下面是文案网小编分享的我和爸爸去锻炼作文 我和爸爸去锻炼作文300字文案，以供大家学习参考。
我和爸爸去锻炼作文 我和爸爸去锻炼作文300字文案：
“叮铃铃”我按住闹钟，头钻进被窝，准备继续睡觉。“快起来！”爸爸拍打着我的被子，说：“今天我们去锻炼！”听到这，我虽然不情愿，但还是钻出被子。
我们穿好运动服出发了，一路慢跑，哇！空气真清新！天空蓝蓝的，小鸟在枝头尽情歌唱。我们来到离家近的江边公园，看见老爷爷挥舞着长剑，气定神闲。老奶奶手拿彩扇，跟着美妙的音乐跳起舞来，叔叔挥动着手臂正在打太极，动作就像水里的鱼儿。
他们的活力感染了我们，我心想：“比我年纪大的人都比我起得早，我也应该比他们更早起床！”于是我和爸爸一起做操，一起跑步。。。。。。接着，我和爸爸还玩起了“捉人”游戏，我捉爸爸，爸爸拼命跑，我一直追，突然，爸爸往地上一坐，我捉住了爸爸，逗得大家哈哈大笑。
我和爸爸一起锻炼真开心！
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这个星期的感恩作业是和爸爸妈妈一起做运动，我与爸爸妈妈商量后，决定星期日的早上去跑步。
星期日早上点多，我正在睡懒觉的时候，爸爸把我叫醒了，说：“跟我去跑步。”我爽快地答应了。我赶快起床刷牙洗脸，我弄完了，就到爸爸刷牙洗脸，妈妈是第一个刷牙洗脸的。我们都搞好了，就去叫邻居家的小朋友去不去跑步，他说去。我们就换好运动鞋，就下去我所住的休闲小区跑步。我们一起跑，爸爸很快就变成了第一，妈妈第二，有时我和邻居家的小朋友一起跑。很快就跑到了石头路，一会儿就到了石头路的拐弯处。到了会所大门，过了一会儿又回到起跑处了，因为我家离会所很近，所以又回到了起跑处。我们又去跑了一圈，到石头路的拐弯处休息了一下，又继续跑了，再次到我家下面的时候，我们就不跑了。我们回家后，那时我已经满头大汗，回家就换了件衣服，然后才在家里吃早餐。
运动对身体有好处，以后我要多加运动，多和爸爸妈妈一起去跑步。
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周末是我和爸爸固定的锻炼身体时间。如果天气晴朗，无雾无霾，适合户外运动，我和爸爸都会出去打打羽毛球、跳跳绳、跑跑步，舒展一下筋骨，消除一周的疲惫，为下周学习准备好充沛的精力。
这个周末，太阳露出笑脸，暖洋洋的，温度也上升了，有点春天来到的样子。真是天公作美，很适合打羽毛球。我和老爸兴奋地背上羽毛球拍，走向小区的空地上。
在去的路上，我自信满满地对老爸说，“老爸，这次你肯定被我整的‘落花流水’！”。
“是吗？我倒要看看你怎么整！”老爸一点儿也不服气地说。
到了场地，老爸先是扭了扭脖子，又做了几个扩胸动作，接着扭了扭腰，最后脚尖朝地扭了几下脚踝。我问老爸在干吗？老爸说，“先热热身，做些准备运动。”看着老爸那股认真劲儿，我不禁笑了笑说，“不至于这么下劲吧。”
开始比赛了。我首先发了个“中高球”。只见羽毛球带着浑身的力量向老爸的胸前冲去。我心想，中高球不高不低，直冲胸前，看你这个“高个子老爸”怎么接。只见老爸不慌不忙，从容应对，羽毛球被老爸轻松打了回来。我也不甘示弱，用了一个“海底捞月”，把球又打了回去。就这样打了六七个回合，由于我思想没有刚开始集中，掉以轻心，球落地了。第一局，老爸赢了四个球，我输了。我的脸红通通的，有点气喘吁吁。老爸却还是那么轻松。
第二局马上开始，在休息期间，我一直在练习。累了的时候，就想着等会儿超过老爸的喜悦。果然，功夫不负有心人，第二局，我赢了！
爸爸对我说：“进步了，不错，以后要继续努力哦！”
我听了心里美滋滋的，老爸的这次称赞树立了我打好羽毛球的信心，我会再接再厉！
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9月14日星期三晴
今天下午放学后，我迅速地做完家庭作业，兴高采烈地和爸爸一起骑自行车去公园玩耍。一到公园，就看见健身器材上有好多老人和小孩在兴奋地锻炼身体。我和爸爸迫不及待地跑到健身器材上锻炼身体。不一会儿，天黑了，我们也累得满头大汗，才恋恋不舍地离开公园回家了。
我的爸爸为了工作，长期不在家，能够和爸爸一起去公园玩，我真开心，感觉自己是天底下最幸福的孩子。真希望每天都能有这样的玩耍时间。
结语：在生活、工作和学习中，许多人都有过写《我和爸爸去锻炼》作文的经历，对《我和爸爸去锻炼》作文都不陌生吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那要怎么写好《我和爸爸去锻炼》作文呢?下面是小编收集整理的《我和爸爸去锻炼》，希望对大家写《我和爸爸去锻炼》有所帮助