下面是文案网小编分享的一顿午餐作文 一顿午餐摄入多少大卡文案，以供大家学习参考。
一顿午餐作文 一顿午餐摄入多少大卡文案：
一 顿 午 餐我最喜欢吃面条和薯条。
有一天，在吃午饭的时候，我一边吃薯条，一边吃面条，心里乐滋滋的。我吃得很快。嘴巴里已经塞满许多薯条了，我还往嘴巴里塞面条。许多面条从嘴巴里滑了出来，只有一根面条留在鼓鼓的嘴里。这一根面条有一半是在嘴里，另一半在外面。我飞快的把这一根面条吸了进去。在吸进去的过程中，这根面条好象不大愿意进我的嘴巴里，它就在我的嘴唇上上下翻飞，左右摆动。妈妈笑了，我也笑了，差一点把嘴巴里的东西全都喷在妈妈的脸上。
这真是一顿快乐而有趣的午餐。今天想起来，还忍不住哈哈大笑。
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一次开心的午餐
三二班 常佳豪
今天我学会了做番茄鸡蛋面,我就给大家讲讲吧!
我在妈妈的指点下先拿了两个鸡蛋,在桌上轻轻磕了两下,剥开蛋壳,把
里面的蛋汁倒在碗里,然后往碗里放了一点儿盐,再搅拌均匀。我又拿了两个番茄洗好,削掉皮再切成块。我在妈妈的帮助下打开火,再往炒锅里放一点儿油。等油冒烟了再把鸡蛋倒进锅里,翻炒片刻,鸡蛋就炒好了!好香啊!我把鸡蛋先倒到碗里,再放点油,炒番茄,过一会儿,再把煎好的鸡蛋和番茄放进去一起炒,然后倒在碗里。再往锅里放一点儿水,等水烧开就可以往里面下面条了,面条煮熟了,就往里面倒炒好的鸡蛋和番茄,然后再煮一会就可以了。煮好时再切点葱花放进去,美味的鸡蛋番茄面就做好了。
我吃着自己做的面条可高兴了,这真是一次开心的午餐!
一次开心的午餐
常佳音三二班星期天的中午,我对奶奶说:“奶奶,我们中午吃面吧!”奶奶说:“好!”我帮着奶奶准备菜。第一步:先捡菜,把葱、青菜上不好的叶子去掉。第二
步:洗菜,把芹菜、蒜苔洗两遍,又洗了一个番茄。第三步:切菜。芹菜和蒜苔切成一小段一小段的,番茄切成小块。第四步:炒菜。先把番茄和葱花和姜丝放进去,炒出香味,再放其它菜一起炒熟,加上各种调料。菜炒好以后,锅里添水,等水开了下面条,煮几分钟。面条熟了以后,再把菜倒进锅里,汤面条就做好了。
我拿了两个碗,一个大的和一个小的,先把那一个大碗里盛满了饭,小心
翼翼地把饭端到奶奶手里,又递上一双筷子,我看着奶奶吃了起来,我才给自己盛饭。
奶奶夸我是一个又懂事又听话的好孩子,我可高兴了。
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到了吃饭的时候了，是下午1点。爸爸炖了一些排骨，这让我垂延三尺。闻着扑鼻的香味，我忍不住要开动了。
我的桌上有米饭、茄汁鱼、排骨、健力宝（饮料）。不过，好像都是肉类的。可正合我意，因为。我是肉食动物啊。
我家的吃相也很奇怪，一人旁边一个小酱罐子。我的是茄汁鱼，爸爸的是腐乳，妈妈的是黄豆酱。
我家的午餐不错吧？
河北秦皇岛青龙第一实验小学四年级:朱光照
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为家长设计一份午餐食谱(2)
为家长设计一份午餐食谱
一、目的要求
通过给家长设计一份健康营养的午餐食谱，运用合理的营养知识，关心家人的身体健康。
二、设制原理
（1）主食：米饭,（含有碳水化合物和能量）
（2）清蒸鱼（固醇,低脂肪，含蛋白质）
（3）西红柿鸡蛋汤（西红柿含有丰富的维生素,特别是维C）
（4）鱼香肉丝（含蛋白质，维生素，脂肪）
（5）酸奶（午饭后喝会增加钙质）
三、制作过程
1.大米适量，水适量
2.
鱼500克，葱姜蒜个20克，调味料适量
3.西红柿3个，鸡蛋2个
4.
猪肉丝500克，蒜苔，黄瓜，黑木耳，调味料等适量
四、家长评价
总的来说还不错。即使父母在旁边帮着，菜还是多数偏咸，但是她也体会到了做饭的辛苦，同时，也获得了一次很有意义的体验，也能学以致用，给我们家长上了一堂“营养课”。
67班韩明星
结语：无论是在学校还是在社会中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么你有了解过《一顿午餐》作文吗？以下是小编收集整理的《一顿午餐》，仅供参考，欢迎大家阅读《一顿午餐》。