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远离烟草，从我做起作文 远离烟草,从我做起心得体会文案：
“中国每天有2000人因吸烟而死亡。如今全球约有13亿人吸烟，全球每年有490万人因吸烟而死去，东南亚就占了110百万。中国目前成年男性中60％以上吸烟，烟民有3亿多，其中年龄超过29岁的吸烟者至少有1亿人最终要为吸烟而付出生命的代价，这1亿人中半数会在35岁至60岁之间死去。”稚嫩但有力量的声音从各班教室传出——周二的午间谈话时间，各班学生聆听了特殊的一课。这是六年级的小小控烟员响应学校的号召，在班级宣传吸烟危害健康的知识。小小控烟员们利用课余的时间从网上查找资料，并制作了精美的ppt，精心准备了宣传稿，内容从禁烟标志，香烟的分解成分、吸烟对肺、对心脏的危害。被动吸烟的危害、青少年吸烟的危害、戒烟的好处等几方面介绍。听了小小控烟员的介绍，同学们个个都屏息凝视地看着ppt，生怕漏听了。听了小小控烟员们的宣传后，同学们很有感慨：吸烟竟然对肺造成如此大的伤害，我一定要回家劝我老爸不要吸烟，我可不想他的肺遭受如此大的伤害。 609班的李泽诚说：从来都没有想到吸烟会对人造成这么大的伤害，以前总是认为家长们聚会时偶尔抽几根没有什么事，现在想起来真是应该叫爸爸早点戒烟了，今天的宣传真有用！当然最有话说的是我们各班的“小老师们”了，听听他们的感受吧：602班金炜雯：在这一次向大家介绍“吸烟有害健康”时，提醒了别人，我很开心，希望让学校彻底成为“无烟学校。605莫晟韬：经过这一课，我自己懂得了很多关于烟草的知识。还提醒了别人，心理感到很高兴。603班贾赟易：作为一名控烟员，我提醒了老师不要抽烟，也让家长少抽烟，这样的活动很有意义。608班张周俊：在“小小控烟员”的工作中，我懂得了许多烟草的知识，收获很大。601班章思燕：在这一次给大家上课的的活动中，我知道了吸烟有害健康，也会伤害到他人。我们要控制吸烟。609班雷田雨：在讲解吸烟的危害过程中，我懂得了许多知识，同学们也懂得了很多知识，这让我感觉很棒！
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当你或寂寞、或心烦地随手点一根烟时，当你或独自一人、或呼朋唤友地一起吞云吐雾时，你是否已经意识到自己的肺正越来越无法承受污染与负荷，而你自己也在一步步远离健康？许多烟民都有一种误区，认为抽烟只是一种嗜好，其实世界卫生组织早就明确指出：对于烟草的依赖是一种慢性成瘾性疾病，嗜烟者实际上是病人。2011年5月31日是世界卫生组织发起的第24个世界无烟日，它的目的正是要提醒全世界人民吸烟有害健康，并呼吁所有烟民主动戒烟。
今年的无烟日主题是“世界卫生组织烟草控制框架公约”，以此告诫人们烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命。为了响应今年的世界无烟日，百度举行了一系列控烟活动：百度CEO李彦宏带领全体员工联名签名活动、联合联想共同发表《上地宣言》、“上地企业响应2011年世界无烟日倡议活动”、邀请中日友好医院的医生进行《吸烟的危害，戒烟的益处》的健康讲座、更换特色控烟logo……将控烟进行到底。
今年世界无烟日的logo，两片绿色的小叶子组成了一颗完整的、清新的肺，预示着绿色的生命和健康的生活。其实，早在百度成立之初，Robin就已经定下了禁烟令，不在公共场合吸烟，已经写入了百度人的基因。正像Robin亲笔写下的那样：无烟天空，有爱生命。一根香烟当中，含有1400多种成分，吸烟时产生的烟雾中有40多种致癌物质，一支香烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。
当一支香烟被点燃，并一口口吸入体内时，一袭白衣的破坏者正沿着你的呼吸道，开始了肺的掠夺之战。心肌梗塞、中风、心脑血管疾病、癌症，更不乏肺结核、肺炎这样的传染性疾病……疾病接踵而至，吸烟危害无处不在。“健康从控烟做起”，不只是一句口号。朋友们，在点燃一根烟之前，想想你的肺、你的健康和你的未来。无烟天空，有爱生命，少抽一根烟，远离烟草，让肺自由的呼吸！。
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吸烟饮酒，一个人的“爱好”，不如说是这个人生命的“终结者”。吸烟饮酒，一个隐藏在生活里的杀手。吸烟饮酒，一个人“信任”的“杀手”。
烟草中含有一种毒性物质——尼古丁，它的毒性很强烈。如果把20支香烟中所含的尼古丁取出来，就可以毒死一个小动物！香烟里的“杀手”如此厉害，为什么还有人去接近这个“终结者”？因为与大脑中的一种叫多巴胺的物质有关。
多巴胺就象血清一样，是一种神经传递素，将神经元的信息从大脑中的一个部分传递到另一个部分。血清素与情绪的悲伤和低沉有关，而多巴胺则与兴奋和欢快有密切关系。有时一个拥抱、一个亲吻、一句赞扬的话甚至赢了一场牌局都会引起多巴胺的上升，那种强烈的的兴奋情绪就象毒品一样。
研究人员甚至相信，多巴胺不仅是一种化学物质，而且是导致上瘾的“罪魁祸首”。研究结果显示，酒精摄入量越大，死亡率越高。5000名男人死亡是因为每周酒精摄入量超过了28杯，另有2000名女性因每周酒精摄入量超过21杯而死亡。
专家建议，男人每周喝酒的最大限度是21杯，而女性则是14杯，如果超过这个标准，就会对身体造成损害。
酗酒过程中，在初期都是正大光明的喝，和一般人的喝酒行为没有什麼不同，而家属也不以为意，慢慢的，病人出现成瘾行为，变成每天都必须要喝酒，而且喝酒之后，工作表现差且情绪难以自我控制，甚至会出现一些生理上的变化，如肝脏功能不好，且不喝酒时，手会发抖，或出现精神症状等等。家人开始不让病人喝酒，病人也开始觉得喝酒是一件不被家人接受的事，所以病人自然的开始转换成背着家人继续喝酒，而且为了\"偷偷喝酒\"，便想尽各种办法的去喝酒。他们每天为了偷偷喝酒，花了这么多心思，想喝酒的动机是这么的强烈，那如果他们自己不觉得喝酒是一个大问题时，怎么可能愿意来改变呢？在这个\"偷偷喝酒\"的行为，也让他的家人，养成天天找酒的行为，家里就出现\"病人藏酒与家人找酒\"
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香烟是对人体最有危害的一种东西，可是近些年越来越多的男男女女都在抽烟。大街上、公交车上、商场、广场，等等公共场合，都充满了烟草燃烧的味道，这个味道对人体有危害，所以尽可能不要吸烟。 吸烟有害健康这是很多人都知道的道理，不仅对自身有危害，而且会影响到别人。并且近年来就是因为烟草的燃烧，导致了空气的污染。所以烟草的危害我们不是不知道。在这样岌岌可危的时代里，我们要尽可能的远离烟草导致的一系列恶性循环，我们要健康的自己，我们要拒绝烟草给我们身体带来的危害。每年因为抽烟得肺癌的人非常之多，可是还是有人在不停的抽烟，为了自己为了家人，也为了我们生活的环境，我们远离烟草。我们要树立健康积极的人生观，我们要好好保护自己的身体。不要再让烟草夺取我们健康的身体，不要再让烟草危害我们赖以生存的家园。我们每个人尽一份力，少一个人抽烟就能还家园一份健康。 老师从小教育我们，不要吸烟；父母也是从小教育我们，不要吸烟。烟草对我们身体的危害非常的大，所以我们为了自身的健康，一起远离烟草吧！珍惜生命的每一分每一秒。
结语：在平平淡淡的日常中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。为了让您在写《远离烟草，从我做起》时更加简单方便，下面是小编整理的《远离烟草，从我做起》，仅供参考，大家一起来看看《远离烟草，从我做起》吧