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心理学在班级管理中的应用作文 心理学在班级管理中的应用培训反思文案：
心理学在班级管理中的应用
摘要近年来，学生越来越难管理，其中一重要原因是学生心理极度脆弱甚至是不健全，在这重情形下，心理学在班级管理中的作用更加突出，成为了班主任的一门必修棵。心理学在教育过程中的作用，主要表现在解决以下三方面问题：培养学生的自信心，培养学生的爱心，培养学生的上进心。
关键词心理学教育班级管理
近年来，大部分班主任都意识到，现在的学生越来越难相处，越来越难管理，分析其原因，除了商品经济发展导致人们尊师观念淡漠外，独生子女的增多是一重要原因。独生子女受到的管理模式往往是：在物质享受上百般迁就；在学业上百般苛求。前者使他们缺少心理承受力的锻炼，而后者又使他们面临压力，这样的管教模式会使学生无休止陷入心理不平衡之中。同时，教师就业压力增大又使家庭往往成为渲泄的场所，导致家庭气氛的下降，又加剧了其子女的心理不平衡。从学校方面看，学生的“能力”基本上表现在分数上，分数竞争相当激烈，学生对自我价值认识不足，自信心缺乏，难以发挥内在潜力，常处于焦虑、担忧、挫折等不平衡心理状态下，心理极度脆弱，很多学生在遇到问题时容易激动，情绪失去控制，造成较大的负面影响。在这重情形下，心理学在班级管理中的作用更加突出，成为了班主任的一门必修棵。
班级管理中的心理学教育，突出表现在解决以下三方面问题：
一．培养学生的自信心
在现实生活中，大多数学生在内心深处有自卑感，他们行为怯懦，自我否定，在很多普通事情面前，认为自己干不了，于是畏缩犹豫裹足不前，压抑了内在能力的发挥。那么作为教师应如何培养学生的自信心呢？
1、对学生要多作肯定性评价。
例如在写操行评语时，写些激励性语言，他就认为自己确实是这样，遇事敢于自己动手去做；如果你老是讲他傻、没出息等有损自尊的语言，他就觉得自己真的不行，失去自己动手去做的信心。所以，学生需要从老师给予的肯定性评价中确立自信心。实验表明：教师对学生的情感、笑容、肯定评价对于学生自信心的树立有着至关重要的作用。从心理学的角度讲，我们为何不满足他呢？既能调动了学生的学习积极性，又让学生学会自主、自强、自信、自立，还能树立起教师在学生心目中的地位，何乐而不为呢？
2.珍视学生的成功。
当学生顺利完成一件事后，老师所给予的肯定和鼓励，能产生积极的心理效应。比如说，当学生回答出一个问题时，当学生的惯错减少时，当学生会包容别人的缺点时，我们要及时给予鼓励，以使其增强继续下去的信心和动力。一般情况下，学生都会有决心，但往往缺乏恒心，这就需要教师及时发现学生的闪光点，及时给予鼓励，以促使其坚持下去，最终成功。
3.给学生制定些可及的目标。
目标的制定，不可太低，也不可太高，要使学生基本上经过自己的努力后可以实现，从而让自卑的学生不知不觉地享受到成功的快乐，获取足够的自信心，如果学生在一些机遇中没有把事情做好，老师就加以指责，甚至挖苦、讽刺，这不仅会使学生失去信心，而且会跟你对立。
4.培养学生的“一技之长”。
谬·詹姆斯说：“每个人都具有在生活中取得成功的能力。每个人天生都具有独特的视、听、触以及思维的方式。每个人都能成为富于思想与创造的人，一个有成就的人，一个成功者。”正因为这样，每个学生都有可能具有一技之长。这就要求教师平时要多加观察，一旦发现他有某种特长潜能，就因势利导，运用肯定、鼓励以及创设条件等手段强化它、发展它。当学生意识到自己在某方面比别人强，自己并非事事不如人，不必疑心别人歧视自己时，自信和勇气就油然而生，并逐步走向成功。
二．培养学生的爱心
独生子女一代，享受了过多父母的私爱和溺爱，使自己的爱心逐渐枯竭、泯灭，因此，很多教师都认为现在的学生越来越自私自利，不懂得尊敬师长、关爱他人，所以，如何培养学生的爱心，在教育中也就显得尤其重要了。那么，如何在生活中培养学生的爱心呢？
1.教师要富有爱心。
教师是学生的镜子，学生是教师的影子。只有富有爱心的教师，才能培养出富有爱心的学生。学生时时刻刻把教师作为自己的榜样，教师的一言一行都在潜移默化地影响着学生，身教重于言教就是这个道理。因此，教师平时就要注意自己的言行举止，做到关心学生、关爱他人、乐于助人等，让学生觉得教师是富有爱心的人，自己也要做一个富有爱心的人。
???2.教学生学会移情能力
所谓移情能力是指能设身处地地为他人着想、感受他人情感的能力。比如当看到别人生病疼痛时，要让学生结合自己的疼痛经验而能感受到并体谅他人的痛苦，从而为他人提供力所能及的物质或精神上的帮助；当与别人发生矛盾时，要试着引导学生站在对方的立场上想一想自己的不足之处是什么，从而做到意识到自己的错误并达到化解矛盾的效果。久而久之，学生的同情心和宽容心将大大提高，最终达到心理成熟的目的。
???3.为学生提供奉献爱心的机会
实施爱与接受爱是相互的，如果让学生只是接受爱，渐渐地，他们就丧失了施爱的能力，只知道索取，不知道给予，并且觉得教师关心他是理所当然的，所以，我们要有意识的给学生多点奉献爱心的机会，比如举行互助活动，参加义务帮教，考察并帮助贫困地区的学生等，使其体会爱的内涵，逐渐培养其爱心的形成和发展。
三.培养学生的上进心
上进心是指一种积极向上、追求进步的心理特征。学生有了强烈的上进心，就有了学习的积极性和接受教育的自觉性。
那么，如何激发学生的上进心呢？其主要方法有：
1、目标激励法：
制定一些让学生通过努力可以达到或基本达到的目标。其内容包括前途理想、思想品德、组织纪律、学习成绩、兴趣爱好、特长、劳动卫生、身体素质、自理自立、为人处事等诸多方面，通过师生监督的办法来检查督促落实。有了目标，学生就明确了努力的方向；目标实现后，学生尝到了成功的甜头，就会信心倍增，劲头更足。这样，就形成了一种催人奋进的激励效应。
2、正反激励法：
正面激励就是用先进人物的模范事迹来影响感化学生，促其进步。反面激励就是以反面的人和事为例，引导学生总结教训，找出错误的原因，分析事情的后果，提高他们明辨是非的能力，增强他们改正错误的决心，激励他们向好的方面转变，把消极因素转化为积极因素。这对犯了错误的学生尤其起作用。
3、竞赛激励法：
在班集体中开展不同形式的竞赛活动，不仅可以增强学生集体荣誉感，提高学生的个人能力，而且能够加强学生不甘落后的进取精神。通过“比、学、赶、超”，个人能够加强荣誉感和责任心，班集体更会形成良好的学习风气，这些将成为培养并发展学生上进心的最佳因素。
4.表扬激励法
一个刚懂事的孩子，别人夸他好时他就会高兴，对于学生来说，老师的表扬更能增强学生的信心，振奋学生的精神。每当学生表现好或有进步的时候，班主任要不失时机地给予肯定和表扬，哪怕是一次颔首、一个微笑，都会使学生萌发和产生要继续努力、决心更上一层楼的思想，并转化为一种自觉的、积极向上的行动，这点对于帮助一个学生改掉自己的惯错尤其重要。
总之，在现今的社会形势下，教育过程中心理学的作用日益突出，它要求我们教师更加努力，充分发挥心理学的作用，在教育教学中，遵循学生的心理发展规律，用科学的方法进行心理输导。只有这样，才能提高学生的心理素质，使学生理解教师对他教育要求的合理性和正确性，从而乐意接受教师的教育指导和帮助，并且化为行动；也只有这样，我们教师才能赢得学生的好感和支持，才能搞好师生之间的交流和沟通，才能成为一名优秀的班级管理者。
参考文献：《开启孩子的心扉》
《心理健康指导》
《教育心理学》
心理学在班级管理中的应用
姓名兰清浩
单位卧龙高中
报送单位（盖章）
心理学在班级管理中的应用作文 心理学在班级管理中的应用培训反思文案：
心理健康教育是当今教育的一个热点问题，学生的心理健康对其全面发展有着积极的促进作用。
学生学习、交往和参加活动主要是在班级中进行的，所以说班级的心理健康教育工作是学校心理健康教育的基础和主体，它直接制约着年轻一代的健康心理的形成和发展。因此，对学生进行心理健康教育，就应该重视和充分发挥班级对学生进行心理健康教育的作用。
那么，班主任在班级中对学生进行心理健康教育该注意些什么呢？我认为应该注意以下几点：
一、心理健康教育对班主任提出的要求
我们班主任要想做好心理健康教育工作，首先应该掌握一定的心理诊断、心理咨询知识，这样使我们工作时更具有预见性，方法更对路，效果更好。否则，光有工作热情，凭个人经验行事，还是不能把学生的心理健康工作做好，因为对学生进行心理健康教育的任务是极为复杂和艰巨的。
其次，班主任要有健康的心理，因为心理健康带有很大的感染性。在师生的相互作用的过程中，班主任心理健康，才能充分发挥其在心理健康教育过程中的主导作用，也只有这样，才能给学生以更健康、更积极的影响。班主任的心理健康，将会给学生一种积极健康的潜移默化的影响，有利于学生的心理健康发展。反之，如果班主任心理不健康，那么将会导致班主任不健康的心理在有意无意之中传染给学生。
因此，班主任要做到：⒈自信。这样会给学生以一种积极的人格力量。⒉常乐。如果作为一个班主任，终日沉溺在烦恼之中而不能自拔，自顾自都有困难，就更不用说去把学生的心理健康教育工作做好了；以这种状态强撑去对学生进行教育，也极易有意无意地把消极的情绪、心态传染给学生。相反，班主任常乐，则可使学生受到班主任“乐”的感染，更有利于学生健康成长。⒊平静。班主任要善于控制自己的情绪，让心境经常保持“秋水一泓”。努力做到喜而不狂，忧而不愁，烦而不躁，紧而不急，以静待动，善于处理一切课内外事件，冷静地解决学生中的一切不愉快的事件。为此，我对自己有一个不成文的规定：尽量不去“训”学生，如果非要去“训”的话，则预先调节好自己的情绪，然后再去“训”。这样就可以避免在“训”的过程中拿学生来出气，以及由此给学生心灵造成难以愈合的伤痛。⒋善待。班主任对学生应该保持同情、友善、公正、尊重的态度，既做学生的师长，又做学生的朋友。班主任这种态势有利于学生的心理健康。反之，猜疑、威胁、敌视、漫骂则有损于学生的心理健康。⒌进取。积极的处世态度，将给学生以良好的人格力量的影响；反之，教师消极、厌世、懒惰的处世态度，则会给学生带来消极的影响。我要求自己做到，在学生面前永不发牢骚——对社会、对他人、对学校、对领导。哪怕学生有时有这方面的要求，我也只教他们如何面对现实，因为这样有利于他们对现实形成一种积极进取的心态，有利于他们的心理健康；而这种积极进取的品质，对其终生的发展都是有益的，对社会也是有益的。
最后，班主作对教育事业要有献身精神，因为教育工作是十分艰辛的，同时又是比较清贫的职业，如果我们没有点献身精神，当我们的巨大付出，得不到相应的回报，特别是物质方面的回报时，我们就很容易产生心理的不平衡，这种不平衡的心理又会使我们产生许多怨气，在工作中把这种怨气有意无意地向学生发泄，这将不利于学生心理的健康成长。
二、在班级中进行心理健康教育的方法
㈠树立良好的班风
从学生入学的第一天开始，就着手于树立一种积极向上、团结进取、互相尊重、互相关心、互相帮助、富有同情心、和谐、活泼的班风，以利于学生心理健康发展。相反，班风不正，学生的心灵就会被扭曲，许多消极的心态便由此而产生。
㈡向学生传授心理卫生知识
向学生传授心理卫生知识，这样可以提高他们对心理健康的重要性的认识，并懂得一些心理发展的规律和心理的自我控制方法，从而提高他们对自己的心理分析和调控能力。
心理卫生知识的传授主要是通过讲座的形式来进行的，这方面的内容主要有：⒈心理健康的意义和心理健康的指标。⒉影响心理健康的因素。⒊学生易产生的心理障碍及其防治。⒋建立并保持良好的人际关系的知识、技巧。⒌心境的调控技巧等等。
㈢运用心理量表对学生进行心理测量
通过测量可以使学生对自己的心理状态心中有数，同时也使班主任的心理健康教育更具有针对性。这方面的测量主要有：气质、性格、人际关系、羞怯程度等等。
㈣开展丰富多彩的活动，为学生提供表现自己、锻炼自己、发展自己的机会
学生每天都集体唱歌，我就给他们买回《青少年快乐的歌》等，让她们学唱。经常唱这些令人快乐、令人积极向上的歌曲，对她们的情绪、精神状态，对他们整个人都是一种积极的感染。我努力在班上营造一种“快乐”、“积极向上”的气氛。又如，班里黑板报，在内容方面也有同样的要求，只许写一些催人积极向上、令人心情舒畅的内容。
为了让学生形成正确的自我概念，学会正确地认识自己、他人和社会，我又在班上举行了主系列主题班会——“我们学校的优势”、“我们班级的优势”、“同桌的优点”、“我的优点”……，这一系列的活动，不是为了活动而活动，而是要使学生学会以一种积极的、乐观的眼光去看周围的一切，善于发现周围的人、事的“闪光点”，从而形成一种积极乐观的心态。
在心理承受力的培养方面，我有意识地创造机会让学生去“失败”，经过多次的“失败”来磨练学生的心理承受力，并且学会用一种常态心理对待“失败”。为此，我们班举行即兴演讲和表演。由于毫无准备，每个人都难免“失败”。表演、演讲完毕，还要站在讲坛上听同学们对各人的即兴演讲和表演进行吹毛求疵的讲评——只讲缺点不讲优点。刚开始进行这项训练时，有的同学当场哭了，说受不了这种刺激。后来训练多了，大家的心态也随着心理承受力的提高而逐渐恢复正常。
㈤把心理健康教育贯穿于生活当中
只要我们用心去发现，生活中处处都有“心理教育”的机会。例如，我要求我班学生，特别是胆小的学生，进教室时，不要从后门“偷偷”地溜进来，而应该从前门大大方方——抬起头，环视一、二遍同学们，再从讲坛上走回自己的座位。因为胆小的同学一般都是从后门进教室，生怕被众人关注。我这一要求，使胆小的同学的心态得到了一定程度的改变。
㈥积极培养和消极防治相结合
心理健康教育应重视学生良好心理素质的培养，以增强其心理适应能力，减少心理疾病的产生。然而影响心理健康的因素是多种多样的，也是十分复杂的，其中有许多因素是班主任无法控制的，而学生原有的心理承受力又不一样，所以学生出现这样那样的心理问题也是难免的。因此，在重视学生良好心理素质的培养的同时，还应该注意及时地对学生存在的心理问题进行矫治。
心理健康教育是个极其复杂的系统工程。我们应该不断地探索这方面工作的规律和具体做法，以取得最佳的教育效果。
主要参考文献：
徐兵：《教师心理健康小议》，《中国教育报》1995.10.29
本文发表在《基础教育研究》1997年第3期，获得广西幼师第一届德育论文比赛一等奖。
说明：这一文章主要是我班主任工作中的某一方面工作的总结，没有什么大道理，只是一般经验的总结，有具体做法，有具体经验，也有少量的理论论述，这样的文章是很实在的，也是许多杂志所需要的。我一直认为，只要有工作，就会有经验，有自己的经验，就会有文章可作。可以说，我所写的文章都是我教学工作和具体教育工作的经验的总结。我认为，写文章，搞研究，就是要扬己之长，我们的长处就是我们的具体工作，就是我们工作中所获得的经验。
心理学在班级管理中的应用作文 心理学在班级管理中的应用培训反思文案：
活动目的：
1、针对中学生中存在的学习紧张、压抑、焦虑、忧郁等心理障碍，使学生认识到这是正常心理反应。
2、通过活动，使学生学习心理的自主调节，保持正常的心态，树立自信，营造一个宽松和谐、乐观向上的班级氛围。
活动内容及步骤：
一、活动导入
据媒体报道：2005.7一周内深圳大学两学生跳楼自杀，警方认定自杀者分别有心理障碍及忧郁症；20XX年10月7日，常州一名16岁的高一学生，因情感问题而自杀。
据某教育科学研究所对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究发现，有49.6%的中学生存在不同程度的不良心理反应，有10.8%的中学生存在着各种明显的心理方面问题。某市抽取了1500多名中学生进行调查，有3-6%的学生存在比较严重的心理困扰。
同学们，你们已进入了九年级，已经到了青春期的年龄，应该说，这个阶段你们的想法更多了，学习负担更重了，还有来自各方面的压力，以及生活中的许多不如意等等，这些都影响了你们心理的健康发展，阻碍了学习，影响了生活，甚至成了你们人生道路上健康成长的绊脚石。
二、现场调查
同学们，你们平常的学习生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等？当然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同学们，想一想：在平时的学习生活中，你有没有过不良的心理反应？比如说，焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。大家现在分组讨论交流，看看我们有哪些不良的心理反应？既可以自我检查，也可以谈自己的观察感受等。（学生讨论交流后）_
现在我们来作一项调查，作一个统计，看看有哪些不良的心理反应？请大家踊跃发言。学生边发言边板书。
学习反面的：
生活情感方面的：
个性心理方面的：_
不良心理的具体表现：学习方面生活情感个性心理
感到压力大紧张焦虑厌学骄傲自大自理能力差易冲动烦闷孤独困惑孤僻自卑偏激忧郁嫉妒
小结：感谢同学们的积极发言，从大家刚才的发言中，我们可以看出，现在的中学生，尤其是步入青春期的中学生，都有或有过不同程度的不良心理反应，这些不良心理反应，有的来自学习，有的来自生活情感，有的来自个性心理，不管是什么方面的，其实都是很正常的。
三、不良心理的调节和对策
你们说，这些不良的心理反应能不能够克服和调节呢？（学生齐答：能够。）那么，同学们再讨论交流一下：针对这些不良的心理反应，我们应该采取什么态度？有什么办法应对？学生回答后，可行的给予肯定，然后总结。
在平常的生活学习中我们要学会心理自我调控，这是预防和消除心理障碍的根本所在。
1.积极主动地学习和掌握心理健康知识。（板书）
平时要认真学习和掌握心理健康知识,多听听有关心理健康讲座,多阅读一些有关的心理学书籍,不断提高心理素质,这样就会预防和减少心理障碍和心理疾病。
2.强化自我意识、不断提高自我意识能力。
要学会心理问题的自我控制,就必须增强自我意识,不断地提高调控自我意识的能力,这样,才能在心理活动中,做到自我约束、自我监督、自我反馈、自我调节、自我控制。
3.培养良好的情感品质、加强情绪、情感的自我调节。
应该注意培养自己的良好品德情感,如集体主义情感、责任感、友谊感、同情心等,这些情感是保持心理健康的内部动力和源泉，使自己经常保持一种舒畅、愉悦心情,乐观地去学习、生活,与人交往,要善于调节和转变不良心境,并且要注意控制消极情绪的爆发。对由生理和心理的、社会的原因所造成的不良情绪能够自我排解。
4.加强意志锻炼、形成良好意志品质
意志力量是自我控制的一种核心能力,不断地克服怯懦性、依赖性、冲动性等消极意识,有意识的养成意志的自觉性、果断性、坚毅性和自制性等良好品质。
5.增强心理自我保健意识,不断提高心理健康水平。
应具有一定的心理卫生,心理健康的基础知识,能够科学地认识分析,并能正确对待某些心理异常现象。当出现心理矛盾、心理挫折、心理障碍时,要善于自我排遣、自我解脱,要及时主动地同家长、老师或同学交流，有必要的话，还可以通过心理咨询、心理治疗,尽快解决。
对学习生活中的不良心理采取正确的对策，具体的做法是：
一、养成良好的生活、学习习惯，把主要精力用在学习上，处理好学习和娱乐的关系。
二、保持良好的情绪状态，友好待人，树立自信。
三、掌握一些心理自我调节方法：
1、深呼吸法：
技巧：吸气到肚子里，让肚子鼓起来。然后呼气，呼气要尽量拉长。
缓慢呼气和吸气，吸完气可适度停留3—5秒钟再呼气。
2、自我暗示法
“这没什么，我能行。”“这次是我没尽力，下次我会做得更好。”……
实施深呼吸法10次后，反复的自我暗示，或自我谈话，不断的增强自信力。
四、结束语
二十一世纪健康的公民，不但是没有身体缺疾，而且还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。因此，我们非常有必要正确认识不良的心理反应，学会心理的自我调节，以饱满的热情，乐观的态度，坚强的意志，崇高的理想，去迎接学习，迎接生活，创造美好的明天。
学生齐唱歌曲：《明天会更好》。
主题班会
《中学生的心理调节及其对策》议程
班级：20XX届7班
主持人：程安全
一、班主任导入
二、现场调查
1、学生讨论交流：目前中学生中存在哪些不良心理现象？
2、学生发言并作好统计。
3、班主任小结。
三、不良心理的调节和对策
1、学生讨论交流：如何控制和调节不良心理反应？
2、学生发言。
3、班主任总结并作进一步的引导。
第一，学习和掌握心理健康知识
第二，强化自我意识
第三，培养良好的情感、加强自我调节
第四，加强意志锻炼
第五，增强心理自我保健意识
掌握心理自我调节方法：
（一）深呼吸法
（二）自我暗示法
四、结束语
主题班会在《明天会更好》的歌声中结束。
心理学在班级管理中的应用作文 心理学在班级管理中的应用培训反思文案：
我的快乐我做主
——情绪管理
【活动目的】
1、让学生了解情绪的多样性，分享各自的情绪调节方法。
2、学习情绪ABC理论并应用到实际问题中。
3、使学生树立主动调整情绪的意识，做自己情绪的主人。
【理论分析】
情绪，是人对客观现实是否符合自己的需要所产生的一种态度体验。
随着年龄的增加，学生的情绪发展也开始出现了一些新的特征。青年期是人生中身心都有大幅度变化的时期，随着内抑制和自我控制能力的发展，中学生的反应能力也在逐步提高，情绪正日趋丰富而强烈。情绪调节和利用得如何，影响着中学生的学习和生活。所以，要帮助和指导中学生调节好自己的情绪，掌握情绪自我调节的方法，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。
赫尔（，1916）提出了“风暴与压力”的青春期人格理论。他主张青春期剧烈的身体变化会导致重大的身心变化。在这时期的青少年会充满强烈且不定的情情绪。但是我们可以试着先协助青少年减轻这风暴所带来的不好影响（情绪不定）并提供他们更多处理情绪策略的支持，协助他们度过彷徨不安的青年期。
理性情绪疗法，由美国心理咨询专家艾利斯（AlbertEllis,1913-）创立于50年代，他认为一个人的情绪好坏是由自己的想法所决定。在诱发事件（Activatingevent）、个人对此所形成的信念B（Belief）和个人对诱发事件所产生的情绪与行为后果C（Consequence）这三者关系中，A对C只起间接作用，而B对C则起直接作用。影响我们的，并非事件本身，而是我们对此事的解释，因此即使发生的事情相同，若我们所持的信念不同，便会产生不同的情绪反应。
要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面，努力培养起积极的情绪状态，另一方面，则尽量把消极的情绪状态引导和调节到积极的方面来。
【设计思路】：通过暖身活动“快乐木头人”活跃课堂气氛，调动学生的积极性，引出主题“做自己情绪的主人”。主体活动中，环节一“趣味图片”，用图片吸引学生注意力，引出同一个事物换个角度看可能会有不同的发现。环节二“智慧冲浪——解读情绪ABC”，结合ABC理论，通过经典故事分析事件、想法、情绪之间的关系，说明情绪是可以通过改变想法来调节，并联系实际进行运用。环节三“自助沙龙”，以小组内相互采访的方式进行，让学生分享各自的情绪调节方法，寻找最适合自己的方法。环节四“快乐大发现”，通过图片“快乐”让学生领悟发现快乐的重要性，并且分享生活中快乐，培养积极的情绪状态。
【重点难点】
本课的重点是让学生掌握一些情绪自我调节的方法，做自己情绪的主人。
本课难点之一是如何让学生树立起主动调整情绪的意识。另外一个难点是，ABC理论的引入如何能够吸引学生的注意力，让学生了解这一理论的核心内容并学会运用，避免说教和一味灌输理论知识。
【活动形式】游戏、小组讨论
【活动准备】了解情绪管理相关理论，准备课件。
【适合对象】高中一年级
【活动课时】1课时
【活动过程】
大家听说过“情商”（EQ）这个词吗？
一些学者发现，社会上成功的人，不一定拥有最高的智商（IQ），但是他们有着较高的IQ，也就是有较好的情绪管理能力，特别是对一些负向情绪的管理。
我们今天要和大家一起来讨论如何管理我们的情绪，让生活更加地快乐。首先，让我们做个快乐的游戏，回忆一下儿时的欢乐时光。
一、暖身活动“快乐木头人”
1、目的：活跃课堂气氛，调动学生的积极性，引出下面讨论的主题。
2、操作步骤：
（1）前后桌组成一个四人小组，围坐在一起，眼睛看着组员。
（2）老师喊口令“一、二、三，木头人，不许说话不许动”时大家可以任意做动作，说完口令后，就变成木头人不能动了。
（3）看谁先笑或者先动。先动的同学要负责把你的其他组员从“木头人的状态”中解救出来，引他发笑。
大家做木头人感觉如何啊？（同学自由回答）
木头人虽然没有痛苦，但是也没有快乐，而我们都是人，有喜怒哀乐惧各种情绪。我们向往快乐的生活，也有能力让自己快乐，我们今天的口号是“我的快乐我做主”。（让同学们看幻灯片喊出口号）
二、主体活动
那快乐我真的可以做主吗？我可以掌握自己的情绪吗？带着这些问题，我们先来看看些图片和故事。
（一）趣味图片
1、目的：图片展示吸引学生注意力，引出同一个事物换个角度看可能会有不同的发现。
2、操作步骤：
（1）从图一中你看到了什么？
（黑色部分是个吹乐器的男人，白色部分
是个女人的脸）
（2）从图二中你看到了什么？
如果把它旋转180度你又会看到什么呢？
（幻灯片显示图三）
图一
图二图三
（二）智慧冲浪——解读“情绪ABC”
1、目的：结合ABC理论，通过故事分析事件、想法、情绪之间的关系，说明情绪是可以通过改变想法来调节，并进行运用。
2、操作步骤：
（1）故事“开拓鞋业市场”：鞋厂市场部的两名职员到一个岛上考察，看到岛上居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚。一个很沮丧地回来了：“岛上的人都不穿鞋子，所以根本没有市场前景”。而另一个职员却很高兴地说：“此岛上居民都没鞋子穿，这里大有市场”。
故事中，同学们有没有发现，事情和情绪之间不是一一对应的，不是说因为这件事我就不开心了，当中似乎还有一座桥梁，它让我们对同一件事有了不同的反映？是什么呢？
（2）ABC理论的解读
心理学家艾利斯提出的情绪ABC理论。A是指事件，B是信念或想法，C是情绪与行为。
艾利斯认为人应该为他们的情绪负责，因为情绪是由他的想法制造出来的。一个人的情绪好坏是由自己的想法所决定，如果能改变一个人的不正确想法，就能改变他的情绪，甚至行为。
（3）运用。联系自己的学习和生活，讨论如何通过改变想法来改变情绪。比如，考试考的不好，你会怎么想？如果有同学觉得“太好了，我还以为我都学会了，这次考的恰恰是我不会的，这下我要把这些不会的都弄懂。”
教师总结：我们并不是要逃避现实，而是对于无力改变的现实，换一种心态去面对。
（三）自助沙龙
1、目的：调节情绪的方法不止改变想法一种，让学生分享各自的情绪调节方法，寻找最适合自己的方法。
2、操作步骤：
（1）请学生在小组内相互采访一下，对方有些什么调节情绪的方法。
（2）然后请几位学生报告一下自己的采访结果。
教师总结：希望大家可以找到最适合你自己的方法，学习把消极的情绪状态引导和调节到积极的方面来。
（四）快乐大发现
1、目的：让学生领悟发现快乐的重要性，培养积极的情绪状态。
2、操作步骤：
（1）展示图四，问同学们在图上看到了什么？
这幅画的名字叫做“快乐”，很多人从这幅画上都只
看到了一个黑点。
这黑点就是生活中的痛苦，而画里面大片的白色部分
就是快乐。联系自己的生活，我们常常也像看这幅画一样
只看到生活中的痛苦，有时还会放大痛苦，而忽略了生活
中的许多快乐。
接下来就让我们一起来发现快乐，分享快乐。
图四
老师的快乐：上课说话不紧张了很快乐；上街看到想买的衣服正在打折很快乐；回家吃到妈妈烧的饭菜很快乐……
（2）我生活中的快乐
由一个同学做记录员，记下小组成员的快乐，请小组选出代表到讲台上宣读他们的快乐。
结束语：原来快乐是如此简单，我们生活中其实不缺少快乐，而是缺少发现。希望同学们能够学会让自己快乐，做自己情绪的主人，记住我们今天的口号是“我的快乐我做主”（全班一起喊出口号）。
【给老师的建议】
1、上课时提到“情商”，发现许多同学对“情商”有一定的误解，以为就是恋情的“情”。老师可事先查阅资料，如遇到这样的情况可给学生做一定的解释，情商（EmotionQuotient）的“情”，是情绪的“情”。
2、“快乐木头人”游戏的次数看学生反映程度决定，一般进行两三次，第一次可能有些同学没有准备好或者没有按规则进行，效果不一定能达到，第二次时感觉就很好了，次数多了学生反而觉得无趣。
3、ABC理论的讲解有一定的灵活性。高中生能够接受一定的理论知识，不过心理辅导活动课注重分享和体验，讲解理论不需要讲得太多太深，让学生明白其中的道理即可。如“你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的世界样子，控制着你的情绪！换一副眼镜、得一副好心情”，再结合后面的运用环节再加深理解。
4、游戏和活动中规则的强调很重要，如果事先没有明确了规则，课堂上就会出现一些混乱，影响该活动的效果。比如木头人游戏中，有些同学动了之后就没事情做了，气氛一下冷清很多，如果事先说明了还要解救其他“木头人”，接下来又是一个高潮。
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结语：无论是在学校还是在社会中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么你有了解过《心理学在班级管理中的应用》作文吗？以下是小编收集整理的《心理学在班级管理中的应用》，仅供参考，欢迎大家阅读《心理学在班级管理中的应用》。