下面是文案网小编分享的全面认识自我积极悦纳自我》心理健康课讲课稿作文 文案，以供大家学习参考。
全面认识自我积极悦纳自我》心理健康课讲课稿作文 文案：
全面认识自我积极悦纳自我讲稿
尊敬的各位老师，下午好，在我讲课之前，我先请老师帮我解答一个谜语，好么
一、导入
请问：什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能
嗯，看样子大家自信的眼神，想必是心理有了答案。好，请一位老师给我解答下。并说说为什么是这个答案呢
好，这位老师真回答的真漂亮，其他老师有没有别的答案呢。………嗯，看来大家心里都非常坚定了这个答案。
好在公布正确答案之前，我先讲讲这个谜语“背后的故事”吧。这个谜语是来自讲的是斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语，过路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案。
他解释道：他解释说：“在生命的早晨，人是一个娇嫩的婴儿，用四肢爬行。到了中午，也就是人的青壮年时期，他用两只脚走路。到了晚年，他是那样老迈无力，以致于他不得不借助拐杖的扶持，作为第三只脚”。对，俄狄浦斯的谜底就是“人”。这个谜语形象的描述了人发展的表象，是对人的生命历程的描述，因此有人说斯芬克斯之谜，其实就是人的谜、人的生命之谜。那么斯芬克之谜有和意义呢一般认为斯芬克之谜引导出人们对自己的思考，而对人自身的思考也是千古以来，人最难以掌握的谜。
在古希腊奥林匹斯山，有一座特尔菲神殿，神殿里有一块石碑，上面写着——人，认识你自己。
认识自己的重要性也能古代智者那里得到启示。
老子说：知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。说的是能够了解他人的人是机智的，而了解自己的人是高明的人。能战胜比别人的人是有能力的人，战胜自己的人才是真正强大的人。说明人了解自己、控制自己是需要更大的勇气和能力，战胜自己才能所向无敌。
印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。
说明认识自己，是认识世界中最晦涩难懂的部分，了解了最难懂的部分，也就认识了整个世界。
因此认识自己对于整个人类都是非常重要的。于是本节课的主题就是叫学生全面的了解自己，积极的悦纳自己。
我们先来看一个小故事
问题：1、小马开始为什么不敢过河（对自己不了解)身高、能力
2、小马为什么后来又敢过河了（在于人比较下，认识到了自己的能力）
3、如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样不敢过河\/盲目过河：淹死或者顺利通过
4、这个故事说明了什么道理我们生活中有什么例子能说明了解自己的重要性呢
1、人应该要认识自己，这样才能顺利开展工作，减少盲目性；
2、在不了解自己的时候，可以再与他人比较下了解自己。
好，我们先来初步认识下心理学对人了解自己的定义。
练习：我们来做一个小练习，初步认识下自己。下面是一些形容，请参照上面的形容词表，在纸上写上10句“我是……的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的词语：
我是一个_________________的人。
我是一个_________________的人。……
好，现在请大家都交上来。我来从中抽一张念出来，大家一起来猜猜描述的是哪位同学。并说说自己的理由。
1、猜中的同学说理由、被猜的同学说感受
2、讨论自我了解与他人了解之间的关系是否一致，对不一致进行分析、讨论和澄清，一增进自我了解的客观性。
3、小结认识自我的重要性和了解自己的方法，鼓励学生在以后的生活学习中注意正确了解自己。
那么人应该怎样去了解自己、积极的悦纳自己呢
一面给与一定的建议：
1.生活实践
人只有打破自我的封闭，扩宽生活范围，增加生活阅历，才能找到更多的参照系，全面、深刻、多角度的认识自己。
2.内省；
中国古代智者说过，吾日三省我身；人要经常的反省自己，只要不断反省自己，才能意识到自己的优点长处，同时也能改正自己的缺点，不断的促进自我的发展。
3.与他人评价
先来看以个例子
一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。?同时也有审慎的对待他人评价，意识他人的评价并不是非常可靠的。
他人评价吸收他人评价中合理、积极的评价，不要过分在意他人的消极评价。
4、与他人比较
小马过河，在不知道自己的身高和能力的情况下，通过与老牛的比较，明白了解了自己，才成功过河，因此与他人比较也是了解自己的重要途径，心理学家费斯汀格提出社会比较理论：人们视图认识自我、评估自我，为此在缺乏明确标准的时，任梦常常和自己相似的人比较。
心理学曾做过这样一个实验，将在某单位面试的求职者分成两组，一组求职者见到衣着讲究、温文尔雅、手提公文包的人，另一组见到穿着破烂、手脚忙乱的人。之后让求职者进行自我评价测验，结果发现，遇见穿着干净的人的求职者，对自我评价普遍降低了，遇到脏乱人的求职者自我评价普遍提高了。
可见，个体的评价是在与他人比较的过程中形成的。与不同的人进行比较可能影响个体对自我评价的高低。
4、心理测验
个体内在的心理品质，不像身高、体重等可以通过仪器测量出来，个体心理更隐秘、更难以准确把握，但是并不意味这个体的心理是不可以测量的，个体的心理可以通过个体自己对自己的心理和行为的描述（通过自陈心量表）进行测量，可以通过实验的操作引发、记录个体的心理和行为从而了解个体的心理。心理测验就是借助心理量表，对心理特征和行为的典型部分进行测验和描述的一种系统的心理测量程序。
个体通过自陈式心理量表了解自己，也这是目前网上出现各种心理趣味小测验、血型说的原因。然而我们要认识到，这些心理小测验，大都是没有理论支持，是不科学严谨的，其结果很难保证能反映个体的心理品质，是不可靠的。
最高作为
逻辑推理能力
领导技能
机械操作能力
英语能力……
人格测验
典型行为
性格
兴趣
动机
价值观……
但是对待心理测验，我们要摈除错误的测验观（测验万能论；测验无用论；心理测验即智力测验。）树立正确的观念：心理测验是重要的心理学研究方法，是决策的服装工具，心理测验作为研究方法和测量工具尚不完善，心理测验最大问题是理论基础不够坚实，既要承认心理测验的不完善，又要科学自信的使用心理测验。
自我接纳是个体对自己抱有认可、认定、肯定态度，相信自己存在的价值，认同自己的能力。自我接纳是个体能否发展健康的自我意识的关键与核心，自我接纳的个体才回有自信。
自信是一种正面情绪色色彩的人格特质。自信的人肯定自己，有积极乐观的情绪和健康的心态。自信的学生会选择比较现实的、具有挑战的活动与目标。而自卑的学生则可能更消极、选择难度小的任务。
个体没有很好接纳自己，那么他将陷入自我怀疑的泥沼：
1.自我挫败的思维定势。只看到自己的缺点，习惯以一种自我挫败的方式看待自己。把失败归结与自己能力问题，产生一种无力、无助感，从而不敢尝试挑战性的工作。
2.人际关系受损。自我怀疑的学生在人际关系很敏感、退他缩，害怕他人不接纳自己，他们更喜欢一个人待着，这样犯错的几率小些。
3.穷思竭虑中。自我怀疑的人会陷入不断的自我否定泥沼中，过度的思虑人生的价值意义。
增进自我悦纳的措施
1.学会恰当的自我期望
自我接纳很大程度上取决于一个人的自我期望。能够正确地评价自己,客观考察实际,确定恰当的自我期望水平,则有助于目标的顺利实现。大学生多为中学的佼佼者,存在一定的心理优势,对自我的期望往往更多地从个人主观愿望出发,忽视了客观制约因素,期望值过高,人为拉大自我期望值与实际实现值之间的距离,使目标难以达到,在心理上产生挫折感。
一般来说学生的自我期望来源与重要他人，如父母、老师和同伴等。内化教师的积极评价是学生自信心形成的心理基础。因此这要求教师要给与学生积极的评价。
2.接受并超越自卑；
心理学家阿德勒认为“每个人与生俱来都有“自卑情结”，只是每个人表达这种感觉的方式不同，这种自卑情结驱使我们奋发图强，以弥补这种自卑的缺憾。
心理学家阿德勒幼年多病，个子小，形象不佳，入学时成绩非常差。而相比之下，他的哥哥却是个几乎完美的人，深深的自卑促使阿德勒发愤图强，最终通过自己的努力取得了成就，也因此总结出自己的心理学理论。
3.维护自尊；
自尊是个人对自己的积极肯定的评价。自尊是个人在于周围人接触中，通过了解他人对自己的态度、想象他人对自己的评价，并把作为客观标准而内化到自己的心理结构的基础上形成的。
高自尊的人自我提升的动机强烈，而低自尊的人自我保护德尔动机站优势。高自尊的人把成功归结于自己的能力，不会因为一次失败而动摇自己的评价。
4、学会宽容他人
学会宽容他人才能现实接纳自己。不能接纳他人表现为挑剔和嫉妒。挑剔是不能接受他人的不好，嫉妒是不能接受他人的好。挑剔的人自我中心，过分关注自身的状况，以自我为中心看问题。挑剔实际上源于自己的控制欲。
当他人与自己的能力经历相当时，但对方比自己优越，容易产生嫉妒。巴尔扎克说“嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦都大，他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分”。
出现嫉妒心时，可以做一下调试：一、想想自己的优势，消除不公平感。
二、减轻虚荣心，虚荣心追求的是虚幻的荣誉，是一种扭曲的自尊心。三、加强交流，增进了解。要看到别人到得荣誉所付出的努力。
全面认识自我积极悦纳自我》心理健康课讲课稿作文 文案：
《认识我自己》教学设计
华林路第一小学杜红娟
一、教学目标：
1、通过“照镜子”“你说、说我”两个活动，帮助学生加深对自己的了解，明白真实的“自我”有优点和不足两个方面，引导学生正确认识自我。
2、通过“自我设计师”活动使学生学会正视自己的优点和缺点，思考可改变与不可改变的事实，学会悦纳自己，并建立积极正向的自我。
3、通过引导逐步消除学生的自负、自卑等心理，培养学生分析自我、调整自我的能力。
教学准备：教学课件、卡片
二、教学过程：
（一）、热身活动
同学们，上课前我们先照照镜子吧！
照镜子活动规则：大家两两相对，面对面站立。首先，由其中一个人扮演照镜子的人，另一方扮演镜中人。照镜子的人可以做出任何他想要做的动作和表情，镜中人则需要快速模仿出照镜子的人的动作和表情，而镜中人则扮演照镜子的人。在这个过程中所有的人都不能说话，大家需要用心参与并体验。（也可以是哈哈镜；也可以是一个照镜子的人对个镜中人。）
引导学生讨论一下问题：
1、你在扮演照镜子的人的时候，有什么感受？
2、你在扮演镜中人的时候，又有什么感受？你能否跟得上照镜子的人的速度？
3、这样照镜子的过程和真实生活中的一样吗？
4、看到你的动作和表情被别人模仿时，你又有什么样的感受呢？
5、怎么样才能够模仿的最好？
（二）导入新课
1、同学们，在一年级第二学期的时候，我们学了《独一无二的我》（鸟儿展翅天上飞，鱼儿摆尾水中游。我要自由的发挥，做个独特的自己。）是从外部特征认识了“自己”。今天，我们就挖掘一些“自己”内在的特质，好吗？
内在的特质包括哪些方面：独特”，也就是一个人有别与他人的特质，心理学的特质一般包括一个人的能力（一般能力、特殊能力、模仿能力、创造能力等）、性格、脾气。
2、那我又是谁呢?我是一个怎样的人?”让学生思考2-3分钟，并主动讲述自己是一个怎样的人（2-3人）
3、老师小结：刚才几位同学都讲了他认为的自己，那他讲的是否完全正确?有哪些方法来认识自己呢?这就是今天我们要讨论的问题。（板书：认识我自己）
4、认识自己眼里的我：
（1）、做一个简单的自我检测，看看你对自己了解多少，可以是优点，也可以是不足，总之要事实就是的来认识自己。
我是谁（友情提示：一定要实事求是的填写哦）
请同学们填写在戴帽子的“企鹅”身上，注意圆帽子的企鹅身上填缺点，尖帽子的企鹅身上填优点。
（2）、交流：谁站起来来说说自己眼中的我是怎么样的一个人呢（提问3人）
（引导:有勇气、有胆量站起来说的证明你能够正视自己，愿意认识自我、这是进步的表现呀!谁第一个来认识自我，真是一个勇敢的人。）
（3）、同学们，如果你认同他的说法就点头，不认同就摇头，好吗？
(师评价:老师从他的分析和同学赞同他的评价中，觉得他是一个诚实的人，是一个实事求是的人。)
（4）、还有谁?我看这样吧，你把自己眼里的自己是一个怎样的人说给同桌听听，认同的就点头，不认同，就摇头，好吗？相互说一说。
小结:同学们，这张卡片就像一面镜子，真实的展示了你的个性特点。现在你是不是初步了解自己了呢，那好老师恭喜大家!刚才我们通过自我检测了解了自己眼里的自己
那你想知道别人眼里的“自己”是什么样吗？
5、认识别人眼里的我:
（1）、我们先来做一个有趣的游戏————《你说、说我》
介绍游戏规则:每个小组从其中一个人开始，他（她）要先说“你是谁”他右手边的学生说：“我是xxx”；他右边的学生说，“他是的xxx”（xxx为同一个人），接下来的学生说“他是、的xxx”。一次类推，轮流一圈；横线上需要填积极的形容词。最后轮到说“我是、、xxx”的学生时，此时需要大声地把长句子念三遍。然后把句子写在便利贴上，贴到黑板上。
引导学生讨论：
（2）、当你听到其他学生说你的有点时，你的感受什么？
（3）、当你在所有人面前大声念描述自己的句子时，你会有什么样的感受呢？
（三）、分析自我
1、刚才我们通过自我检测、他人评价发现每个人都有优点和缺点，那我们怎样调整好优缺点，从而来正确认识自我，不断完善自我呢?
2、过低评价自己，看不到自己的优点固然不对；过分夸大自己的优点那也是不足取得。当你经常听到有人赞扬你时，你有过骄傲的心理吗？谁愿意站起来，接受我们的帮助呢？
小结：人各有所长，各有所短，只有正确对待自己的优点和缺点，才能够客观的看待自己。
出示课题“认识我自己”
你我有别不惊奇，人人本就不相同。
认识自己的独特，自信自强快乐多。
我们一起来做个游戏，为自己加油打气！游戏——“我真的很不错”
跟着教师的口令和动作一起做：（1）我很不错（2）我真的很不错（3）我真的、真的（4）真的、真的（5）很不错哦。
师：这种积极的心理暗示，会让你更自信。同学们，现在“认识自己”有没有信心？通过刚才的活动，你一定对自己的优点和不足有了更深入的了解，我们该如何面对自己的优点，改善自己的不足？让我们走进下面的活动吧！——“自我设计师”
（四）发展活动——自我设计师
请学生把书翻到16页，认真看图并思考问题。
1、引导学生再次关注自己不满意的方面，认真思考：自己是否能改善不满意的地方的。有该怎么做呢？并写在书上。
2、引导学生了解我们的有些不满意的特点是不可能改变的（如：我们的长相）。出示PPT，将迈克尔.杰克逊和詹姆斯.麦基恩.卡特尔做一对照。
3、指导学生如何对自己说鼓励的话，可先请一位学生说说他的不满意，全班同学送一句鼓励的话，并及时挖掘他的想法与感受。
4、提醒同学们要认真听同学叙述，真诚地为同学补充和修改。
5、关注总认为自己不行甚至有些自卑的学生，更多地让他们来表达。6、对自己不满意的地方，我会：
（1）勇敢面对；
（2）找出可改变的缺点，想办法改变。
（3）多向别人学习好的行为。
（4）向亲人、朋友、老师、同学求助。
（5）其他
7、过低评价自己，看不到自己的优点固然不对；过分夸大自己的优点那也是不足取得。当你经常听到有人赞扬你时，你有过骄傲的心理吗？谁愿意站起来，接受我们的帮助呢？
三、总结课堂：
1、同学们，每个人都是一个独特的个体，都拥有自己的特质，所以认识自己，了解自己的特质是很重要的，只有这样，才能不断完善自己，使自己健康成长！
2、老师有句话要送给大家，“认识自我”是人类智慧的表现，“改变自我”是成功人生的敲门砖，只要敢于认识自我，改变自我，就能超越自我。
3、只有正确的认识自己，在以后的学习、生活旅途中，我们才能够“助人自助”。每一位同学都是一朵花，每一朵花都是美丽的！
4、希望同学们能在认识自我的过程中不断完善自己，更好的抓住成功的机会，愿你们的明天更美好！
全面认识自我积极悦纳自我》心理健康课讲课稿作文 文案：
我叫聂磊，男，1994年7月1日出生于贵州省毕节市朱昌镇伍坪村尖山组，汉族，团员。中专学历，2014年7月毕业于毕节市卫生学校。
二：在思想上
我要求上进，严格要求自己，在日常的工作、学习和生活中，能够认真执行党的基本路线方针政策。平时通过报纸、杂志、书籍、网络等学习政治理论，并积极投入到具体实践当中。
三：在学习上
我积极进取，在工作中利用相关资源不断学习，我将在以后的生活和工作中秉承“活到老，学到老”的理念，不断加强学习，努力提升自身的能力。
四：在工作上
我本着团结同志、顾全大局、作风严谨、虚心好学、积极向上的原则，充分发挥不怕麻烦，不怕吃苦、虚心请教、主动学习、自我摸索和实践相结合自身优势，完成领导交办的各项工作。
五：生活作风方面
在生活作风上，我一直我严格要求自己，以身实践传承千年的中华传统美德，发扬艰苦朴素、勤俭耐劳、乐于助人的优良传统，始终做到老老实实做人，勤勤恳恳做事，勤劳简朴的生活，严格要求自己;遵章守纪、团结同事、务真求实、乐观上进，始终保持严谨认真的工作态度和一丝不苟的工作作风，勤勤恳恳，任劳任怨。我也一直坚持自我鼓舞与自我反省，不断修正自己，使自己不断进步，希望能将严于律己宽以待人的座右铭实践到底
总之，在今后的工作中，我将努力克服自身的缺点，加强学习，在实践中不断提高自己各方面的能力，争取把工作做得更好。
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全面认识自我积极悦纳自我》心理健康课讲课稿作文 文案：
大家好，我是xxx，来自xxx小学，很高兴站在那里，我是一个热情开朗的女孩，我用心向上，活泼乐观。我待人诚恳、尊师爱长、聪明热情、团结同学。
我是个德智体全面发展的女孩，我不满足课内的学习，从四年级开始报了学而思的奥数班，并成绩优秀。我酷爱英语，擅长口语交际。我总是用心参加学校的各种活动，我也乐于帮忙同学。所以，在班级组织活动或者同学们需要帮忙的时候，老师和同学们总是会想到我。比如出黑板报、大扫除、帮同学代买书本文具等等。在课堂上，我总是用心举手发言，从不胆怯。在班里，我的成绩名列前茅，在全市统考中班里得了第一。我在文科方面的学习也是十分出色，在业余时间里学习了新概念、剑桥等英语。在语文的学习中也取得了十分好的成绩，在春蕾杯中也多次获奖。我的表达潜力十分突出，写作潜力也很强。我对学习的兴趣十分浓厚，对事物也表现出来很强的求知欲。什么事情都喜欢问个究竟。我的领悟性也很高，一学即会。
结语：《全面认识自我积极悦纳自我》心理健康课讲课稿》怎么写呢?其实习作不仅仅是引导学生利用身边的素材学习写作知识的过程，同时更是是引导学生关注生活、关心自然的一种手段。今天小编给大家整理了《全面认识自我积极悦纳自我》心理健康课讲课稿》供大家参考，我们一起来看看《全面认识自我积极悦纳自我》心理健康课讲课稿》作文应该怎么写吧！