下面是文案网小编分享的学生心理困惑问题作文 文案，以供大家学习参考。
学生心理困惑问题作文 文案：
以下是一位过度学习焦虑反应学生的咨询案例：王某、女、高三理科班学生，初中成绩很好，担任班干部，活泼好动。高一时，学习特别用功，但从不加夜班，成绩是班上的十多名。高二文理分科选择了理科，由于其班上的同学相对成绩要好些，因此成绩有所下降。再加上班上的女同学晚上在寝室里打手电筒看书，翻书那刺耳的声音使她难以入睡，想强迫自已睡，心想要是今晚睡不好就会影响明天的学习，那么别人就更前进了。越是这样强迫就越睡不着。白天上课精力无法集中，情绪开始变坏，爱发脾气，记忆力开始下降，和同学人际关系开始出现裂缝。当时去卫生院看了，医生认为是神经衰弱，开了一些药，吃了后稍有好转。但过了一阵后，又不管用，反而加剧，又去卫生院，加大药剂，也不管用。心里特别焦虑，因而就更睡不着。即使是累得不行，晚上非常瞌睡，一躺到床上也就睡不着了。所以心中非常苦恼，情绪非常抑郁，同学一有什么事不顺她的心，就看不顺眼。回到家里就没事了，能入睡。周末回家就不想来学校，自己有休学的念头。这学期期中考试是班上的34名、学校的185名。自已对自已的期望值特别高，用她自己的话说：“我不是只想考上就行，而是要考个好学校，考个本科学校。”了解到王某的情况后，我们对她进行了SCL—90临床症状自评表测验，发现其在焦虑、强迫症状、人际关系敏感、忧郁等因子分分别4.2、3.3、2.7、3。说明其在焦虑症状、频度、程度位于中到严重，强迫症状是中度，具有此项症状。人际关系敏感程度是中度，程度上是为轻到中度。忧郁是轻度，表现不是太频繁和太严重。而且从王某的情况可以看出，她一直存在着强烈的心理暗示：睡不好，就学不好，学不好就肯定考不好。这是一种严重的强迫性焦虑而导致睡眠障碍，导致学习上的失败。想找个知心朋友诉说，但没有。同学都不能理解她。自己对自己的期望值过高，超出了自己的能力范围。教育学上说“跳一跳，摘个桃”，这个桃不能挂得太高或太低，太低易产生一种自负感，认为自己特别比别人聪明、能力比别人强，从而产生骄傲自满情绪。太高、经过长时间的努力也不能达到这个目标，就会产生一种焦虑和对前途的怀疑、自卑等等症状。严重的就会出现严重的抑郁，久而久之就形成一种恶性循环：焦虑——失眠——注意力不集中、记忆力下降、学习成绩不降——情绪不稳定——人际关系敏感——更加焦虑。针对她的这种过度焦虑反应，我们提出了以下几条建议：1、降低自我期望值。只有这样，才能使情绪放松、愉悦，才会有成就感。2、用放松训练来排除紧张焦虑，通过肌肉的紧张和松驰，保持心境的平静、轻松、愉悦。3、自我暗示。自己在心中反复说：“今天的学习任务都完成了，今天的心情比较好，情绪不错，现在我很累了，肯定能睡个好觉。明天醒来，一定是精神饱满、精力旺盛，学习欲望和学习效率一定很高。”这样坚持下去，一定会提高睡眠质量。睡眠问题解决了，焦虑问题也就解决了，那么情绪、学习效率等多方面都会随之好转起来。4、俗话说“寒从脚下起”，脚是凉的，即使是再困，也很难入睡。因此，睡觉前用温水洗洗脚，促进血液循环，有利于促进睡眠。5、合理渲泄。把自已的苦恼向别人倾诉，把自己的烦恼告诉自己的朋友。如果你觉得别人不能理解你，找不到知心朋友来倾诉，你可以找心理辅导老师，或者也可以写日记，参加锻炼或散散步，或哼自己喜爱的歌等等。事隔一周，她又来到了心理辅导室，说这一周总体情况还可以，睡眠比以前好多了，情绪比较轻松，上课注意力能集中起来。但是，昨天晚上的物理又考砸了，我害怕又会回到从前。也担心同学会更加不理我。“心病还需心药医”，焦虑、失眠主要是心理因素引起的，一定要注意调适自己的心态，保持心情平静。晚上躺在床上可以采用“放映式”记忆法回忆当天复习的知识。这既是一个放松的过程，也是一种学习的方法。睡前可以喝一杯热牛奶，有一定的抑制作用。当然，要正确看待考试结果和人际关系，要科学看待考试分数。只要以认真的态度对待考试和人际交往，那么就有可能顺利通过考试和搞好人际关系。人总不可能总是一帆风顺，总是会有成功和失败两种可能，因此要有“一颗红心，两种打算”的准备。这样，心理压力就会减轻、焦虑也会减缓。
学生心理困惑问题作文 文案：
关于青少年十大心理健康问题(下)
关于青少年十大心理健康问题（下）
八、学习障碍
[案例]小丽今年刚刚入学，可是父母却发现孩子写作业时十分粗心，经常多一撇少一划，把答案抄错。一次试卷发下来，父母发现中间竟然漏做了很多题，而小丽却说自己根本没看见这些题，父母于是觉得孩子学习态度有问题，故意不肯做题，于是打了她一顿，但整整一个学期，这种情况始终没有得到改善。
[应对]专家指出，小丽其实是有书写障碍。一般这类患者的眼睛似乎与别人的不一样，好像“懒惰的眼睛”，会漏掉许多明显的信息，表现在学习时视而不见，可以把整个题丢掉，事后却说自己没看见这道题。这种孩子最易受到老师和家长的误解，其实这是一种特殊的学习能力障碍。只有进行有关的视知觉训练才能见成效。因此，遇到孩子学习表现不佳时，家长和教师应当首先了解自己孩子的学习心理出现了什么问题，严重到什么程度，从而为孩子设计一个个别化的教育方案，针对特殊的学习能力不足进行培训。
[小贴士]学习障碍是指智力正常，但因学习能力落后而导致成绩低下的现象。研究表明，大约有5%—10%的在校生属于学习障碍儿童。学习障碍是由若干不同类型所构成的，包括书写障碍、阅读障碍、数学障碍(又叫非语言学习障碍)。
九、精神分裂症
[案例]小王自从升入高三后，成绩每况愈下，每天一回家便躲在房间里不出来，而且几乎很少跟父母说话，也越来越少与朋友联络。一开始王妈妈以为小王是因为升学压力太大，而出现暂时不适应的情况，岂料小王的状况越来越怪异，整日自言自语。某天晚上吃完晚饭后，小王竟然声称看到阎罗王要夺取他的性命，而父母便是牛头马面，于是拿起菜刀想要追杀父母。最后，小王被送入医院急诊，诊断的结果是精神分裂症。
[应对]由于这类疾病常有许多前兆表现在日常生活中，因此父母或老师应提高警觉，一发现征兆，立即送医院治疗，以免错过治疗时机。这类患者的挫折应对能力较正常人差，因此在面对较大的生活压力时，便可能恶化，不能承担太大的学习任务。应尽量减少患者的心理负担，不要对他们有太高的期望。可以将家中许多压力较小的家事交由病患处理，让病患自觉对家里有贡献，以提升其自信心。
[小贴士]精神分裂症是一种严重的精神疾病，多发于15岁到20岁。主要症状包括思考、情感、行为等多方面的障碍。在发病之初，病人可能出现成绩或工作表现一落千丈、社交退缩、个人卫生习惯不良等先兆，在潜伏期阶段，若未予以适当的处置，病情便会更加恶化，而衍生出幻觉、妄想、语无伦次、行为怪异等症状。
十、抑郁症
[案例]小张正读高一，是某校的特困生之一。有一天他找到班主任老师，紧张而急促地说：“我完了。一个多月了，晚上几乎通宵失眠，白天神思恍惚还经常呕吐。”说着懊丧地抬手扶了扶眼镜，右手腕上一道伤疤赫然而现，这是他不久前试图割脉自杀留下的痕迹。
[应对]经过心理专家的咨询，发现小张得了抑郁症。专家建议，为了避免心理问题导致情绪低落，学生可以把自己的生活和学习安排得充实一些，避免因过多的空想和胡思乱想而产生失落感，多参加一些文体活动，使自己心情舒畅起来。另外，还可以多与父母及亲近同学谈心交流，向他们倾吐心头的积郁，使自己心情愉快起来。
[小贴士]抑郁症是一种以情绪异常低落为主要临床表现的精神疾病，其特征是：无趣、无力、无望、无能、无助。症状包括：极度忧伤、绝望、疲劳、身体疾病。患有抑郁症的人，其情绪低落的程度和性质都远超正常变异的界限，不同于日常生活中的各种烦恼那样容易逐渐地“云消雾散”。
小编建议：如果发现青少年有明显的适应不良、学习不专心或学习成绩下降、古怪异常行为、焦虑抑郁情绪等，就应该去寻求心理医生的帮助。
学生心理困惑问题作文 文案：
重庆一中
在高考备考经验交流会上的发言
一、存在的问题
1.学生身体疲惫。2.心理问题:个别学生努力之后感觉不到效果,学习缺乏激情,有放弃念头;家长紧张,进而将这种情绪变相传递给学生;个别学生心理问题开始凸显,紧张、焦躁。3.学习上知识模糊、混淆,容易张冠李戴。二、行动上落实
(一)身体调适
1.每天晚上7:55-8:20坚持跑步;
2.减少周日考试的强度与频率;
3.作息时间的调整。(五一之后,将晚自习的时间进行调整,五月中旬开始取消早自习)。
(二) 心理调适
1.教师心理调节指导。教师心理上不能放松,备课量更大,重点在查漏补缺。
2.家长心理辅导。孩子已经尽力了,应该欣然接受我们所不能控制的考分,不要相信培训机构所谓的“打锭子”。3.学生心理指导。鼓励学生,已经努力了十多年,40多天的时间已经很短,努力博一把,让学生树立什么都可能发生的理念;树立信心,不要对全国卷担心,因为招生计划未变,基本知识点未变;心理活动中心每天下午5:00-6:00对高三学生开放。
4.五月中旬,请心理专家进行高考心理按摩。
5.班主任的陪伴制,舒缓班级及个别学生的紧张情绪。(三)知识模糊、混淆
1.强化集体备课。系统梳理一遍知识,让学生建立整体知识网络架构。
2.强化集体视导,做视导简报,强化课堂高效。
3.还时间给学生,早晚自习辅导不允许讲课,课堂还原自习时间,每周至少三分之一课堂时间在教师指导下自习。4.指导学生罗列各个学科容易误解的知识点,做一个计划,到高考前解决。
5.加强短、频、快训练。
三、注意的几个方面
(一)关于高考试卷难度的认知。
四川、重庆、陕西、广西、福建考,丙卷。山东、河南、广东、安徽、河北、湖南、湖北、江西、山西、福建,乙卷。贵州、甘肃、云南、辽宁、黑龙江、内蒙古、新疆、吉林、宁夏、青海、西藏,甲卷。浙江、北京、海南、上海、天津、江苏(自主命题)
(二)考试及各地试卷的见识与拓展问题。
(三)防止学生完全放松,防止教师完全放松,防止自习的无序与随意,防止试题轰炸。
(四)提醒老师、学生回头看,防遗忘,重、难、新、热问题防疏漏;易错,易混防再犯。
(五)考前应考策略培训:规范性答题样本示范,步骤得分样本展示。
学生心理困惑问题作文 文案：
1、烦躁不安怎么办?
案例：复习时总是觉得情绪烦躁、坐立不安、看书听讲注意力无法集中，眼看时间越来越紧，可怎么也无法专注到课本上。
分析：注意力不集中往往是压力过大造成的，归根到底是期望值大，这个时候知识点的记忆不能过分求多求快，要消除就必须放下包袱，轻装上阵。
建言：给自己确定合适期望值，不要过低或者过高的评价自己;可以采取“顺其自然，自我接纳”的态度，不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心理能量过分执着在这件事上，以致形成恶性循环。考生可先放缓学习进度，不要太强迫自己，多关注自己感兴趣的科目，不要逼自己不停地去做不愿做的事，让烦躁情绪过去，注意力集中后，再转移到先前出现困难的问题上来。另外，临考前，考生该干什么干什么，尽力学就是了，已经面临高考了，以前的学习状况已经尽了力了，不要太逼迫自己。
2、怕考不好怎么办?
案例：看到高考没几天了，特别着急。发现还有很多题目不会做，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好，严重缺乏自信。
分析：许多考生经过几次调考和模拟考试之后，信心受挫，总感觉准备不充分，与其他同学相比有较大距离。
建言：一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时情绪肯定低落、焦虑，且效率不高。因为这种心态不利于大脑正常发挥作用。考生要学会自我调节，当你坐在书桌前开始学习时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟，然后充满信心、精神振奋的投入学习。同时，还可适当参加文体活动，调节自己的心态。要学会说“我能行”。对于高考，只要尽力就行，能把自己平时的水平发挥出来就可以了。如果抱着这种心态参加高考，肯定会信心十足。
3、白天疲惫怎么办?
案例：由于每天晚上挑灯夜战，现在每天白天显得疲倦，只想睡觉，他对此也十分不解，希望能得到改善。
分析：由于长期“开夜车”，考生的兴奋点往往在夜晚，而能够以最饱满的精神状态在规定时间内完成规定任务是高考成功的不二秘诀。因此，考前必须把兴奋点调整到白天来。
建言：为了保证在高考时达到理想状态，考前一周考生应尽量早睡早起，完全照着高考时间作息，把生物钟调整到“高考步调”，让自己兴奋的时间与考试时间相吻合。考生可以每天根据考试时间安排要求自己坐在书桌前，除了看书、做试题以外，什么事情都不做，尽量控制自己不在这段时间内上厕所或大量饮水。此外，考生还可以根据考试先后做相应的学科试卷，比如上午9点至11点30分完成一套语文试卷，把它当成高考试题来做，这样有助于在考试时迅速进入状态。
4、失眠多梦怎么办?
案例：虽然每天忙着复习，身心都比较疲倦，但到凌晨3点多还睡不着，即使睡着了也在做梦，梦想考试情况。
分析：失眠对高考的人是非常普遍的，出现失眠、多梦，就是过度紧张，对考试的担忧。
建言：在考前和考试当中，一般要保证每天8小时左右的睡眠。晚饭后可以适当安排学习，但不要超过11点就寝。考生最好不要看完书后直接上床，别在睡前做太难的题目，可以听听音乐，洗个热水澡，喝杯牛奶等。睡前深呼吸，想像安静的环境能帮助进入甜蜜的梦乡。考生如果失眠，千万不要服用药物。实在睡不着，安静地休息就行，这在一定程度上能起到相当于睡眠的作用。另外可以转移注意力，就是平常说的数羊，这个原理很简单，就是把你的关注点从睡觉转移开，当这件事不关注的时候，焦虑水平降下去以后，睡眠自然而然就发生了。
5、头天心态要平稳
建议：起床后可自我暗示，“我很放松，今天一定能正常发挥”。前往考点的路上，一方面要大致回忆要考科目的知识结构，以便全局在胸;另一方面要暗示自己提高信心。比如对自己说：“全部科目我已做好复习，今天的考试我一定能正常发挥，取得好成绩，对此我充满自信。”面对陌生的环境，如果紧张，可以大方地向监考老师问声好等，来消除对陌生环境和监考老师的敬畏感，获得亲近感。
6、考后对答案好吗?
建议：许多人走出考场时，心中急于想知道自己答题的情况，渴望首战告捷。但是如果激烈地参与别人的争论，或兴奋、或懊恼，都会影响下一场的考试。建议考生学会迅速遗忘。考试结束后，最好是避免与他人对答案。同时，做好思维转移。一门科目考试结束后，最恰当的做法应该是马上将这门科目完全放下，全面转入对后一门课程的复习。考生应该抽点时间复习下门考试科目的内容，注意一下平时不是很重视的地方，看一些公式、定理及概念，以加强记忆。
7、考失利了怎么办?
建议：如果觉得考试失利了，怎么办?建议不要轻易认为考砸了一科高考就完了，考砸的原因很多，也许是考题太难了，也许是自己太紧张了，即使考砸了一两门科目也要当作是正常情况，力争在下面的科目弥补回来，没必要为此殃及其它。同时调动全部精力认真对待下一科的考试，如自问自答一些不太复杂的问题。这样不仅能转移临考前的恐惧，摆脱上一科失利的阴影，而且有利于下一科考试。
8、碰到不会的咋办?
建议：考试时碰到难题是不可避免的，碰到一两道难题也是很正常的事，没必要过分紧张。此时，你可以先跳过难题，找比较容易的题目做。重新建立起自己的信心后，再回头去看那道难题，也许你就不会像先前那样觉得它那么难了。如果你看整张试卷，看来看去都是难题的话，不妨抱着“放弃”的心态来应对考试。能做一题是一题，能捡一分是一分。即使到最后，题目仍未解出，也不要去想“这下完了，我要考砸了”，而应该自慰自励：“这题对我难，对别人也难。”
9、想不起来怎么办?
建议：考生在考试时，有时会出现某些知识回忆不起来的现象。这时因为急需解决问题而希望尽快回忆起来，往往心里就着急。此时正确的策略是应该善于运用联想，你可联想老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这段知识相关的知识，以寻找回忆的线索。也可以先做别的题目，让头脑有个缓冲时间，不经意间答案就会浮现。
结语：在日常学习、工作或生活中，大家对《学生心理困惑问题》作文都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。相信写《学生心理困惑问题》作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编帮大家整理的《学生心理困惑问题》优秀作文，仅供参考，欢迎大家阅读《学生心理困惑问题》