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度米汇编之上海市嘉定区昂立智立方高手养成记作文 昂立智立方教育松江文案：
上海市嘉定区昂立智立方中学生作文高手养成记
【智立方教育中学生vip】是上海市昂立进修学院旗下中学生个性化教育(一对一、一对三)模式专业的高端品牌
【昂立教育】是目前沪上教育培训行业的上海市商标，由高等学府上海交通大学主办，董事长为原上海交通大学党委书记王宗光教授，至今有20多年的教育培训行业历史，传承了交大百年的教育精化和人文底蕴，以教研实力雄厚和教学质量优良闻名于沪上。其属下各业务模块已成为上海、全国知名的教育产品，连续6年获得新浪、搜狐等评出的年度全国十大教育品牌。2007年，香港的包玉刚家族成为昂立教育战略合作者，成为昂立教育国际化的一个里程碑。
【智立方教育中学生vip】是在昂立中学生教育10多年的发展中形成的个性化高端教育品牌，以其一流的教学环境，专业的教学水平和教研实力著称于沪上，成为沪上中学生个性化教育的领导品牌。
【上课地点：闵行区 宝山区】
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【温馨提示:400免费电话使用方法--先拨打前十位,听到语音提示后拨打后五位分机,即可直接与老师通话。如遇咨询人员较多，请耐心等待1-2分钟即可! 恕不接待商务合作电话。】
“青橄榄有一股沁人的清香，总是让人忍不住想品尝一下，而口的苦涩却往往让很多人直接丢弃它，所以它后味的甘甜只能被少数人感受到。”
【作文高手养成记】
【——专访新知作文大赛的优胜者们】
新知杯作文大赛全国总决赛在4月初刚刚落下帷幕，昂立智立方作为上海赛区的承办方也是刚刚结束了对上海赛区脱颖而出的2位优胜者进行了专访。接下来，大家可以在两场纪实专访中，一起来领略两位高手的好作文是怎样炼成的。
高手易洁—— 青橄榄的味道
先睹为快：优胜作文精彩片段
“青橄榄有一股沁人的清香，总是让人忍不住想品尝一下，而口的苦涩却往往让很多人直接丢弃它，所以它后味的甘甜只能被少数人感受到。”
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今天是夏令营开始的第一天。今天我和其它27个一起来的伙伴进行了军训，有7排，每排4个人，我是第五排的第3人。先训练立正，立正的要领：把手指并拢，贴在裤缝上要，贴死、贴紧。脚跟并拢脚尖张开60度，这一步我没做好只为我还不没有学会目测角度。左转要以左脚为轴，快速转过来。右转则是以右脚为轴，此外还进行了迈齐、迈正步等规范动作。足足练了2小时。
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“叮叮叮……”，闹钟响了。小明习惯地关上闹钟，迷迷糊糊地起床了。机器人保姆帮小明穿好能够随着四季气候而变化体温的衣服和鞋子，小明便走到卫生间，全自动牙刷自动地变出了防蛀牙的透明牙膏，无色无味。这是24世纪的新产品，牙刷的毛会在刷牙的时候根据牙齿的类别所需的长度自动合成。比如牙齿与牙齿所间隔的缝，每当牙刷刷到那里的时候，一部分的毛会自动变长，方便牙齿清洗得更加干净。用这种牙膏和牙刷刷牙，对小明这一类特别爱吃糖有虫牙或者牙轴质所损严重的人群使用。
洗漱完毕以后，小明觉得整个人的精神都好多了，也感觉饿了。跑到厨房，其实厨房里面什么都没有，只有一张桌子和几把椅子。机器人保姆看见小明来了，便帮小明用消毒水洗手准备开饭。这种消毒水是经过科学家提炼出来的，无色无味，就像清水一样，没有以前消毒水的怪味。
小明走在桌子边坐下，习惯性地按了桌上的一个红色按钮，然后桌上就出现了一本电子菜谱。这本菜谱可不是一本简单普通的菜谱，上面汇集了全世界的美味。外国人的牛排、鹅肝，中国人的面条、米饭，各个地方、城镇的美食都汇聚在这一本小小的电子菜谱上。
小明就随便点了法国的三明治，中国的稀饭、包子还有一杯牛奶以后，桌子的桌面突然裂开了一条大口子，他点的所有东西都齐整整地出现在他的面前，还在冒着热气。小明慢悠悠地吃完了，开着速度能够和光速相比的太阳能小汽车，“嗖”的一声，就到达80公里以外的公司了。
到了公司就该工作了。他到自己的办公室将电脑开启，就口头说自己的计划，电脑自动将他的计划写在方案上，然后发给地球另一端的合作伙伴，不到三个小时就完成了与法国某知名品牌的一笔大交易，然后就回家等着收钱了。回到家中，机器人保姆早就将屋子收拾得干干净净的。小明用手机定了一张“世界杯”门票，便又“嗖”的一下去现场为中国加油了。
这是小明一天习惯所干的事，也是23世纪后我们每一个人的习惯。
点评：巧妙地运用拟人手法，使文中的物像具备了人的行为特征、人的思想情感，使之从侧面体现文中主人公的心灵历程。详略得当，主次分明，思路清晰。精挑细拣，素材似为主题量身定制。全文叙事集中，不枝不蔓，语言朴实流畅，感情真挚感人。
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（1）打篮球
（2)慢跑
慢跑5～7分钟，做柔韧性和放松练习——劈腿、下腰、摆动、抖动20分钟。
(3)单杠悬垂
尽量使身体放松，上肢尽量伸直，悬垂10～20秒；身体休息2～3分种，再重复一次，然后做一次负荷悬垂，负荷重5千克。经一周锻炼后，可把每次悬垂时间延长到30～40秒。
(4)全力起跳练习
双脚跳跃2次，每次10下，左脚单脚跳跃和右脚单脚跳跃，次数同上，同一组跳跃动作之间的间隔5～8秒，不同组动作之间的间隔4～5秒，开始阶段每天做2组，经一周练习后可增加到每天3～4组。
(5)跳绳练习
跳绳时可配合蹬地屈膝和蹬地直膝做尽量向上跳动作，开始时间可持续3～5分钟，逐渐增加到10分钟，中间可间歇1～2分钟。另外，游泳对助长也是一很有效的运动；游泳时要在水里做各种拉紧动作，例如蛙泳时使劲伸直双臂和双腿，隔一天游一次。为了加快长个的速度，重要的是练习不要千篇一律，可配合打篮球、排球、做广播体操、骑行车、放松跑等，少做负重练习。锻炼贵在持之以恒，才能收到较好的效果。
结语：在日常学习、工作或生活中，大家对《度米汇编之上海市嘉定区昂立智立方高手养成记》作文都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。相信写《度米汇编之上海市嘉定区昂立智立方高手养成记》作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编帮大家整理的《度米汇编之上海市嘉定区昂立智立方高手养成记》优秀作文，仅供参考，欢迎大家阅读《度米汇编之上海市嘉定区昂立智立方高手养成记》