下面是文案网小编分享的心理课观后感作文 心理课观后感300字文案，以供大家学习参考。
心理课观后感作文 心理课观后感300字文案：
观看了哈佛心理课后，我有很深的感触。Tal循序渐进的给我们讲述了什么是积极心理学，它的作用以及方法论，让我们学会如何自我认知、自我调节，让生活变得快乐。
影响幸福的因素有很多：遗传排列、外部环境、意向活动。有时候遗传和外部环境是很难改变的，但是我们可以从我们内部来解决这个问题。其实每个人都有自己一直想要改掉却改不掉的性格。要如何才能做到“把婴儿留下，把洗澡水倒掉”呢？
意向活动是我们产生变化的根源，也是我们应该关注的重点。意向活动包括我们的所想所作所为，我们对世界的诠释和我们关注的焦点。意向活动是我们最容易掌握的一项活动，也就是我们的所想和我们对世界的诠释，将情感与行动联系起来。Tal谈论了两种感情，渐进式和突发式。也就是给我们的困惑提供了两种方法论。
渐进式是一种专注冥想，并带来安宁沉静的情感。它可以使我们身心舒缓、提高自身洞察力，仅通过呼吸改变情绪，提升我们的专注力。身为学生，应该都会有过注意力不集中，上课专=注度不够的问题。我们可以把渐进式当作一种终身疗法，调节自己的情绪，训练专注度，从而使上课或者办事的效率都大大提高。这种方法短短8周就可以有效果，而且每次持续时间不长，半个小时就足矣。研究表明，经过八周的训练，人的大脑就会改变形状。这个方法不仅适用于对精神的帮助，还可以增强身体的免疫力。
突发式是一种突然改变大脑运作模式的方式。有许多二战后的老兵，百分之八十有创伤后应激障碍，在经过911灾难的受访人群中，也有创伤后产生应激障碍的人。这种创伤后应激障碍会影响大脑功能，可能会伴随人的一生，从而影响一个人的一生。研究学者通过调查和实验发现，癌症患者、集中营或者灾难的幸存者等人群，他们会更加珍惜和亲人的相处时光；更加爱惜花草；更加享受生活。我们也应该树立这样的价值发现，给自己一个积极的心理引导。当遭遇困难和伤害后，我们不能只想不说，积压感情，我们要从积极的方面看待事情，从世事中受益，而不是一味抱怨，陷入死胡同。我们要从经历中发现价值！
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如果说，我们每个人就如无边大海上的一叶小舟，那么我们的心就如船上的风帆，这帆的坚韧程度决定了我们到底能航行多远。世界万物都有韧性，“咬定青山不放松，立根原在破岩中，千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”，如空心的竹子，它没有树木伟岸的身材、实心的身体，也没有藤蔓依靠他人生存的能力，但无论雨的来势多么凶猛，无论风的速度有多么迅疾，即使被打歪，即使被吹弯，一次次地倒下后，也能够一次次站起，屹立在原地。这并不是因为竹子的本身有多么坚不可摧、多么高耸入云，而是因为它本身具有韧性，在被雨打歪、被风吹弯吹折后，能够立即反弹回来，以韧性来克服困难，抵御强大的敌人。春秋战国的越王勾践，被对手吴王夫差打败后由堂堂一国之君沦为阶下囚，被百般羞辱、百般折磨，但他没有迷失在失败之中，没有放弃希望，而是立志报仇，他以“身为臣，妻为妾”让自己和国家得以生存，使对手夫差放松警惕。他每天睡在杂乱的柴草上，睡前舔一舔苦涩的鸡胆，以时刻警醒自己。同时，他暗地里在越国训练军队，为报仇做好了充分的准备。最终，他带兵战胜了吴王夫差，灭了吴国。是什么帮助勾践重回王座？既不是那睡前必舔的苦胆，也不是一个个躺在薪柴上翻来覆去、彻夜难眠的夜晚，而是勾践那颗坚韧的心，它使勾践承受住了失败的痛楚、为奴的耻辱，给予他力量勇敢地站起来，走下去……传奇篮球巨星，“四大分位”之一，科比·布莱恩特，曾说过一句话：“我宁愿三十投零中，也不愿意九投零中”。这句话的意思是如果你投九个球没有投中便止步了，气馁了，不敢再继续投球了，你就已经输给了你自己。投九个球看似与投三十个球没有什么差异，但是，如果选择了前者，就表明自己不再相信自己的能力，不敢面对之前的失败，不敢继续走下去。而选择了后者，则表明自己面对人生路上的风风雨雨，是无惧的。短短一句话，让我们看到了心理韧性强弱的影响。视频中提到的病房里的人们也不是一样吗？有的病人和“白衣天使”跳起了广场舞，一些大爷打起了太极拳，有的人还卧在病床上，闲适地阅读着名著，他们虽然感染了新型冠状病毒，身体也许被打垮了，但他们的心是坚韧的，是病毒打不垮的，使他们时刻能保持积极向上的心态去面对病毒、面对疫情，这样，那病毒也就显得没有那么可怕了。这次心理视频观看活动，不仅仅只是一次普通的活动，更代表了学校、教育厅乃至国家对我们青年的希望：在这样一个全民抗疫的时刻，拥有一个强健的身体的同时，更要拥有一颗坚韧的内心，从而众志成城，面对疫情。如果没有暴风雨，帆只不过是块破布。在人生这片暴风雨肆虐的海上，每个人都会拉开帆，生疏地操纵着自己的一叶小舟，朝着远方开辟自己的航道，在与困难的搏击中开拓自己的人生。我们常常会被打翻、会受伤，但不必畏惧，也不应退缩，应怀着一颗坚韧的心，积极面对，所有的苦难总是暂时的，它们会过去的。它们同时也是一笔财富，使我们更加坚强，更有韧性，更有勇气去面对之后的挑战。所以，无论会遇到什么困难，受到了多么大的伤害，与其失声痛哭，与其止步当下，为何不张开帆，用自己的韧性同困难碰一碰，和命运搏一搏，迎着阳光奋勇向前？几多苦难，几多困境、几多挫折、几多折磨……它们不过都是用来打磨我们的工具，只要我们始终保持一颗坚韧的心，它们就会在积极的力量下化为我们前行的动力。
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看完这部片子，内心久久不能平静，它让我看到了主人公的乐观、坚强、自信和永不言弃，同时也体会到了人世的冷漠、无奈和不易。事业的失败、妻子的抛弃、生活的窘迫并没有压倒克里斯，恰恰相反，苦难的经历让他变得更加自信、自强，在困境中他坚定信念、永不放弃，终于在幸福来临的时候牢牢地抓住了属于自己的幸福。
我们在生活中又何尝不是如此呢？人生就是一段漫长的旅程，在这段旅程上没有人是一帆风顺的，也没有人可以预知在这个旅程中会发生什么？但是有一点我们是可以深信的，那就是：当上帝为你关上了一扇门时，她就会为你开启一扇窗。
这个故事让我想起了十三年前的情景。十三年前，刚刚毕业的我怀着憧憬和希望离开家乡，来到省城济南，当时兜里只有临行母亲给我的一百元钱。费尽周折，终于找到一份推销的工作，是给一家贸易公司推销日用品。每天背着大包小包大街小巷转，辛苦可想而知。第一次被顾客拒之门外的情景，第一次被顾客骂的情景，一个人躲在角落里哭泣的情景…
至今记忆犹新。那段经历让我更深刻地体会到：当我们身处困境时，自暴自弃只会让我们的境况更糟，除了可以博得些许同情外，我们什么也得不到。恰恰相反，这时正是的我们奋发图强、积蓄能量的时刻，坚定信念、锁定目标，坚持下去永不放弃，就能在幸福来临的时候而牢牢地抓住她。无独与偶，最近一位同事通过自己的努力考上了市里的一家金融机构，在大家眼里，他是个幸运儿。可是也许没有人看到他在这个过程中付出的艰辛。在这个世界上，凡事都是一个从量变到质变的过程。在我们羡慕别人幸运的同时，也许不会看到在这一路走来的过程中，别人付出了多少？当我们在看电视的时候，当我们在娱乐的时候，当我们在聊天的时候……
也许别人正在钻研业务，也许正在自修专业知识，也许正在为了目标背水一战……
而我们往往只是看见别人成功的现象，却很少看到别人在成功背后付出的艰辛。一百个人，有一百个人不同的生活方式，也就有一百种对幸福不同的解释，你选择什么样的生活，就要有什么样的行动。所以不要盲目羡慕别人的成功，如果你也想成功，如果你也想做主自己的的幸福，那就从一点一滴做起，从离自己最近的目标做起，坚持！坚持！再坚持！
心理课观后感作文 心理课观后感300字文案：
人生就像射箭一样，梦想就是箭靶子，如果连箭靶子都没有，那么每天拉弓又有什么意义？人要做自己喜欢的事，要有独立的思想。
当我看完《银河补习班》后，心里真的有莫多的感受，它真的很是触动我的心。
我想像马皓文一样，可以毫不畏惧地直面糟糕透顶的生活。尽管肩上背负着生活的重担，顶着舆论与骂名，但他从不放弃对生活的热爱与追求。也许今后的某一段时间里我也会像马皓文一般落魄之时，会像他一般坚强，永不低头言败。
我想像马飞一样揣怀着自己的初心和梦想，不回头的奔跑着。小马飞刚开始的他叛逆，学习成绩垫底，连妈妈也说他是个笨孩子，小马飞很不自信他也相信了自己就是个笨孩子，他才会说“别教我了，我会把你蠢哭的。”马皓文从不认命，他也绝不允许自己的儿子认命，他带马飞去享受自然所赋予世界的神奇与美丽。小马飞从小就对航天颇感兴趣……
阎主任不相信马飞可以考进年级前十，在马皓文的鼓励下，他从年级倒数第一变为倒数第五，再变为最有希望成为全市高考状元的一个人，最后成为了一位了不起的另人瞩目的宇航员。
马飞揣怀梦想，这一路上他磕磕绊绊最终胜利。我也有梦想，从初一开始我就矢志不渝的朝市一高的方向努力着，我的成绩虽说是跌宕起伏，但我相信我可以！
爱？爱是什么？是父子情深！马浩文将足球画成一个地球仪送给小马飞，马飞将他视若珍宝，被小伙伴欺负时也要保护。爱，是儿子受到欺负时父亲让儿子赶紧逃离，而自己却被揍得鼻青脸肿。唉，又是马飞被困在洪水中时，马浩文发了疯般的去寻找去呼唤儿子的姓名。
但另一种“爱”是，痛骂自己孩子后安抚孩子，“爱”是马浩文终于抓到证据时，满心欢喜的去找儿子时，作为宇航员的儿子为了自己的名誉与荣耀，去要父亲为了奋斗一生的事情而放弃时。他自己以为是爱，实则是教育的失败，每个人都有自己的一座桥，人生最重要的就是将属于自己的桥修好！
“知识就是力量”证实了这当所有的工程师对于那项工作抓耳挠腮时，马浩文却只运用了初中学过的“连通器原理”就轻轻松松的挣下了八百元。
这正是学习知识的重要性，也许现在会说学习这些东西有什么用？买菜算数时能用到这吗？可，他是在买菜时用不到，但它可以决定你以后在哪买菜。
知识是人类通往智慧大门的唯一钥匙，因为活到老学到老。
教育理念也是重要的，当马飞在作文中写到自己的航天梦和想像时，却被阎主任痛批为零分，并讽刺他是荒谬绝伦。那是陈旧思想的体现，而如今现代则是更须大胆的想象与实践，而不仅仅只是死学，只为高分与升学率。
很幸运，我们赶上了这样开明的一个社会！
心存挚爱，怀揣梦想，大步向前！
结语：在日常生活或是工作学习中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编帮大家整理的我读书我快乐作文，希望能够帮助到大家