下面是文案网小编分享的我的减肥记作文 我的减肥记作文600字文案，以供大家学习参考。
我的减肥记作文 我的减肥记作文600字文案：
我是一个胖胖的小孩子。 我走在大街上，别人就用异样目光看着我，好向在议论我，我心里就感到不是滋味。我暗暗的下定决心，要减肥！ 我回到家里后。做 了一套减肥计划：1、节食：每天的饭不要吃得过饱有七分饱就行，但是非常难受，一天三餐都要忍受饥饿的痛苦。爸爸说还要少吃肉，多吃素菜。2、运动：从此以后就没有懒觉可睡了，早上6：30就到我们小区的球场去跑步，做下蹲，伏卧撑等一些体能运动，总之要多流汗才能把身体内的脂肪燃烧掉。可是那很艰苦，第一天锻炼后就手和脚的肌肉都有些痛了，第二天，第三天越来越痛了，我很想放弃，爸爸说肌肉痛它才在燃烧体内的脂肪，由于你平常很是锻炼，过几天就不痛了，一定要继续坚持。 我就按照我的计划坚持一个礼拜之后，我的肌肉就不那么疼痛了，参加锻炼是一种乐趣，我现在已经习惯了，一天不去锻炼我还感到不舒服呢！
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这天，我去大姑开的旅馆玩，大姑和表哥看到我后，都说我长胖了，我想：上次称重时，好像都有70多斤！胖墩墩的样子多难看哪，于是我下定决心：一定要减肥！下面就是我在暑假里的减肥日记！7月3日 星期二 晴“啊~~”我打了个哈欠，伸伸懒腰，从床上爬了起来。洗刷完毕后，我准备写作业了，“跑步！”一个声音在我的脑海中响起。哦，这是我昨晚制定的计划，暑假的每天都要绕我家所在的小区跑一圈来借此来减肥。我穿了一双便鞋，跑了出去。哇，阳光明媚，这样的天跑步最适合不过了！呼呼，过了一会，我就后悔起自己刚刚讲的话起来。啊，热，阳光都要把人晒成烤肉干了。坚持……我跑啊跑啊，才跑到路程的一半，就像已经过了一个世纪了！我不会放弃的，拼了……。跑完了，回家了，解救了，老妈回来了，有早餐了～减肥成绩：一般7月4日 星期三 又是晴早晨，我跑步回来后已是一身臭汗，表姐打个电话来叫我去她家玩，我很乐意。到了表姐家后，渴死我了！我到了一杯凉水一股脑地喝了下去，还是不过瘾。无意间想到了表姐家的冰箱里还有……算了，我还在减肥呢。过了一会，我实在忍不住了，偷偷得溜到了冰箱边，打开了冰箱……雪糕，我来了！傍晚，我回家吃晚饭，没想到老妈竟烧了一锅好菜，全是我爱吃的啊：土豆、红烧肉……口水直下三千尺啊，吧唧吧唧……（这样一来，估计体重又增加了2、3斤呃～）减肥成绩：失败7月5日 星期四 （呃……想必这个我就不用说了吧）下午，我经过了一番死缠烂打，爸爸终于同意带我去游泳了！可能是因为很久没有游了，所以游得最多的距离也只能游到湖中央，不过我的主要目的是减肥嘛！10分钟、20十分钟……一个小时！终于游过瘾了，从水里回到岸上，看看自己的小将军肚，都缩了一圈呢!（夸张）减肥成绩：好我自己制定几项减肥注意事项也是一定要执行的！1、不能刚吃晚饭就一屁股躺在床上。每次吃完饭后，我都想马上躺在床上，开着电风扇凉快一下，可是现在还不行（这么说就是以后减肥成功了还要刚吃完饭就躺在床上？）。因为这样会变得更胖！2、晚上要吃少。啊？这不是要我的小命吗？我早餐、中餐都吃得格外少，所以晚餐要大吃一顿！唉，慢慢改吧。3、少吃零食。这个简单，我中午多吃饭，多喝水，就不会嘴馋了！4、……经过了许多减肥措施后，希望这一个暑假过去了，我可以不再是“重量级”了。
我的减肥记作文 我的减肥记作文600字文案：
苗条匀称、亭亭玉立的身材谁不想有?五大三粗、臃肿肥胖的身躯谁想要?
我的身材属于人们不想要的那种。因为我脸上的肉多，所以我的双眼皮也躲起来不肯见人，而且我已经有了俩下巴。我的肚子圆鼓鼓的，像一个大皮球。妈妈说我的手臂像粗棍，腿像柱子。那些不认识我的叔叔阿姨见了我，有的会婉转地说:“小朋友长得真结实，好可爱哦!”有的则直言不讳地讲:“小朋友，太胖了，要减减肥了!”
1米50的个子配上106斤的体重，的确是属于“重量级人物”了。你以为我不想瘦下来呀?可我就是瘦不下来呀!我想吃!我能吃!我爱吃!肯德基、牛肉炒饭、咖哩鸡丁、红烧肉、椒盐排骨等等，都是我的最爱，每回见到这些菜，我都会两眼放光，馋虫直爬，宁可把肚皮撑得滚圆、发胀，也要把它们“消灭干净”。只有在买不上衣服的时候，我才会咬牙切齿地高呼:“我一定要减肥!”
可一遇到好吃的，“减肥”就被抛到九霄云外去了。这回嘛，我下定决心要利用这个长长的暑假，减掉身上的肥肉，做一个苗条的小女孩儿。
首先，我拟订了一个计划:每天早早起床，上午跑楼梯，不得少于十趟;休息一个小时后，手腿靠墙站立，要坚持半个小时;下午两点，原地跑步一个小时;晚上睡觉前做仰卧起坐，每分钟四十个以上，做三次。最最关键的一条是严格控制饮食，少吃肉，不吃零食!
怎么样，这个计划不错吧?可是做起来不容易啊!我想七月份我几乎每天都要去少年宫上课。来回奔波，等于进行了减肥锻炼，那就从八月份开始吧!
八月份第一天，我一大早就起床了，跑了两趟楼梯，就把我累得气喘吁吁，汗流侠背。一回到家，我就迫不及待地打开了电风扇，接着从冰箱里拿出了一大杯可乐，咕嘟咕嘟，一口气喝了下去，然后躺在床上看起了精彩的电视剧。两集一会儿工夫就播完了，等我意犹未尽地关上电视时，发现已近中午了。第二项计划还未实行呢，赶紧行动!我双腿并拢，贴墙而立。5分钟，感觉挺好…\"\"\"10分钟，小腿发麻…\"\"\"15分钟，脚跟疼死了。我想:第一天运动量不宜过大，就15分钟吧。结束了“五折优惠”的锻炼，中午胃口特好，我吃了一大碗饭。下午两点，我又开始执行我的计划—跑步。可才跑了10分钟，我就热得满头大汗。我想还是休息一会儿吧，反正也不在乎这几分钟。可我越休息，就越不想动了。索性跑3分钟，休息5分钟，终于把一个小时熬了过去。傍晚，妈妈下班带回了好多好吃的。美食当前，我那原本就“楚楚可怜”的意志力立即“土崩瓦解”。我放开肚皮，大饱口福。外婆疑惑地问:“你不减肥了?”我说:“明天再说!”
就这样，在美味的诱惑下，我的减肥计划泡汤了。假期结束，一称，又重了。看着那刺眼的“110\"，我又暗自狠下心来—明年暑假我一定要减肥!
我的减肥记作文 我的减肥记作文600字文案：
暑假的一天，我起床后，在镜子前一照，“啊！我怎么又胖了？”我跑回屋写了一份减肥计划，拿给姥姥、姥爷看。姥姥说：“我们都支持你。”
第二天，我早早就起床了，拿着呼啦圈、跳绳急匆匆地往楼下跑。第一项运动是转呼啦圈。刚开始我兴奋地拿起呼啦圈套在身上，使劲甩动，拼命地扭动腰。可是这淘气的呼啦圈总是不听话，老是掉下来。一次、两次、三次……才一会儿我就腰酸腿疼，满头大汗。我声嘶力竭地对妈妈喊：“不干了！不干了！我要休息！”妈妈却严肃地对我说：“你自己订的计划，怎么能食言呢？不能歇，一定要坚持！”
我很伤心，汗流浃背地投入了第二项运动——跳绳。我拿起跳绳，轻轻甩动，两脚一蹦一蹦地跳着。“１、２、３……５０……”哎哟，累死了！跳了三分钟我就手脚发软，气喘吁吁了。我越想越难过，眼泪扑哒扑哒地掉了下来，像断了线的珠子，伤心极了。妈妈用警告的眼神盯着我说：“做事要持之以恒，否则只能一事无成。”“练！练！我练！我要坚持练到底。”我噘嘴赌气地赶紧表态。
终于练完了，一进家门，我扑通一声四脚朝天地躺在床上，两眼望着天花板。啊！总算完成上午的计划了，还真够难的呀！
傍晚，小花园里又出现了我的身影，跳绳、转呼啦圈、打沙包……
一个假期过去了，现在我转起呼啦圈就像粘在我身上一样。我身上的肥肉也“逃”掉了不少，体重一斤也没长。这件事使我懂得了，不论做任何事情都要持之以恒，不能半途而废。就是减肥也得靠毅力啊！
结语：《我的减肥记》怎么写呢?其实习作不仅仅是引导学生利用身边的素材学习写作知识的过程，同时更是是引导学生关注生活、关心自然的一种手段。今天小编给大家整理了《我的减肥记》供大家参考，我们一起来看看《我的减肥记》作文应该怎么写吧！