下面是文案网小编分享的对跑步的感悟作文 对跑步的感悟50字文案，以供大家学习参考。
对跑步的感悟作文 对跑步的感悟50字文案：
跑步已经有一个月了，对跑步有了一些感悟，希望也能帮到也要开始跑步的人。首先一定要穿一双软底的鞋，最好是慢跑鞋，过硬的鞋对膝盖不好，没有缓冲。最好跑前进行一下热身，活动活动手臂、踝关节、膝关节及髋关节，具体的活动方式在我的日志“健身”中有介绍。对于有些大肚子的人，跑步时一定要收腹跑，要时刻注意收腹！收腹！要不然肚子可能越跑越大。这可不是我瞎说的，我从“健与美”上看到的。对跑步刚开始目标不要太高，刚开始我是这样定的，（一圈大约有一公里）一圈跑一天，二圈跑二天，三圈跑三天...，十圈跑十天。刚开始跑身体肯定不适应，会有酸痛一定要休息，刚开始不能强求，一般两天症状会消失，因此最多休息不要超过两天，（不能有惰性）在进行增加的圈数中不能快，只求身体适应就行，如果膝盖、踝关节等有不适时，要休息一天观察、恢复，第二天不能恢复可适当增加一天。要区别是自己不想跑，还是身体不适应，要是前者要坚持跑，后者要休息。跑步时呼吸是很重要的，有时呼气比吸气还要重要，跑步时步三步时呼吸一次，不论跑步的快慢要注意呼吸的节奏。还有就是进行两次30分钟的运动（中间不超过20分钟），比一次进行60分钟所消耗的能量要多。因此我现在也改变了方式，跑5圈走1圈再跑5圈的方式，开始跑第二次真的十分难受，但只要坚持下来1-2圈后就OK了，到后来感觉再多跑几圈都没问题可能在跑步中有些机械的重复感觉很乏味，我的办法就是带上有外放功能的MP3，（这样就没有耳朵的麻烦）这样一边跑可以一边听自己喜欢的歌曲就不乏味了，跑步时即可能不带多余的东西。我就是MP3+钥匙（钥匙拿在手上，不能放在兜里摆来摆去的，家里有人就不啦）。补充一点：跑完了别喝白水哟，要不会出更多的汗，不利于补水，建议在水中加些盐，这样就可以啦！
对跑步的感悟作文 对跑步的感悟50字文案：
有些事情不去尝试，永远不会明白其中的乐趣，比如跑步这件事。
开始决定跑步是因为渐渐增加的体重和体力不够爬山，促使我进行跑步，当天晚上我便把跑步鞋买下来，开始每天3公里跑。开始跑起来的时候才知道感觉很好，周围的一切景物都变得有趣起来，才渐渐明白每天早上坚持晨练的人有多棒。
因为跑步我开始留意周围的景物，开始把这种运动当成一种乐趣，把周围的大路小路都熟悉起来。说来也是好笑，搬到新家住了一年我连停车场和大门如何走都没弄明白，导致每次都很麻烦需要导航，通过跑步会走过以前没有涉及到路线，会看到那些藏在路边的花儿和流浪猫，生活给予的惊喜和美妙原来需要自己去探寻。
有时候我总在追寻生活的意义，可是生活本来就是没有意义，需要你去做些什么后才会有意义，这种所谓的意义只能自己给予。简单来说收获会等于意义，越长大越明白，生活给予一切都是无价，但进步一点有一点收获和惊喜。
对跑步的感悟作文 对跑步的感悟50字文案：
我上二年级时，教师每天让我们跑步，锻炼身体。前几天，教师让我们全班一起跑，比一比谁是全班跑得最快的同学。比赛开始了，教师的口令刚刚发出，我就像离弦的箭一样冲上去，同学们争先恐后，你追我赶，谁也不让谁。
可是，我才跑了一圈，就觉得口干舌燥，筋疲力尽了。所以，我的速度就越来越慢，后面的同学也一个一个地追上了我。直到跑完最后一圈后，我累得倒在地上，大口大口地喘着粗气，心想：下次我一定要克制困难，跑出好成绩。
今天，教师又宣布进行跑步比赛。这次，跑着跑着，我感到非常累了，但是我对自己说：“我要坚持。”最后，我跑了第5名，我快乐得不得了。经过这两次比赛，我认识到：做什么事都要坚持，不要放弃！。
对跑步的感悟作文 对跑步的感悟50字文案：
一眨眼暑假就过去了一半。整个暑假过得慵懒而没有生机。自己也避免不了地吃胖了。于是不得不放弃大清早的美梦，出门呼吸一下新鲜空气，开始了我的晨跑计划。一是为了增强自己的体质，二则是为了减肥。
第一天跑，脑子格外的清醒，跑得也格外有劲。跑不动时，脑子里只是想着“坚持，坚持”。这样下来，晨跑对我来说小case。回到家，已经满身是汗。肚子这时也不争气地“咕咕”地叫着。洗过澡之后，食欲大开，吃下肚的饭才也多了另一番味道。
新的一天开始了。做什么事都有精神，生机勃勃的。就连晚上睡觉都是那么的踏实。
也许是上天不愿意看到我累得满身是汗的样子，第二天的早上竟然下起雨来。六点的时候，听到雨淅淅沥沥地下，我索性头一倒，继续睡我的觉。没有晨跑做兴奋剂，我又开始了慵懒而又没有生机的日子。
第三天早上是被爸爸叫醒的，原来爸爸要和我一起跑。爸爸是让妈妈“逼着”才和我一起跑的，命运不免有些悲惨。不过有同伴一起跑，不觉得像开始那样累了。多一个人，世界上就多一份生机，这样来说也是一件不错的事。
但是问题很快就出现了：我不是那种有毅力的人。爸爸和我一样，都经不住早上美梦的诱惑。于是……
那天早上六点钟，我在半清醒半迷糊的状态下一直抱着闹钟，等着爸爸来叫我。可是，等到六点半时，我再也等不下去了，索性倒头一睡。吃早饭时，妈妈用特鄙视的语气“唾弃”我和爸爸。我反驳道：“我六点就醒了，抱着闹钟等我爸叫我，等到六点半，还没人叫我，我只好又去睡了。”爸爸仿佛找到了救星，说：“你起得早，你怎么不叫我呢？我想你没起呢，就没去叫你。”妈妈在一旁笑道：“你们两个都那么含蓄干什么？”在妈妈的监督之下，我和爸爸只好又开始了晨跑。
几天下来，感觉真的很好，不仅可以锻炼毅力，也可以培养我在遇到困难时，坚持，坚持，再坚持的精神。而且，有爸爸的陪伴，我相信，自己有更多的勇气坚持下去的。
结语：在日常学习、工作或生活中，大家对《对跑步的感悟》作文都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。相信写《对跑步的感悟》作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编帮大家整理的《对跑步的感悟》优秀作文，仅供参考，欢迎大家阅读《对跑步的感悟》