下面是文案网小编分享的2017年教师职业倦怠作文 教师职业倦怠出现在从教几年以后文案，以供大家学习参考。
2017年教师职业倦怠作文 教师职业倦怠出现在从教几年以后文案：
随着社会竞争的日趋激烈，应激情境的不断加剧，应激成为引起职业倦怠的首要因素。 “应激”源于物理学术语，它是生活中普遍存在的现象，一般指机体对内外环境中各种刺激的非特异性的反应。适度的应激是维持正常身心功能的必要条件，但是强烈的应激或持久的慢性应激会打破人体的平衡状态，导致倦怠及身心疾病。教师是多应激的职业，教学工作本身就是一种应激情境，所以教师尤其容易出现职业倦怠。
教师职业倦怠主要表现为：第一，情感枯竭。情感枯竭一般表现为减少和断绝与学生的联系以及丧失对于教师职业的热情。例如，教师减少与学生接触，甚至尽力远离学生，不理睬或拒绝了解学生。第二，成就感降低。教师的职业是使学生获得知识技能的同时得到情感的发展，为社会培养有用的人。教师一旦发现从自己的职业中获取的成就感较少时，就会放弃所有努力，绝望而被动地忍受着痛苦，这在社会心理学中被称为“习得性无助”。教师倦怠的结果，无论对于个人还是对于他们的工作都有许多消极不利的影响。体验倦怠的教师很可能个人生活质量下降、常旷工、工作不求进取、耗费大量时间寻求新工作。在健康方面，倦怠的教师也有许多表现，如身体不适、失眠等。由于教师的工作对象是学生，学生便是教师倦怠结果的最终受害者。
导致教师职业倦怠的因素是多方面的，概括起来主要可以分为外在环境因素和内在心理因素。外部环境的改变需要一个长期的过程，是复杂而且难以控制的。那么，作为教师，较为现实的就是改变自己的认知。从教师自身来看，应对职业倦怠的策略有以下几点： 其一，关注工作的兴奋点。对于出现职业倦怠，许多教师所持的观点是，教师这一职业太枯燥，每天总是从事着相同的工作，日复一日，年复一年，难免不倦怠。这种观点看似合理，但是仔细推敲一下却存在问题。尽管教师每天从事的都是教育教学工作，然而教育教学本身是极具创造性和艺术性的，不仅教学内容和方法是动态的，而且所面对的学生也是有血有肉有情感的，在这充满活力的教学环境中，每一天都不可能是单一重复的。因此，我们教师就应该善于发现新的兴奋点，以此来刺激自己的精神、唤起自己的情趣和热情。从这一点来讲，作为教师，千万不要作茧自缚，只关注生活中机械重复的一面，而忽视动态变化、生动活泼的一面。
其二，提高学习意识， 充实自己。不少教师出现倦怠心理是由于不适应课程改革的新理念以及学生发展的新特性。换句话说就是不能很好地接受并适应社会的变化。因而通过学习来更新自己内在固有的认知结构，以最大限度地减少不适应是当务之急，也是行之有效的方法。
其三，增强自我效能感。自我效能感是指对自己工作是否有效的一种主观体验，能够对自己的努力结果产生实际的感受，是使自己不断受到鼓舞、保持乐观的工作态度的重要基础。增强自我效能感的途径主要有以下几点：第一，要学会称赞自己、奖励自己，要多关注自己成功的点点滴滴，哪怕是一丁点儿的成绩，也要积极地进行自我肯定。从一定意义上讲，人是为了肯定而活着，有外在的肯定：同事、朋友、领导、社会等，这种肯定是有限而短暂的，因而是浅层的;有内在的肯定：即是自我肯定，这是一种持久而强劲的肯定，是人的生命永不枯竭的动力，因此它是一种根本的生命元素。为自己喝彩，你就会发现每天的你都是全新
的，这样你就会增强工作的效能感。第二，重新调整期望值，也就是给自己确定一个适合自己实际情况的工作目标，避免因目标不切合实际而导致无谓的挫败感。第三，注意从多种积极的体验中去积累和增强自我效能感。
其四，克服不合理信念。不合理信念对于心理的健康发展有着明显的消极影响。如果头脑中的不合理信念太多，就会产生严重的社会适应不良。教师通常都有着强烈的责任心，对于自己要求非常严格，对事认真，这些都是优点;但是从另一个角度上讲，具有这些人格特征的人却容易出现不合理信念。在教师中存在较多的是下列三种不合理信念：第一，完美主义倾向。人都在追求完美，希望自己健康、漂亮、有才华;希望工作顺利、有成就;希望生活平安、幸福、富裕，这种心理是可以理解的。但是，我们也应该清楚地意识到，过高的希望和不切实际的要求就是幻想和空想。总抱着不现实的目标生活，苛求自己、苛求别人，其结果只能招来无休止的烦恼。第二，寻求绝对公平。追求公平是人类共有的理念，没有对公平的追求，就没有社会的进步。但公平只是相对的，现实生活中就没有绝对的公平。去寻求绝对的公平，就必然会遭遇更多的挫折。第三，以偏概全。以偏概全有很多表现，比如，在自我评价时，把自己的优点或缺点扩大化，不能客观、全面地认识自己;有的因有一些成绩而居功自傲;有的因有一些才干而恃才傲物;有的因一次失误而自怨自艾，把自己看得一无是处……评价别人时，也倾向于夸大别人的优点或缺点。这些都会影响自己的心情以及行为。 其五，丰富文化生活。丰富的文化生活可以极大地改善一个人的心态、调节一个人的情绪。无论工作多么忙，都应该善于忙里偷闲，参与一些有益身心健康的活动，培养自己的业余爱好，在多彩的生活中增强自己的生活乐趣。生活的情趣可以对职业心理产生积极的影响。 其六，多与他人交往、沟通，找他人倾诉、宣泄，倾听别人的工作感受和经验是非常便捷的克服职业倦怠的方法。
其七，做自我放松训练。放松训练是以一定的暗示语集中注意力、调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。它能够降低中枢神经系统的兴奋性，减少由情绪紧张而产生的过多能量消耗，使身心得到适当休息并加速疲劳的恢复。最初应当接受正规的放松训练，掌握正确方法后，便可经常进行。工作疲劳时在办公室或回到家里，生气以后,坐在汽车上，开会的间歇……只要是有空可随时随地进行， 把它纳入自己的生活轨道，成为保持身心健康的朋友。
2017年教师职业倦怠作文 教师职业倦怠出现在从教几年以后文案：
在教育事业上兢兢业业工作了二十二年的我，一向自认为是爱岗的，是敬业的，也还是老师们，甚至领导心目中比较优秀的教师，但近几年也有“对事业追求失去信心、焦躁不安、萎靡不振，效能感降低”的感觉，这里，我试着就造成个人职业倦怠的原因做如下分析：
原因之一：由于来自社会、学生家庭、学校以及德育工作的特殊性等诸多方面的原因，分管的学校德育工作成效不显著。小学德育的落脚点应该是帮助学生养成良好的行为习惯。这些年来我们长期坚持养成教育的目标不动摇，也制订了一系列的训练、教育、考核方案、制度，但是，由于养成教育是一项系统工程，其周期长，内容多，制约的因素也多，总是难于达到理想的效果，时常面对学生表现出来的一些不良行为，如地上乱扔的纸片，课堂上不能专心听讲，作业马虎，就有一种失败感，从而感觉德育太难，产生一种倦怠感。
原因之二：由于专业能力的缺陷，以至于工作上力不从心，成效不显著，时常产生挫败感。眼看同事的一篇篇专业文章发表在各级刊物，各种论坛活动上滔滔不绝的发言中展现的教育智慧，各种展示课上环环相扣的教学设计，精美的课堂组织语言，师生互动的默契配合，以及那领回的一张张奖证，令我好生羡慕。自己虽也有文章见诸杂志，但数量太少，档次太低;虽也参加过论坛活动，但主动参与太少，语言太贫乏;虽也上过公开课，但按部就班的多，课堂生成问题处理的能力太差，再说级别也太低。眼馋别人的成果，自己经过一番努力，仍无法获得，不免产生了“干脆不干了”的想法。
原因之三：社会上一些不公平和不良现象的信息进入大脑，影响了人的心情，也使工作上产生一种应付了事的态度和想法。当看到一个个学生进出网吧时，当收到上级要求学校推荐文化市场义务监督员的文件时，总在想，为什么网吧门上挂的“未成年人严禁入内”的牌子就形同虚设?文化监督部门就可以不履职呢?这时，就难免产生一种职能部门都不管我们也不管的情绪。学校门前及周围每天都有临时摊点无证经营，存在极大食品安全隐患，当一次次电话举报到相关职能部门仍无人问津时，也就只能为学生的健康和安全空担心。
当然，产生职业倦怠心理的原因还有很多，如来自家庭的，个人身体的，学校管理的，教育自身的。其实，在这个阶段，教师的专业成长需求是渴望有人关注他们的心理需求，倾听他们的问题和挫折，分享他们的观点和经验，得到精神的支持。
我认为，应从以下几个方面，建立起教师专业发展的支持体系：
一是为教师提供倾诉的平台。一般来说，在产生职业倦怠感之时，教师也已步入中年，无论其过去是优秀还是普通，他们都有来自方方面面的压力，学校就要时时为老师们搭建倾诉的平台，如召开座谈会，举办茶话会，组织教师赴外休养，让他们诉说自己的委屈，释放自己的压力，宣泄自己的情感，以良好的心境投入工作。
二是为教师提供学习的平台。如今已真正进入信息时代，知识更新的速度加快，仅凭老师在学校读书时掌握的书本知识实在无法满足教学的需要，满足学生学习的需要，特别是基础教育课程改革以来，课程观、人才观、教学观都发生了到了深刻变化，这使教师真正处于专业的“高原期”，学校就要给每一位教师提供学习的机会，这种学习不能仅仅是校园内的专题报告、远程培训，要有计划地安排教师外出培训，如参加省教育厅组织的“农村素质提高工程”、异地挂职锻炼，赴省内外参加研讨会、竞赛活动等。
三是为教师搭建展示的平台。无论是学校，还是教育行政、研究部门，都在积极的为老师们创设展示的平台，但是，在各种展示、竞赛活动中，我们见到的多是青年教师，少有中老年教师参加。诚然，青年教师充满活力，有朝气，思维活跃，他们能够为学校争得荣誉，也需要展示的平台。但是，如今中老教师的比例正日益增大，他们也需要通过展示来促进自己的专业不断成长。近几年，县研训中心先后组织了老年教师、中年教师数学教学竞赛活动，这是促进中老年教师专业成长的极好平台，有效调动了中老年教师专业成长的积极性。这样的活动应该多举办。
四是为小学教师搭建职称晋升的平台。由于职数的限制，大多数小学教师在晋升到小学高级教师职务之后，就很难晋升到中学高级。这是极不利于调动教师专业成长的积极性的。《 国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》指出，“建立统一的中小学教师职务(职称)系列，在中小学设置正高级教师职务(职称)”，这给小学教师带来的职称晋升的春的信息，让广大小学教师看到了希望，也增添了专业发展的动力。教育主管部门应保护好小学教师这份积极性，给他们提供职称晋升的平台。
2017年教师职业倦怠作文 教师职业倦怠出现在从教几年以后文案：
从事教师职业十多年就会产生教师职业的倦怠，怎样走出职业倦怠，突破高原期，实现第二次成长呢?聆听了专家名师的讲座，让我茅塞顿开，对未来又充满了期待和向往。现将几点收获体会总结如下：
一、要读书。在知识经济时代，教师仅仅能恪守职责、有崇高的事业心已经不够了，时代呼唤具有更多专业特长的专家型的优秀教师。教师职业的专业化是社会进步的必然要求，是教师教育发展的方向。教师要以合理的知识结构为基础，具有专门的教育教学实践能力，并能有效地、创造性地解决教育教学领域中的问题。教师的专业成长过程就是教师素质的提高过程。没有教师的专业化发展，教师的历史使命就无法完成。
近几年来，在教师专业发展问题的相关研究和探讨中，有越来越多的专家学者倡导“教师行为行动研究者”、“教师成为解放性行动研究者”，主张教师从被动地专业发展向主动地进行其教学行为内涵上的专业化转化。教师的专业化更加注重教师在现实的教育教学情景中教学行为内涵和品质上的表现，教师个体内在的专业性的加强也更需要教师主体的自我认识、自我更新，以求胜任研究型或专家型的教师角色。如果没有教师个体自觉主动地通过读书进行教育理念的更新、教学经验反思，以及自身素质完善，就无法真正达到教师教育和培训的预期目的，也很难实现教师专业化程度的进一步提高。
二、要反思。教师要做一名哲学的思考者。带着问题去思考教育;带着尝试去解决问题;带着反思去总结问题;带着结论去验证问题。关注教师的专业发展、以反思和校本培训为特点的在岗培训已经成为国际教师教育的趋势，其中，“反思被广泛地看作教师职业发展的决定性因素。”专家认为：没有反思的经验是狭隘的经验，如果一个教师仅仅满足于获得经验而不对经验进行深入思考，那么即便他有20年的教学经验，也许只是一年工作的20次重复;除非善于从经验反思中吸取教益，否则就不可能有什么改进。美国心理学家波斯纳提出教师成长的公式：经验十反思=成长，已成为教师专业成长的公式。
教师的“自我反思”是一种有关教育教学的个人的思考内省，它是教师自我更新发展意识的体现，也是教师自主改革的体现。教师反思的过程实际上是使教师在整个教育教学活动中充分体现双重角色，既是引导者又是评论者，既是教育者又是受教育者的过程。过去的教师处在被研究的地位，现在教师要成为研究者，成为反思性的实践者，教师不仅要成为教学的主体，而且要成为教学研究的主体，把自己作为研究的对象，研究自己的教学观念和实践过程，反思自己的教学实践、教学观念、教学行为以及教学效果。反思可以贯穿教学的全过程，体现在教育活动的始终。在课堂教学的实施中，既可以在备课时思考是否遇到什么困惑，是否对教材进行了二次开发，对学生实际需求的估计是否合理，是否为学生创设了实际支配的时间和空间，能否联系社会实际生活，实现知识与态度相统一，过程与方法相统一，即课前反思;也可以在上课过程中思考学生在课堂上实际参与的热情与程度如何，师生或生生互动是否积极有效，课上是否发生了意想不到的事情，如何利用课上的资源改变原有的教学设计进程等，即课中反思;也可以在上课之后思考课堂教学效果如何，存在哪些需要进一步改进的问题，有哪些需要关注的地方或有什么困惑，课堂上的一些事件对日后的教学有何意义等，即课后反思。反思本身并不是一件复杂的事情，只要具有批判性分析的眼光，善于发现教育教学过程中的问题，随时随地都可以开展相关的反思工作，就会使自己的教育教学活动变得更具理性色彩，实现自身的专业化发展。
三、要研究。“教师即研究者”是国际教师专业发展的重要理念。教师专业水平的提高主要依赖于教育科研。苏霍姆林斯基就曾说过这样一句话：“如果你让教师的劳动能够给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务，那么，你就应该引导每一位教师走到从事科学研究的这条幸福之路上来。”这是对教师参与教育科研的最好概括。因此教师应积极投身到教育科研之中，以获取自身专业化发展，实现自身生命价值。可以这样讲，没有教育科研的教育是僵化的教育，没有科研意识的教师是没有生命力的机械的教师。从这一意义上来讲，教育科研是教师专业成长的内在驱动力。教学即研究，一旦教师树立了这样的理念，那么他的一切教学活动都是在研究中发生，在研究中开展，有效的研究活动，必然是带来观念的改革。
课题是开展教育科研的载体，也是开展科研的方向。课题从哪里来?这就要求我们老师要做有心人，炼就一双“火眼金睛”，善于从纷繁芜杂的教学现象中发现问题，然后围绕问题去学习理论，再进行筛选，建立起有价值的研究课题。课题确立之后，我们就要从教学的现实出发，以现代教育理论为指导，借鉴最新的理论成果去开展课题研究。即 “发现问题—学习理论(论证)—建立课题—开展研究—反思总结(理论)”，这是教师参与教育科研的基本进程。这一进程是一个具体实践与理性思辨交织的探究过程：科研取得了成绩固然需要我们去思考，从而发掘规律;而研究失败了，或者遇到了问题和困难，更需要我们去思考，寻找解决问题和困难的办法。另外， “教育叙事”研究也是当前备受专家推崇和教师认可的一种教育科研方法。所谓教育叙事就是记叙有意义的教育、教学故事。教育叙事研究是一种事实性、情境性、过程性的研究，基于真实的教育教学实践生活，能追忆、提升对教育的解释和理解。
教师既是课程的消费者，也是课程的开发者和设计者，这就要求教师应以研究者的身份进行教学实践;不同的学生也需要教师创造性地进行教育，这也需要教师具备较浓的科研意识;还有，教师的专业知识拓展、专业能力提高和专业情意的发展，都离不开研究。所以，教育科研是教师使自己逐步由“经验型”向“科研型”，由“教书匠型”向“专家型”转化的孵化器。通过研究，我们才能转变教育思想，构建新的教育理念。
一个人，不是有了知识就能做好一名教师。一个教师超越其他教师不是最重要的，最重要的是不断地超越过去的自己。教师要不断地超越过去的自己，就是要以朴素的感情，调整自己的心态;以奉献的精神，从事崇高的事业;以高超的技艺，展示个人的才华;以不断的追求，提升自己的价值。到那时就会发现教育不是牺牲，而是享受;教育不是重复，而是创造;教育不是谋生的手段，而是生活的本身。
2017年教师职业倦怠作文 教师职业倦怠出现在从教几年以后文案：
XX年是我参加工作的第三年，在过去的两年中，我学习到的东西比在校园里学习到的东西还要多，工作的经验和生活的磨砺使我成长了很多很多，回顾过往的点点滴滴，真诚的感谢各位领导同事的扶持，让我在教育教学工作中有了更多的收获。看到网络上征集年度热词，我也想用三个词语来形容我过去的一年。
蜕变
对我来说，XX年首先是变化的一年。在不断地实践中，我由由刚参加工作时的心惊胆颤、手忙脚乱慢慢的沉静下来，能够自如的应对课堂，常规以及各种问题，也能腾出更多的时间读书学习。一年中分别读了钱理群、孙邵振、余映潮等人的书籍，虽未能完全领会，但感慨颇多，也算是不求甚解吧。另外，在这一年中我觉得自己对待教学的态度也有了很大变化，初出校门时的我比较自负，踌躇满志，然而理想与现实的差距曾经让我一度受挫，曾经一度抱怨为什么心高气傲的自己会重回这样一个小城市，走着越来越狭窄的路，在世俗的目光下苟延残喘，但是两年多的老师当下来，我才明白我的天真浅薄，明白了自己的差距，明白了一位真正的老师应该做的不是抱怨、不是退缩而是要有思考、改变、行动！
成长
XX年工作上最重要的一件事情就是担任了教研组长，这是我没有想到的，意识到自己身上承担的责任，也深感压力之巨大，一直希望能做好这份工作，但是却发现远没有自己想象的那么简单，深感前段时间并没有做到理想状态，所以在以后会更努力，积淀自己，做好自己，带动大家，也希望各位领导能给予更多的关注，让语文组真正活起来。
另外我成长跟各位领导同事的关注帮助分不开，优秀的青年教师们，各有所长，一直是我学习的榜样，不想落后于他们所以会一直努力；师父平日里的关心帮助，还有刘校长、桑老师及时的点拨建议都让我能够在懈怠的时候重新拥有奋斗的勇气，在失落的时候有方向，在无助的时候有陪伴。自己以前会觉得相比同事之间的感情会更珍重友情，现在才发现同事之间的感情会更重要，因为他们与自己出了友情之外还会与自己共进退是一个团体。
这一年还有一个成长就是慢慢开始写随笔，我不喜欢那种必须得多少字，必须得一周几篇的任务式，喜欢自由自在的写作，自己欣赏，兴致高了就会转给大家看一看，在朋友的评价声里，寻求下小小的满足，当然希望自己的随笔会越写越好。
坚持
这一年中我利用一切机会外出学习，桓台的优质课，各地的公开课，各种教研活动，就是希望在这样的活动中不断地成长，不断地有所思考，长足发展，接触到那么多的名师，也充分的认识到光环背后始终如一的坚持，像于宪平校长的本色作文，牟维和老师的作文课等等感慨于自己讲那么多的时间浪费做着一些徒有其表的事情，他们不仅让我看到了作为老师的努力，更让我看到了退却浮华后的本色与坚持。这一年，让我深切明白的另外一个词语就是坚持，在无数次的患得患失中，我越来越明白这个词语的重要性，所以接下来的日子里，无论是教学、科研还是生活的方方面面，都希望自己能做到坚持，再也不会轻易地放手或者好高骛远，要相信，坚持之下总有一口水井会冒出汩汩清泉。
日子过得好快，XX希望我所期许的会温柔以待。
结语：在日复一日的学习、工作或生活中，大家都跟作文打过交道吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。如何写一篇有思想、有文采的《2017年教师职业倦怠》作文呢？以下是小编为大家整理的《2017年教师职业倦怠》优秀作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家写《2017年教师职业倦怠》有所帮助