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新广场舞各节动作名称
第一节:上肢运动
直臂回环、伸展下摆、侧屈伸展、体前摆动、前平侧伸腿、平屈上举。第二节:屈摆运动
前屈侧摆、后屈摆动、侧臂摆动、平屈侧摆、侧屈扣展、前屈摆动。第三节:腰腹运动
前屈侧摆、后屈伸展、前屈摆动、侧臂摆动、正步侧摆、直臂摆动。第四节:体侧运动
直臂侧摆、前平侧摆、前平扣手、托举侧摆、夹脊翻手、夹脊侧摆。第五节:体转运动
平屈体转、侧屈体转、掐腰体转、侧摆体转、前屈体转、托举体转。第六节:肩部运动
平直耸肩、平屈耸肩、侧前耸肩、侧屈耸肩、掐腰耸肩、垂臂耸肩。第七节:整理运动
平屈摆髋、掐腰后摆、侧屈摆动、侧平背叠、侧臂摆动、前侧摆动。第八节:下肢运动
侧屈前踢腿、摇摆侧踢腿、侧平下踢腿、前平下蹬腿、掐腰侧踢腿、掐腰侧臂摆动。
第九节:综合运动
前臂摆动、前平侧环、屈肘侧摆、前平环臂、掐腰侧屈、前屈侧摆。第十节:全身运动
平屈侧摆、掐腰摆动、直臂摆动、前平摆动、后屈摆动、侧臂摆动。
第十一节:扩胸运动
前屈扩胸、前平扩胸、平屈扩胸、垂臂扩胸、平屈扩胸、平屈侧摆。第十二节:肩髋运动
平屈挫肩、前平挫肩、前屈挫肩、侧屈摆髋、垂臂挫肩、屈肘挫肩。第十三节:上肢运动
测平摆动、前屈摆动、交叉摆动、侧屈摆动、平屈摆动、屈伸摆动。第十四届:摆髋运动
挫臂翻手、侧臂摆髋、前平侧举、前平屈伸、掐腰摆髋、侧平摆髋。
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第九套广播体操(又名《大众广播体操》)深呼吸预备节原地踏步(8拍×2)
预备姿势,两脚立正,手臂垂直于体侧,抬头挺胸,眼看前方口令至原地踏步时,半握拳
第一拍,左脚向下踏步,右腿抬起,膝盖向前,脚尖离地10-15公分,同时,左臂前摆至身体中线,右臂后摆,第2拍于第一拍动作相同,方向相反
第一节:伸展运动(4×8)
第一拍,左脚向侧一步,与肩同宽,同时,两臂侧平举,头向左转90°
第二拍,右脚并于左脚,同时半蹲,双臂曲臂于胸前,含胸低头第三拍,手臂伸出至侧上举,同时抬头挺胸眼看前上方
第四拍,手臂落下,还原至体侧
五六七八拍,动作同,方向相反
第二节:扩胸运动(4×8)
第一拍,左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举,握拳,拳心向前
第二拍,身体向右转90°,手臂经体前交叉,曲臂向后扩胸第三拍,身体向左转90°,同时,手臂经体前交叉,向后扩胸第四拍,左脚收回成立正姿势,同时手臂经前举,还原至体侧五六七八拍,动作同,方向相反
第三节:踢腿运动(4×8)
第一拍,左腿向侧摆起45°,同时,两臂侧平举,掌心向下
第二拍,双腿并拢,屈膝半蹲,同时两臂还原至体侧
第三拍,左腿向后踢起,离地10-20公分,同时,两臂经钱摆至侧上举,掌心相对
第四拍,收手收脚,还原成立正姿势
五六七八拍,动作同,方向相反
第四节:体侧运动(4×8)
第一拍,左脚向侧一步比肩稍宽,同时左臂侧平举掌心向下,右臂胸前平屈,掌心向下
第二拍,下体保持第一拍的姿势,同时上体侧倾45°,左手叉腰,右手摆至上举掌心向内
第三拍,左腿并与右腿,同时半蹲左臂上举,右臂贴于体侧第四拍,还原至立正姿势,同时,左臂经侧还原至体侧
五六七八拍,动作同,方向相反
第五节,体转运动(4×8)
第一拍,左腿向侧迈出,比肩稍宽,同时,两臂侧平举,掌心向下
第二拍,下体保持第一拍姿势,身体向左转90°,同时,双手胸前击掌两次
第三拍,上体向右转180°,同时,双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍,左脚还原成立正姿势,同时,身体转正,两臂经侧还原至体侧
五六七八拍,动作同,方向相反
第六节,全身运动(4×8)
第一拍,左脚向左迈出,比肩稍宽,两臂经侧摆至上举交叉掌心向前,抬头看手
第二拍,身体前屈,双臂体前交叉,掌心向内,低头看手第三拍,收左脚,成半蹲姿势同时双手扶膝,肘关节向外低头,眼看前下方
第四拍,站起,成立正姿势
五六七八拍,动作同,方向相反
第七节:跳跃运动(4×8)
第一拍,跳成左脚在前的弓步,同时撑手叉腰,肘关节向外,虎口向上
第二拍,跳成立正姿势
第三拍,跳成右脚在前的弓步
第四拍,跳成立正姿势
第五拍,跳成两脚开立,脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲,同时,两臂侧平举掌心向下
第六拍,跳成立正姿势
第七八拍,动作同五六拍
第二至第四个八拍,动作同第一个八拍
第八节:整理运动(2×8)
一至四拍,原地踏步四拍
第四拍还原至立正姿势
五六拍,左脚向侧迈出,比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举,抬头45°,眼看前上方
七八拍,左脚收回,同时手臂经体侧还原成立正姿势
第二个八拍同第一个八拍动作,但方向相反
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文体中心的广场，早、中、晚的进行曲大有不同，各有千秋。
“晨起竹轩外，逍遥清兴多。”早晨，清新的空气“丝丝”地吹到广场上练习太极拳老人身上，他们鹤发童颜、容光焕发，往广场中央一站，广场仿佛多了一股威严的气势。他们的手似乎在摸着一个无形的球，柔中带刚，让人感觉在“簌簌”作响。一只脚在地面“唰唰”画出一条弧线，看似很轻，但若有人被踢到，可能要“扑通”一声摔个大跟头。
“树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。”午后，广场上空旷无人。旁边的湖面波光粼粼，湖水拍打岸边，不时发出“哗哗”声。小鸟正在树枝上陶醉地唱着歌，“叽叽喳喳”的歌声总是那么清脆婉转。蝉儿也不甘落后，随即传来一阵阵“吱吱”的叫声。
“月上树梢头，人约黄昏后。”晚上，广场人山人海，熙熙攘攘。身着花花绿绿衣裙的阿姨们跟着舞曲“咚咚”声尽情地跳舞，路边疾步如飞的暴走队伍如一阵狂风“嗖嗖”经过，还有小朋友们在嘻嘻哈哈地尽情玩耍，玩得兴高采烈、不亦乐乎。
用心聆听吧，文体中心广场声音是那么丰富美妙，是那么多姿多彩!
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我爱街舞
街舞是起源于美国,基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称,最早的街舞舞种为Locking,起源于20世纪六十年代。其中的动作是由各种走、跑、跳组合而成,并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国,并逐渐作为健身活动传播开来。
以动作为标准,街舞舞者分两大类:dancer 和 Bboy (BGIRL )街舞一般可以分为两种,一种是个 人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞,因为它能体现年轻人精力旺盛的一面,他们的 很多地面动作,譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧,观赏性比较高的街舞表演。另外一种就是 集体街舞,是比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要,跳起来比较简单,节奏感比较强,它既有 舞蹈的感觉又有健身的作用 .
很多人第一次看到 Breaking 的时候都会忍不住会惊叹:这些家伙到底是从哪里学到这样奇怪的 舞蹈?各种快速的步伐,各种高难度的倒立姿势,令人匪夷所思的身体旋转构成了 Breaking 在大众 心中的形象。这些动作大多需要很强的上肢力量,感觉,以及灵活性。它们惯性很大,经常在旋转动 作中甩动腿,扭转躯体。手臂,特别是肱三头肌和肩膀,经常需要在特别的位置承受全身的重量当腹 肌和 lower back muscle要移动腿部转圈时。胸肌和手臂后部的肌肉也需要承受巨大压力。
Breaking 的前身。随着中国青少年对街舞理解的深入,他们逐步回归街舞的本源,以中国青少 年自己的眼光和特点来实践街舞。自上世纪 90年代中开始,全国各地青少年就已经开始习练街舞。 北京、上海、广州因为资讯发达,街舞开展比较早;河南郑州由于中原武术文化与街舞关系密切, Breaking 舞蹈也起步较早。经过 多年发展全国各地都有练习街舞的青少年,在各个城市的街头广场 都可以他们扎堆训练的身影。 他们还经常组织小型的比赛, 功夫最好的舞者能够赢得众多青少年的推 崇街舞教学视频。 随着全民健身活动的兴起, 街舞作为健身运动的一种也进入了各大城市的健身中心。 许多舞蹈、戏曲、杂技的专业从业者也开始练习街舞,街舞在各个艺术院校中广为传播。在大学校园 中,许多舞蹈社团也组织起来练习街舞。
跳街舞可以使人注意力集中,能培养一个人的意志力,也可使大脑想念力,创造力发挥到极致。街舞的动作优美随意,最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉,经常练习还可增强全身协调性。街舞属一种中低强度的有氧运动,有一定的瘦身功效,一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。不可忽视哦!韩国人能把街舞当成国家三大经典舞蹈之一,是因为能让孩子们从小做一个德、智、体全面发展的人,做一个对社会有贡献的人。
结语：在平日的学习、工作和生活里，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你所见过的《新广场舞各节动作名称》作文是什么样的呢？以下是小编为大家整理的《新广场舞各节动作名称》作文，仅供参考，大家一起来看看《新广场舞各节动作名称》吧