下面是文案网小编分享的一次失眠作文 一次失眠对身体的危害文案，以供大家学习参考。
一次失眠作文 一次失眠对身体的危害文案：
只有失眠的时候，我才能清醒的意识到，原来真的有人会失眠，在孤独漫长的黑夜，无所适从......
凌晨一点了，刚看完综艺的我，仍然无法平复内心世界。也只有夜深人静的这个时候，我才能稍稍静下来些，想想人生。回想一下，昨天的计划与今天的落差。
原本计划做两套试题卷子的我，一整套都没有做完……静下来，就会感觉自己玩也没玩好，学习呢?更不值得一提了。难过愧疚，漫卷而来。人，多生懒惰推迟之心。
记得的一句话：人总是活在对自己无尽的愧疚里。一面下定决定树立目标来改变现状，一面推脱逃避可能面临的未知。于是，在漫漫岁月里，碌碌无为的度过。总结起来就是，拖延，拖延了一生的步伐!
我深刻地体会到了!真心不想将来的某一天谈及现在的我感到难过，只是因为自己没有对自己负责。充实的过好现在的每一天，才是做好的安排。曾经看过的一段话:有一种落差是，配不上自己野心,也辜负了所受的苦难。少小时，总爱背一些诗词，家喻户晓的一句，少壮不努力，老大徒伤悲。为了年迈时候，不因碌碌无为，虚度光阴而悔恨，记得，一定要努力!
我会尽自己最大的努力去生活，永不后悔曾经做过的事情。当有一日，我垂垂老矣，不再年轻，回首现在，不会感到难过，就已经足以。
一次失眠作文 一次失眠对身体的危害文案：
失眠一词相信大家都不陌生，而且也发生在每个人身上。当一个人失眠时通常有两种不同对待方法:一种是辗转反侧，急于想入睡。另一种是静下心来在脑海思考点什么，等待睡意的来临。第二种则是我的选择，辗转反侧，急于入睡，到头只会加长失眠的时间。
一次早已忘记是何时的失眠让我回忆了过去，也想了很多。那晚，有着睡前听歌的习惯的我早早摘下耳机，闭上眼，等待睡意。但熟悉的睡意却久久没有出现，这刻我知道我失眠了。我躺在床上空想了一会，听着耳熟能详的歌曲，怀旧歌的旋律把我把我拉回了从前……
脑海中的自己在一处阳光明媚的草坪上，四周奔跑。享受着自然给予的阳光沐浴，不禁感叹那时的生活真是无忧无虑，自由自在。就像天空中自由翱翔的小鸟。当我还沉浸在童年的欢乐回忆时，一幅截然不同的画面取代了它。在一间教室内，每个人奋笔疾书，仔细回想发现这是初三时奋斗的场景。每个人都在努力着，为自己的理想高中奋斗着，只是每张脸上都缺少了笑容，取而代之的是疲惫，想着究竟是什么造成这样的场景。
随着年纪的地生学习的压力也越来越大，放松的时间也随之减少。童年时的自由奔跑，似乎只有在梦境中实现，但为了自己的理想与前途，又不得不放弃一些玩耍的时间。向着前方，一步一个脚印，艰难前进，不禁让我感叹。中国的教育制度真是公平，但付出的代价对于我们这些未成年人来说也太大了……
后来也不知道想了多久？只记得在歌声伴随中渐渐有了睡意。睡梦中，那个自由自在的小男孩人在草坪上快乐的奔跑着。那个为理想奋斗的我躲在树荫下看着，笑着。第二天，仍会继续回到那间教室奋斗着。
失眠的时候真的会让人想很多东西，或是积极的，或是消极的。或是欢乐的，或是悲伤的。那晚的失眠，我想了很多，也感叹了很久，但这是我成长。一个细小部分。即使渺小，但也重要。抛下空想，继续在现实生活中继续努力奋斗吧！
一次失眠作文 一次失眠对身体的危害文案：
只有失眠的时候，我才能清醒的意识到，原来真的有人会失眠，在孤独漫长的黑夜，无所适从......
凌晨一点了，刚看完综艺的我，仍然无法平复内心世界。也只有夜深人静的这个时候，我才能稍稍静下来些，想想人生。回想一下，昨天的计划与今天的落差。
原本计划做两套试题卷子的我，一整套都没有做完……静下来，就会感觉自己玩也没玩好，学习呢?更不值得一提了。难过愧疚，漫卷而来。人，多生懒惰推迟之心。
记得的一句话：人总是活在对自己无尽的愧疚里。一面下定决定树立目标来改变现状，一面推脱逃避可能面临的未知。于是，在漫漫岁月里，碌碌无为的度过。总结起来就是，拖延，拖延了一生的步伐!
我深刻地体会到了!真心不想将来的某一天谈及现在的我感到难过，只是因为自己没有对自己负责。充实的过好现在的每一天，才是做好的安排。曾经看过的一段话:有一种落差是，配不上自己野心,也辜负了所受的苦难。少小时，总爱背一些诗词，家喻户晓的一句，少壮不努力，老大徒伤悲。为了年迈时候，不因碌碌无为，虚度光阴而悔恨，记得，一定要努力!
我会尽自己最大的努力去生活，永不后悔曾经做过的事情。当有一日，我垂垂老矣，不再年轻，回首现在，不会感到难过，就已经足以。
一次失眠作文 一次失眠对身体的危害文案：
一、枕头喷雾助你入眠
翻来覆去就是睡不着吗?在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的植物精油，当你躺在枕头上时，就会被一股舒服的气味包围，整个人慢慢放松，进入甜美的梦乡。
二、固定睡眠时间
固定的睡眠时间很重要，尽量少熬夜或晚起，让生理时钟稳定，到了差不多时间就会有睡意!
而睡前半小时不要上网、听太high的音乐或看会让你生气的新闻节目，不妨为自己做点身体按摩，擦上具有放松效果的身体乳液，并在易紧绷的肩颈、手臂、腿部等作一些放松动作，能帮助你睡的更舒服。
三、适合睡眠的温度
太热会太冷都会让人睡不好，湿度不足也会让你在半夜口干舌燥而醒来，室温保持在24度左右是最适宜睡眠，而湿度则维持在60%作又最佳。
睡前可再床头放一杯水，而天冷或开冷气睡觉时不妨套上袜子和手套，帮助手足保暖会睡的更好，业能兼收保养之效!
四、护发产品也能助眠
连护发产品也能帮助你睡得更安稳，睡醒之后还能拥有一头漂亮的秀发!
有些品牌推出了夜间专用的美发产品，能在睡眠时间给予发丝8小时的密集修护，而且产品里还特别添加了多层次的清新花香，让你被自己好闻得发丝围绕着。
五、调理失眠的食疗方法
很多人会出现失眠或是睡眠质量不好的情况，该怎么办呢?下列的几种天然食物就能调理睡眠。
一、杏仁
它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂——镁。
二、香蕉
除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
三、土豆
它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
四、蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
五、亚麻籽
只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。
六、菊花茶
具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。
结语：无论是在学校还是在社会中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么你有了解过《一次失眠》作文吗？以下是小编收集整理的《一次失眠》，仅供参考，欢迎大家阅读《一次失眠》。