下面是文案网小编分享的素质拓展游戏之坐地起身作文 坐地起身拓展项目文案，以供大家学习参考。
素质拓展游戏之坐地起身作文 坐地起身拓展项目文案：
坐地起身
游戏规则：
1.要求每队先出四个人组成一组，背对背围成一个圈，双腿并拢并伸直，游戏预备号令发出后做屈腿动作准备起身。
2.游戏开始计时后，相邻两人手臂相挽，在不用手撑地的情况下四人同时站起来。
3.随后依次增加小组人数。每次增加2人，直至挑战失败或该队获胜。
4.每次起身分别计时（每次起身总时长不超过1分钟），相同人数的起身共有两次挑战机会即一个回合（起身失败后才可以启用下次挑战机会）。连续两次起身不成功的队伍此回合失败，并判为淘汰即该小组游戏终止。上一回合挑战成功的队伍才有机会进行下一回合，即增添小组挑战人数继续挑战，直至小组挑战失败或获取最终胜利（若某小组连续挑战成功，则该小组队员全部增加完毕后游戏结束）。
5.本次比赛以最后站起人数及用时长短相结合为评比标准。比赛结果先以起身人数多少为依据（即能坚持到最后的队伍就是胜利者！！！）。当起身人数相同时（即在同一回合结束游戏的小组）取最后一回合用时最短者胜出。比赛取前三名队伍获得本项奖励。
6.团体积分（评分规则）：以每队每增一次人数起身成功为依据，依次1分递增。即
0分（4人）
1分（6人）
2分（8人）
3分（10人）
4分（12人）
……
补充：人数不够偶数时，最后一个单数成员代表（算作）2人并进行该次回合。
各环节所需时间：
游戏规则介绍10分钟，自我练习5分钟。
每个回合最长不超过1分钟（全部游戏时间由各小组人数及比赛状况而定）。
所需物品及数量：无
素质拓展游戏之坐地起身作文 坐地起身拓展项目文案：
今天老师领着我们做游戏。游戏规则是：全体同学都先站着，左手捏着鼻子，右手捏着左耳朵，当老师说“拍手换”的时候，先拍一下手，然后右手捏着鼻子，左手捏着右耳朵，当你知道自己捏错时，就坐下，看谁能“站”到最后。
游戏开始了，老师说开始的时候，我心里十分紧张，像揣了一只不安分的小兔子似的。老师说：“拍手换”。我们都拍了一下手，把手放在了正确的位置，但还是有几位同学换错了，我暗自窃喜，幸好换对了手，老师又喊了一次：“拍手换”。这一次我就没有第一次那么幸运了，我拍手后，竟然不知道手该往哪儿放了，搞笑的是我用左手捏住了右耳朵，右手捏住了左耳朵，因为落败，我只好坐下了。过了一会儿，第一轮的战斗就快结束了，可真激烈啊！到了最后，就只剩下一个男同学和一位女同学了，结果出来了，那位女同学获得了第一轮的胜利，老师奖励给她一张奖卡。
到了第二轮游戏时，因为有了第一次的经验，我比第一次玩游戏坚持的时间长了，速度也提高了很多，我不由得意起来，当我想看看其他同学做游戏怎样的时候，我才惊讶的发现不仅仅是我从上一轮游戏中吸取了游戏经验，小伙伴们也都很聪明呢，可是好景不长因为一次失误，我又一次败下阵来，这时全班同学还剩下一半多呢，我不由得为自己的骄傲和自大感到懊恼，心想一定要从中吸取教训争取下一次得第一名。虽然这次的游戏比第一次相对来说慢很多，但还有好多同学渐渐力不从心败下阵来，到了最后只剩下两位男同学，而这两位男同学都是第二轮的胜利者。
游戏结束了，通过游戏我明白了速度要与效率同行，不能只有速度，而没有效率；也不能只有效率，而没有速度，我要努力做到速度与效率同行。
素质拓展游戏之坐地起身作文 坐地起身拓展项目文案：
今天，我们全家玩了一个有趣的游戏————抢椅子。
妈妈先给我们讲游戏规则，可我早就迫不及待了！游戏终于开始啦！我迈开双脚，蹲起马步，两手握拳，手心的汗都冒了出来。“我一定要加油！”我暗暗地为自己鼓劲。爸爸打开了音乐，我们开始围着椅子转起了圈。大家眼睛一动不动地盯着椅子，一副很警惕的样子：妈妈大摇大摆，似乎在想：今天的冠军肯定是我；姐姐的头上冒出了汗，眼睛的余光看向爸爸，等待他喊“停”……我一边看着椅子，一边等待着说“停”的声音，随时准备着。
“停！”爸爸大声的喊道。我敏捷地转过身来，一屁股坐在椅子上。幸亏我的“占地面积”大，要不我就会摔到地上了。只见妈妈呆若木鸡地站在那，而姐姐也早已被我挤下了椅子。在这宁静的状态里，我突然反应过来，大声喊道：“太好了，我赢啦！”
第二局开始了，现在只有两把椅子，爸爸和姐姐也上场了，一共有四个人。真是“僧多粥少”！我更加紧张了。奶奶放了一首她爱听的“荷塘月色”，听到这首歌，我们原来的紧张心情一下子变得放松了，脚步都慢下来了呢！
奶奶在我们放松警惕的时候，大声喊道：“停！”我们立刻向着各自的目标抢去。最后，爸爸坐到椅子上后，我却坐到了他的腿上，妈妈和姐姐两败俱伤，都摔下了椅子。奶奶在旁边看到，哈哈大笑起来。
这真是一次有趣的游戏啊！
素质拓展游戏之坐地起身作文 坐地起身拓展项目文案：
游戏方案
游戏一：击鼓传花
十几人或几十人围成回味、圆圈坐下，其中一人拿花，一人背着大家或蒙眼击鼓，鼓响传花，鼓停花止。花在谁手中，谁就摸彩，如果花束正好在两人手中，则两人可通过猜拳或其它方式决定负者。
游戏二：词语串烧
把全部同学分成两队，两队的同学面对面的排排站，由第一组的第一个同学开始说一个词语，接着第二组第一个同学接，再由第一组的第二个同学接，如此下去。所接的词语的最后一个字与下一个词的第一个字要相同，或者是读音相同。
最后看哪一队留下来的成员最多哪一组就获胜。
游戏三：二人三足
把所有同学分成2组进行比赛，每一组用绳绑着两人的脚，哨声一响两人必须同一方向往目標走去。最快一組到达目的地为胜！
游戏四：时间地点人物
1、将小朋友分成3组
2、第一组每人在纸条上写上一个名称（可以是人名、动物、小说或动画片等里面的）
3、第二组每人在纸条上写上一个地点（任何地方都行，比如：火星上、厕所里、教室里、树上、河里、天上、鸡窝、动物园、珠穆朗玛）
4、第三组每人在纸条上写上做什么（任何事都行，比如：吃饭、跳舞、微笑、打扫卫生、睡觉、洗澡、飞、减肥、跑步、种树……）
5、写好后将三组纸条收上来，三组放好
6、请同学或老师自己从三组中每组抽一张，用“**（名称）在**（地点）**（做什么）”的句式连起来读。 例“奥特曼在动物园里跳舞。”
游戏五：叫号接龙
把游戏者等分成4队，各队依次报数，记住自己的号码。准备小黑板四块，粉笔若干。游戏开始，主持人叫号发令，比如：：“3号，写5个字！”各队的3号上来写5个字。接着主持人又喊号发出写×字的口令，如此进行若干次，最后再请各队的一个队员上来，字数不限，把句子写完整，看哪队的句子思想内容好，文笔通顺，幽默有趣，可得高分。第二轮，主持人可给各队规定“龙头（即第一个字）”，比如“春、夏、秋、冬”，方法同前。第三轮，还可规定龙头和龙尾的字。
游戏六：大鱼网
首先找两个同学出来当网，其他同学当网。让网去捕捉小鱼，被捕捉到的小鱼就被连成了网，知道所有的鱼都被捕捉玩。
结语：在平日的学习、工作和生活里，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你所见过的《素质拓展游戏之坐地起身》作文是什么样的呢？以下是小编为大家整理的《素质拓展游戏之坐地起身》作文，仅供参考，大家一起来看看《素质拓展游戏之坐地起身》吧