下面是文案网小编分享的放松一下自己作文 放松一下自己的英文文案，以供大家学习参考。
放松一下自己作文 放松一下自己的英文文案：
每天在漫无边际的书海里漫游，似小山一般的习题不断地向风一样涌来;每天不变的“三点一线”，似提线木偶按剧本表演着他的人生;每天警示或鼓励的话语，源源不断的压在我的肩上，似千斤重的扁担，压得我难以承受。
身为为一名21世纪的中学生，我知道，我也明白，“知识就是力量”，“知识就是生命的本钱”，可我也多么的希望，希望在无垠的蓝天下，尽情的奔跑，欢呼，放逐一切。可父母每天的“不要给自己太大压力，放松点儿”的话语，却无形之中给我施加了更多的压力，又让我觉得，蓝天下奔跑的愿望是那么的遥不可及。
我何尝不愿意放松一下自己，可周围所有的人都在说“没有压力就没有动力”，看着所有的人都在奋笔疾书，我又怎能在升学的急流里，不顾自己的前程，父母老师的期望，放逐自己的人生呢?
一次周日的午后，难得在冬天还有这么好的太阳，独自一人走出家门，和着风儿的旋律，吟着美妙的曲调，在光秃秃的田埂上，尽情的享受着我的“人生”，阳光不会给我“出题”，风儿不会对我“唠叨”，田埂不会使我“绊脚”，一切的一切，都是那样的美好。
也许画家会说：“那是一幅美妙的画卷。”
也许诗人会说：“那是一篇唯美的长诗。”
也许音乐家会说：“那是一首动人的歌谣。”
那便是我所度过的最闲适的午后。
自那时起，我也便认为，在压力面前，放松是最大的对手，也是最大的赢家。压力可以给人带来动力，但没有压力，并不代表没有动力。
所以，在当今这个美好的社会里，我们更应该学会在压力面前完胜，在一度紧张过后，放松身心，享受生命带给你的美好!
放松一下自己作文 放松一下自己的英文文案：
认知调节：正确认识压力三法
一法：既然压力是客观存在的，我们就得与它和平相处，这叫与狼共舞。
二法；适当的压力是生命所必需的，让我们抓紧更新自己的知识，提高自己的能力，展示自己的才华。
三法；同样引起压力的生活事件，对于一个个性狭隘，以逃避为行为风格的人来说，他可能感到只是灾难和痛苦；而对于一个性格开朗，以奋斗为行为风格的人来说，会把它看作自我成长的契机，我们无法控制客观压力的大小和去留，但是，绝对可以控制对压力的反应程度。
行为调节：积极化解压力三法
一法：意念放松法，找一个舒适的地方，坐下或者躺下，开始深度呼吸练习。这样做：绷紧全身肌肉，然后深呼吸一口气，放松下来。重复三次后，开始呼吸，放慢呼吸的节奏。体会呼吸的平滑感和无声无息。
二法：静坐放松法，通常叫做打坐，就是盘腿而坐。不过，这里说的打坐比平时说的盘腿而坐，还是要讲究一些的：一个是调身，一个是调息，一个是调心。
静坐就是调理好身体的坐姿。一是双足跏趺，二是脊柱正直，三是两肩微张，四是手结定印，五是头要中证，六是双眼微闭，七是舌舔上腭，这叫做七支坐法。打坐最好选一个安静的地方，时间最好在晚上或早起。
调息就是调理好呼吸，也就是在打坐过程中，调和气息的出入，使之达到细长，匀和，绵绵不断，似有若无。调息的方法很多，最重要的是数息和随息。没呼吸一次数1，从1数到10，数完后再从1数到10，不断继续下去。数息一段时间，杂念渐渐消除，就不在数息，把注意力放在呼吸的出入上就可以了，这叫做随息。
调心的方法很多，一是意守法最常用的是意守丹田，二是默念法，可以默念一个句子，佛门里一般念佛号阿弥陀佛，或念六字大明咒唵嘛呢叭咪牛等，三是观想法。就是观想身体的某个部位，比如，观想眉心，观想丹田等。
三法：生活放松法。一是，肢解压力各个击破；二是，保持微笑自信起来；三是想哭就哭清洁心灵；四是真情倾诉对他说写；五是，轻松回家安宁内心；六是，亲子互动情态感染。
放松一下自己作文 放松一下自己的英文文案：
静静地，坐在街角的咖啡馆，品味香浓的咖啡豆，配上一本书籍或者一首轻音乐，来放松心情，度过最美好的时光。当我安静下来的时候，笔尖轻轻划过光滑的木浆纸，记录着自己彩虹般的好心情。阳光透过窗户，暖阳照映着每个人的脸庞，真想把他们甜美的微笑珍藏在我的绘图本中。静静地看着这美好的时间，仿佛时间静止了，停留在那一刻，人们都在为一个目标而奋斗着，汗水一颗颗地滴下，没有人会注意到他们脸上挂着的微笑，只有你静下心来，才会明白用辛勤的劳动换来的是快乐。当我安静下来的时候，闭上双眼，用心聆听，聆听着小孩子们的童真，聆听着大树的成长，聆听着鸟儿们的感恩。小孩的幻想，在大人看来只不过是一句不起眼的话“妈妈，你们把大树的枝干截了，他会哭泣”，“妈妈，你们把小鸟的巢扔了，鸟妈妈会找不到她的孩子的”······倘若某一天，你发现大树只有枯枝了，天空没有小鸟了，你才明白孩子说的话是对的。小孩子并不傻，那是童真的召唤，安静下来，用心聆听你内心深处的善良。当我安静下来的时候，时间嘀嗒嘀嗒地在转动，夜幕已悄悄地降临，一下午的时光，在一杯咖啡下漫过。书籍没有看完，音乐没有听完，仿佛一下午的时间很短暂。仰望星空，回想前一秒还在喝着咖啡，下一秒就将在路灯下散步。不要为自己做过的事而感到后悔，不要浪费现在的一分一秒，将这零碎的时间拼凑在一起，形成一幅完美的旅程图。静静地，走过街角的咖啡馆，在路灯的陪伴下，欣赏奇妙的星空图，安静聆听，灌木丛里的昆虫在为你伴奏，奏响最美好的乐章。
放松一下自己作文 放松一下自己的英文文案：
我在大自然中会感到很轻松。在大自然中你会感到这世界是五彩缤纷的，可以让你放松心情。当你心情不好的时候，你可以在大自然中悠闲地散步，也可以大声地对着美丽的蓝天倾诉你的不快，你的郁闷。当你工作了一整天，觉得很疲倦，无味的时候，你可以到屋外倾听大自然中那美丽的声音，它会让你忘记疲倦、无味，让你陶醉在这芳香四溢的世外桃源中。在家中工作了半天的学生们，你们也可以到郊外散散心，让一直在紧张中思考的脑放松一下，让看了很久的眼睛远眺，这样可以让你们充满能量。我在夏天会感到很轻松，这是大自然中最好的季度。我可以在田园里、小河边、院子里、公园里等许多地方看见夏天的美丽，这可是大自然给予人们的礼物。在这里我与伙伴们嬉戏，在这里我与伙伴们尽情地将这些美，这些芳香溢人的景色尽收眼底，让这些美的环境永存心间。在夏天，我与朋友们在田野中欢唱、追逐、捉迷藏、编花环还有尽情地欣赏这里美丽的一花一草……我最喜欢用已长满叶的柳条编花环，将摘来的野花插在已编好的柳环上，这样就变成了一个美丽的花环了。我们将编好的花环戴在头上，追赶着无数的蝴蝶，嘴里唱着歌儿。累了，我们坐在草地上或者躺着，闭上眼睛嗅着草儿所发散出来的清香，闻着从远处飘来的花香，花香与草的气息混合在一起，让我陶醉在其中。倾听着从头上飞过的鸟儿所发出的各种声音，那声音有强有弱有细，这些声音合奏在一起，真像一曲交响乐。张开眼睛，望着无边无垠的蓝天，看着那些五花八门、变幻无穷的云朵，让我不敢眨眼睛，生怕一眨眼睛这些美丽的景色便会趁虚溜走。当你穿着裙子在微风中欣赏这一副副美景时，你的裙子像一只蝴蝶，轻飘飘地在微风中摆动，张开双臂，将这一切美好的事物拥为己有，好好地拥有，慢慢地、仔细地欣赏。大自然中的夏天是最好、最美的，它能让你很轻松，大自然会倾听你的苦诉，让你忘记哀愁，记住美好。在这里我感到很轻松。大自然中还有许许多多的奥秘等着你去探索。
结语：在生活、工作和学习中，许多人都有过写《放松一下自己》作文的经历，对《放松一下自己》作文都不陌生吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那要怎么写好《放松一下自己》作文呢?下面是小编收集整理的《放松一下自己》，希望对大家写《放松一下自己》有所帮助