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生心理健康的含义作文 心理健康的人生意义是什么文案：
小学生心理健康教育概述
小学生心理健康教育是根据小学生生理、心理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，培养小学生良好的心理素质，促进小学生身心全面和谐地发展和整体素质全面提高的教育。
小学生心理健康教育是素质教育的重要组成部分，是实施“面向21世纪教育振兴行动计划”、落实“跨世纪素质教育工程”、培养跨世纪高质量人才的重要环节。同时，切实有效地对小学生进行心理健康教育也是现代教育的必然要求和广大小学教育工作者所面临的一项共同的紧迫任务。
小学生心理健康教育的目的
小学生心理健康教育的根本目的，说到底就是要促进小学生个性心理的全面发展。小学生心理健康教育不是孤立进行的，而是服从于小学生素质教育的总目标，即以提高国民素质和民族创新能力为根本宗旨，以培养适应我国经济与社会发展所需要的、数以亿万计全面发展的人才为目的。具体来说主要包括以下三点：
（1）要促使小学生形成健康的心理素质；
（2）要维护小学生的心理健康，亦即减少和消除各种不良因素对其心理健康的影响；
（3）要增进小学生的心理健康，即根据小学生成长发育的规律、特点和需要，采取各种形式和方法，提高小学生的心理健康水平，促使其人格即个性心理得到全面和谐的发展。
小学生心理健康教育的任务
为达到心理健康教育之目的，20XX年教育部在《中小学心理健康教育指导纲要》中，对心理健康教育的主要任务做了明确规定：全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；培养身心健康，具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。
为此，在具体执行中应特别注意以下三点。
1．满足合理需要
小学生的合理需要主要包括生存和发展所必须的物质需要，安全需要，归属、交往和爱的需要，尊重信任的需要等，这些需要的合理满足是小学生形成和保持身心健康的基本条件，如果得不到适当的满足，就会影响其正常的发育和成长，就不可能有健康的心理。比如任何一个小学生，作为班级和伙伴中的一员，如果长期得不到认可，不被接纳，得不到应有的尊重和信任，得不到教师和同学的关爱，总是受到排斥，体验不到集体的温暖，他就不会有安全感、自尊感，就会感到孤独，感到压抑，就有可能走向自我封闭，或者相反，导致逆反心理，仇恨、敌对、攻击等消极心理，心理健康就无从谈起。事实一再表明，满足合理需要的机会被剥夺，或者受到压抑，无法通过正常渠道得到满足，人的心态和行为就有可能趋向极端化，甚至铤而走险。中小学生中存在的许多不良行为或罪错行为，绝大多数都与合理需要得不到适当满足有关。学校是为国家经济和社会发展培养人才的机构，是根据国家法律、法规和方针敢策建立起来的正规的、完善的教育系统。因而，就满足中小学生身心发展的需要而言，所提供的机会和方式是最具合理性、方向性、教育性和权威性的，是任何家庭和其他社会部门都无法相比的。为此，在小学生心理健康教育的过程中，应当积极自觉地充分发挥学校教育的功能，既要注意面向全体小学生创造条件，提供机遇，满足其共同的需要，又要注意个体间需要的多样性和差异性，有针对性地采用不同的方法积极引导，使之对自己某一方面的需要及满足的正常途径能有正确的认识。否则，小学生由于缺乏判断力和自制力，很容易在满足需要的冲动驱使下，接受不健康或不正当诱因的影响，采取不恰当的方法和途径求得满足，从而导致错误行为，教育者对此必须充分注意。
2.提供指导
指导包括集体辅导和个别指导。集体辅导要有预见性和超前性，是指针对中小学生身心发展过程中出现的或可能出现的带有普遍性的问题，采取适当的方式加以辅导，使之对自己成长发育中必定或可能面临的问题有所认识，有所准备，能以积极自觉的心态有效地面对。比如新人学的小学生，由幼儿园的小朋友变成了学校的小学生，随之而来的是主导性活动的变化，由先前的做游戏为主变为以学习为主。随着社会角色的变化、主要活动的变化，家庭与社会的要求也不同。小学生要严格遵守《小学生行为规范》，要写作业，要好好学习，天天向上，学习已成为必须履行的社会义务。如此巨大的变化对所有学童来说都会遇到对学校生活的心理适应问题。再比如高年级小学生，面对青春期的提前到来所带来的生理和心理上的变化，也有心理准备问题、心理适应问题，所有这些共性的问题都需要教师或其他人员有计划地提供及时有效的辅导，否则就会遇到困难，就可能出现困扰，不利于身心健康。个别指导主要是指根据个体心理的差异性，有针对性地给予帮助和指导。比如，对个别小学生学习动机、学习态度和方法上的帮助，针对个别小学生存在的某些消极的不利于其身心发展的问题，如逆反心理、，厌学心理或人格上的某些弱点所给予的帮助、所进行的调整等均属个别指导。
3．及时调治
我们知道，学校是全方位、综合性的教育机构，有许多工作要做。小学生心理健康教育仅仅是小学生教育工作中的一个重要的组成部分，无论是人力、物力还是财力，不可能都用于此。同时由于小学生身心发展和健康教育的复杂性，个体间的差异性和家庭生活、环境影响的多样性，因而无论学校对心理健康教育多么重视，工作多么细致，效果如何显著，也不可能使所有小学生的心理健康状况都能达到非常理想的程度，总会有少数或个别小学生出现这样或那样的比较严重的心理障碍或心理疾病。这就要求我们从事小学生心理健康教育的人员以及班主任和辅导员都能根据有关方面的知识，善于识别，及时发现，并能随时与有关家长取得联系，提供建议，及时送医疗性心理咨询、心理治疗机构，由专业人员及时有效地给予调节和治疗。由于小学生的心理发展尚未定型，各种心理问题即使比较严重，只要及时发现，善于识别，及时送医疗性心理咨询、治疗机构，接受专业人员的帮助和调治，绝大多数学生的心理障碍和心理疾病都能有效地加以排除，得到根治，愈后效果良好。
由此可见，作为中小学心理健康教育工作者，具备相应的知识和经验是必要的，也是可能的。重点不在于治疗而在于识别，要能及时发现，以保证及时有效地得到医疗机构和专业人员的帮助和治疗。
小学生心理健康教育的途径
有关中小学生心理健康教育的实施途径，教育部在《中小学心理健康教育指导纲要》中已有明确规定。
（1）开展心理健康教育的途径和方法可以多种多样，不同学校应根据自身的实际情况灵活选择、使用，注意发挥各种方式和途径的综合作用，增强心理健康教育的效果。心理健康教育的形式在小学可以以游戏和活动为主，营造乐学、合群的良好氛围；初中以活动和体验为主，在做好心理品质教育的同时，突出品格修养的教育；高中以体验和调适为主，并提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务的紧密配合。
（2）开设心理健康选修课、活动课或专题讲座。包括心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，旨在普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。要注意防止心理健康教育学科化的倾向。
（3）个别咨询与辅导。开设心理咨询室（或心理辅导室）进行个别辅导是教师和学生通过一对一的沟通方式，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治的有效途径。对于极个别有严重心理疾病的学生，能够及时识别并转介到医学心理诊治部门。
（4）要把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中。要创设符合心理健康教育所要求的物质环境、人际环境、心理环境。寻找心理健康教育的契机，注重发挥教师在教育教学中人格魅力和为人师表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系。班级、团队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。
（5）积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道。学校要指导家长转变教子观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，以家长的理想、追求、品格和行为影响孩子。
心理健康教育要讲求实效，要把形式和内容有机地结合起来，关键的问题在于创设有利于小学生心理健康发展的学校环境和家庭环境，包括开设心理健康教育课，建立相应的咨询辅导机构，建设良好的校园文化等，为小学生心理健康发展提供良好的基础条件，使之在学校和家庭都能感到具有安全感，都能获得愉快的情绪体验，这样才能减少和尽可能地消除各种心理和行为问题的发生，促进和提高小学生的心理健康水平。
生心理健康的含义作文 心理健康的人生意义是什么文案：
所谓心理健康指的是人的一种心理功能状态，即能够使人们所具备的全部心理潜能都得到充分发挥的理想状态。英格里士认为：“心理健康是一种持续的心理状况，当事者在那种情况下能做出良好的适应，具有生命的活力，且能充分发展其身心的潜能。”我们作为教育者应该清醒地懂得：我们面对的是学生，他们有血有肉，充满智慧和活力，富于想像和情感，是集生活、学习、审美等为一体的活生生的人，他们是学校教育活动中最为重要的因素。学校是个体社会化的载体。无数事实说明，不能只关心学生知识技能的掌握而忽视对他们心理健康的教育培养。对学生心理健康的教育，是为学生成年后适应社会做好铺垫。有许多犯错乃至犯罪的青少年，都有这样那样不同程度的心理障碍或心理疾病。因此，每个教育者不仅要传授学生知识和能力，更重要的是要加强学生的心理健康教育，注重培养学生完善的人格。教师应把生命和心血融入学校的每一个角落和学生人生道路的每一个阶段，使之富于生机，充满活力，不断优化学生整体心理环境。
小学生心理不良的表现、及其成因：
俗话说：“十个指头不一般齐”。一个心理健康的小学生，通常是积极乐观、进取，自强自立，勇于尝试，敢于创新，不畏艰难，渴求知识有浓厚的兴趣，充满自我成功信心的人。相反，却有少数学生存在心理障碍。主要有以下几方面的表现：
第一、厌学。由于小学生在学习上遇到困难时未及时解决，进而失去学习兴趣，注意力不集中，产生强烈不安、焦虑和恐惧，少言寡语，无组织纪律，想干什么就干什么，对集体漠不关心，易生气、动怒、多疑，对别人的劝导具有叛逆行为。
第二、抑郁失落。不愿和人交往，对许多事情抱有幻想，并且付出努力，甚至刻意追求，得不到满足或部分满足时，表现为悲伤、颓废，情绪不稳定，拥有孤独感。
第三、嫉妒。看到别人的优势，不但不向别人学习，反而产生怨恨、挖苦、讽刺，甚至怀有敌意的心理；常迟到、旷课、说谎话，对教师的表扬和批评麻木不仁，法制观念淡薄，私欲强烈，经不起外界地诱惑，很容易走上犯罪道路。
第四、自卑。不能正确认识自己，过低评价自己的能力，产生自惭形秽的情绪，做事谨小慎微，瞻前顾后等，甚至自作聪明，产生厌世、轻生、自杀的念头和行为。
那么要加强学生的心理健康教育，从何入手呢？下面谈谈我的见解。
一．学校教育和家庭教育的影响
首先，我们得从学校谈起。或许有人会问，在现实生活中谁最累，最辛苦？是工人、农民？还是知识分子？回答是否定的，那究竟是谁呢？对，是学生。在望子成龙、望女成凤的大环境下，学生的学习压力众所周知，他们的童年生活被书本填满，被特长课程填满，他们很少有玩的时间。号称对农民子女、矿工子女、残疾子女等弱势群体最为公平的\"应试\"教育驱赶学生马不停蹄地向前跑。从心理学角度看，压力是由外部事件引发的一种体验。无论哪类性质的事件，都要求人们去改变现状，以便应对事件带来的新情况，要求人们付出努力，去应对生存环境所发生的变化。这种应对，就叫“适应”。过大的压力会把学生“压扁”。
在孩子犯了错误后，有的老师方法不当，当着其他人的面严厉指责，甚至出口辱骂……于是造成了他们害怕学习，害怕考试，害怕老师，害怕家长，害怕学校。在压力、恐惧下，有的孩子变得焦虑、烦躁、紧张、暴怒、嫉妒、猜疑……产生逆反心理。有些自尊心特别\"强\"，不肯接受大人提出的任何意见，并学会了应付教师，应付家长的‘‘欺骗术\"，为一点芝麻小事而愤怒，使之生活失去了色彩，学习变得枯燥无味，厌学的情绪弥漫在青少年之间。有些变得自卑，不与同学接触，活在自己的世界里。有些变得自卑，变得孤僻，认为自己不值得别人喜欢，没有价值感，从而不自觉减少社会交往。这种负面的自我概念会影响人际交往，生活能力低。长期以来，“素质教育\"对学生\"减负\"，并没有得到真正的解决，一切仍以\"升学\"作准备为教育目标，片面强调学生需要的知识教育，而从根本上没有解决教育促进学生全面发展的人文价值，即\"学习就是为考试\"。
其次，来自家庭的影响也应受重视。现在的家庭，一般都是独生子女，他们从小受尽了家长的溺爱、迁就。当上学读书后，与同学之间发生冲突，受不了一点委屈，为了一点小事大打出手，同事他们缺乏集体观念，为我独尊。过分的溺爱造就了一个“自我中心”的孩子。有一部分家长在处理孩子错误时不注意方式，动不动就责骂，甚至拳打脚踢，用所谓的\"暴力方式\"解决问题，给孩子造成心灵的创伤。不然就\"关怀备至，和蔼可亲\"，丝毫不追究孩子的错误，没有培养孩子正确的道德观、价值观、人生观。这种不良教育方式势必影响孩子人格发展。还有一些家长一味地认为在信息技术发展的今天，应让自己的孩子尽早学习英语、电脑，孩子也对此感兴趣。当然，这有助于为孩子们提供各种学习素材，丰富他们的兴趣，开拓视野。但同时我们还应看到，信息化尽管将为学生的发展带来新的可能性，也可能会导致由于热忠于电子游戏、沉迷于网络而减少学生们体验生活，接触自然的机会，对学生的身心带来负面影响。
二、给学生一个广阔的空间
学生不仅属于学校，更属于社会。对学生进行合理定位，突破校园四角天空的束缚，置学生于社会大熔炉中学习和生活，让学生在不断的开拓创新中健康成长，这是每个教育工作者应有的责任。无须否认，我们的教育还是封闭的，应该向开放式的社会化教育转变。社会化是一种积极地接受、主动地参与的过程。在这个过程中，让学生逐步准确地勾勒外在世界的座标，确定自己的位置与角色，把握自己的准则与方向，从而在社会化的目标中扩展学生的心灵世界。从培养健康心理的角度出发，我们必须让学生走出狭隘的学校空间，参与社会实践，进行社会调查，把握时代脉搏。这可以培养学生主动参与、积极实践的习惯。凭借这个过程，可以了解社会的发展、时代的要求、人们的人生态度和理想信念，进而以此为参照来设计自己、调整自己、充实自己。特别是小学生，他们的活动范围小，独立意识还很差，我们可以充分利用双休日时间、暑假时间，在老师、家长辅助下，开展一些社区活动、夏令营活动，在活动中升华学生的心灵。当然，这需社会，学校，家庭正确引导。
此外，在开放的社会化教学中，学生能参与更大范围的学习创新活动。现在的小学语文教材、社会教材、乃至数学、自然、思品，都有许多社会实践题，我们教师应深入挖掘这些活动类题目，让学生积极参与社会实践，把从社会调查中发现的社会热点、疑点等现实问题带回到课堂上，通过探讨、辩论、新闻聚焦……从而为课堂教学注入新的活力。这种社会化的结果，学生就能逐步形成明确的价值观念、人生态度和创新精神。因此，每个教育者，应根据社会需要改进教学，培养学生的创新能力，努力充实学生的精神世界。这些都为培养学生的健康心理，起到课堂教学难以达到的功效。
三、加强小学生心理健康教育的对策
在中小学开展心理健康教育是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求，也是培养21世纪人才的需要，加强小学生心理健康教育是一个系统工程，需要社会各方面的共同关注和努力。一个真正的老师不应只是传授知识的教书匠，而且应该成为学生人生道路的引路人，成为育人的艺术家。
（一）加强交流，了解学生
由于各种主客观原因，一些学生难得向老师自由地表达自己的思想。这就要求每一个教师特别是班主任要经常深人班级，利用适当的机会和场所，让学生自由自在地表达思想情感，从中了解学生的心理现状，有针对性地开展工作。如在作文教学中布置《写给老师的话》等题目，使一些较内向的学生或有“难言之隐”的学生通过书面形式与老师交流思想。老师则应该对此做好保密工作，并针对不同性格、不同问题的学生区分具体情况，选用适当的形式对学生进行个别帮助。另外，与学生一对一谈心，是对学生进行心理教育的有效方法之一。通过个别谈心，可以发现、掌握某些同学的不健康心理，再“对症下药”，通过耐心细致的工作，对学生进行有效的心理调节，帮助他们克服缺点，促使他们养成良好的心理素质。要使个别谈心取得良好的效果，教师只有做学生的知己、朋友，才能取得学生的信任，学生才能将自己的烦闷向老师倾诉。当一些学生在学习上遇有困难，家庭生活受挫折时，他们心情苦闷，情绪失衡时，老师要及时帮助他们，安慰他们，开展谈心活动，老师应以诚恳的态度耐心倾听他们的诉说，让他们把心里的积郁情绪渲泄出来，摆脱不良情绪的困扰。
（二）尊重学生，关爱学生
一个人是否受到尊重关系到他的心理健康，正在成长中的学生心灵更加敏感脆弱，也需要受到尊重。作为教师，应时刻牢记，教育者和被教育者尽管角色不同，但人格上是平等的，教师应该在保证教学工作正常进行的前提下，民主治班，平等对待每一个学生。“该生是否尊重师长”是教师评定一个学生品行的首要条件，而作为教师是否问过自己“我尊重学生了吗？”。尊重学生包括尊重学生的人格，尊重学生的劳动，尊重学生的成绩，尊重学生的隐私等。那些有心理障碍的学生，他们常常感觉不到自己的价值。这些学生只有被人接受，才能接受自己，如果教师不尊重他，他也感觉不到自尊。对那些有心理障碍的学生要坚持正面教育引导，尽量不要当众批评。实践表明，只有从尊重出发，学生才能打开自己的心扉，心理教育措施才能奏效。
（三）创造环境，多样教育
为了提高学生的心理健康水平，除了常规教育外，更要注意言传身教。老师在教学实践和日常生活中，要不断提高自己各方面的能力，保持积极向上、平和开朗的心境，用自己的人格魅力，潜移默化地影响学生。让学生在不知不觉中模仿老师。
（四）因材施教
不同学生有不同的气质，有不同的心理障碍。心理学的气质是指人的心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质的心理特征。教师应该学好心理学基础知识，分清每个学生的气质类型，拿准学生的心路问题，因材施教。
四．改变刻板的教学风格，培养学习兴趣
基础心理学认为，强度大的，对比鲜明的、突然出现的、变化运动的、新颖的刺激、自己感兴趣的觉得有价值的刺激容易引起无意注意。注意是心理活动或者意识活动对一定对象的指向和集中，所以，让教学变得更灵活、生动、富有色彩、制造动态效果，加点创意，营造让学生感兴趣的氛围，充分调动学生的学习积极性，这样才能提高学习效果，才有利于培养学生良好的心理。
总之，小学生不良心理健康行为是多种多样的，形成原因也是千差万别的。只要我们广大教育工作者，忠诚党和人民的教育事业，对社会负责，爱心当头，勤学苦练，在各级党和政府的正确领导下，以科学发展观为指导，扎实加强社会、学校和家庭教育，形成教育合力。努力做到心理健康教育的科学性与针对性、尊重、理解与真诚同感相结合；教师的科学辅导与学生的主体参与、面向全体学生与关注个体差异相结合；预防、矫治和发展、助人与自助相结合；积极做到“不仅仅是人类文化的传递者，也应当是学生心理的塑造者，是学生心理健康的维护者”。祖国的明天就更加灿烂辉煌，可爱的小学生就一定早日成为祖国有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。
胡家河小学；孟宽民
2012年12月17号
生心理健康的含义作文 心理健康的人生意义是什么文案：
小学生心理健康常识
一、什么是心理健康？
世界卫生组织（WHO）对健康下的定义是：“健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于最佳状态”。可见，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。
二、心理健康的一般标准是什么？
世界心理卫生联合会将心理健康定义为：（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在学习生活中中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。
（1)如何界定心理问题的轻重
在心理问题中，程度由轻到重可以划分为“心理烦恼”、“心理困扰”、“心理障碍”、“心理疾病”。
1、心理烦恼：是指在外界强刺激地作用下，个体出现暂时的情绪烦恼。
2、心理困扰：一般指主观上产生烦恼，时间持续两周以上，生活工作略受影响，但能忍受。
3、心理障碍：一般指主观上感到痛苦，时间持续一个月以上，不能正常生活或工作，难以忍受。
4、心理疾病：一般主观上对心理异常缺乏自知，言行怪异，有妄想或幻觉，思维反应变慢或变快。
一般的心理问题人人都会有，而且不分年龄大小，它就像小感冒一样，但是这个“小感冒”持续的时间长了，就会影响到人正常的学习、工作和生活，它就由一般心理问题到了严重的心理问题。
(2)哪些人应早看心理医生？下面列举一些常见的表现：
1、神经衰弱表现：失眠、头痛、易疲劳，注意力不集中，情绪不稳，工作缺乏热情，学习和工作能力下降。可持续数周到一年多。
2、强迫症状群：怕脏，怕得病，怕说错话，怕别人看自己，或毫无原因的恐惧，或刻板仪式动作。可持续数月到数年。
3、人格的改变：对人冷淡，躲避亲人，并怀敌意；或寡言少语，好独自呆坐，或无目的漫游，生活懒散，不守纪律；性格反常，无故发脾气，敏感多疑，自语自笑。
4、老是感觉自己的形体变样了，过度地照镜子，好打扮；怀疑自己不健康，反复看医生。
(3)学会减轻压力，放松自己
在现实生活中，来自学习、工作或家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法：
1、吹气：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。
2、放松肌肉：在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。
(1)坐下，闭上眼睛。
(2)吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉。
(3)发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒。
(4)再重复二次即可。
3、浸泡热水：热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。
4、散步：尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐，之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。
5、对自己说话：这不代表自己疯了，事实上，这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。
6、不要过度恐慌：如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。
7、打开音乐，随歌而舞：有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来。无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。
一（座）房一（个）苹果一（片）树叶一（群）鸭子8、利用运动：规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时。若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。
9、什么都不做：现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。
10、这个世界并不完美：承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏，我们必须了解100%的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了。
短—长前—后明—暗男—女升—降
三、词语。11、请教专家：所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找心理医生、老师谈谈会有帮助。
我的书包呢？你的本子呢？
足足字旁(跳跑）亻单人旁（休体何）慢——（快）（南）——（北）（古）——（今）闲——（忙）三、我们如何克服考试焦虑的心理呢？
（晚）——（早）（笑）——哭（上）——（下）（去）——（来）1、做好考前准备，如文具、草纸、垫板等。
兴发种还2、遵守答卷要求，认真听监考老师的说明。
人字头：全、会、合
尖尖的铅笔闪闪的星星蓝蓝的天空七、填空题经常会填3、通读试卷，认真审题，不丢题，落题。
弯弯的小河（月儿、小船）有趣的问题难忘的日子另外，要正确看待考试，减轻心理压力。平日努力学习，加强对基础知识和基本技能的掌握。进行积极的自我暗示：“我可以、我能行”，增强自信。考前一两周可适当做些放松训练。
九、语气词及标点符号的使用考试其实就是为了检验我们学习中还存在着哪些不足的地方，做到及时反馈，及时查缺补漏。
xīng（兴盛）fà（头发）zh?ng（种子）huán（还书）（1）如何战胜心理挫折
棵一棵棵一棵棵高大的松树
讠言字旁（语认识）忄竖心旁（快慢恨）一、汉语拼音(立足让学生进一步熟悉和练习巩固)：每个人在前进的道路上总会遇到这样那样的挫折，只有不畏艰险，敢于战胜挫折，你才会进步，下面，教你几种战胜挫折的方法。
和风细雨万紫千红鸟语花香山清水秀蒙蒙细雨古往今来
荷叶像一把小圆伞。我们像花儿一样美丽。方方字旁（放旅）石石字旁（砍码）我正忙着写作业呢！1、正确认识挫折。人生的道路很长，遇到挫折是避免不了的，有些是由于客观原因造成的，如亲人生病、去世，家里遇到变故等；有些是由于主观原因造成的，如有的少年儿童受到引诱，威胁，自己意志又不够坚强而做了错事等。既然挫折已成为现实，我们就要承认它和勇敢地去面对它，而且要敢于向它挑战。
1、本册要求背诵的课文如下：各种句式的掌握
哭—笑早—晚出—入左—右上—下2、化悲痛为力量。要知道，遇到挫折就悲观、失望、自怨、自艾是没有作用的，应该以更大的勇气去做自己该做的事情，在人生新的起跑线上重新起步。
情（亲情）（友情）（爱情）（热情）（情意）
小兔爱吃草，也爱吃萝卜。
（北京）是我国的（首都）。（五星红旗）是我国的（国旗）。一（口）井一（辆）小车一（块）石碑一（口）水缸3、摔了跟头之后，最重要的是弄明白为什么摔倒，找到原因，对症下药，这是失败给你的最好的礼物，人们常说：“失败是成功之母”。每一次失败，都使我们更加意志坚强。
干净——干干净净明白——明明白白
《1柳树醒了》、《9两只鸟蛋》、《4春晓、村居》、《13所见、小池》、《14荷叶圆圆》、《16要下雨了》（自选）、《18四个太阳》、《19乌鸦喝水》、《20司马光》、《24画家乡》（自选）、《25快乐的节日》4、不必为做糟了一件事而伤心，先去做一件自己拿手的事情，从灰色的情绪中走出来，重新树立自己的信心，相信自己会越走越好。
生心理健康的含义作文 心理健康的人生意义是什么文案：
（一）
根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。
（1）智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
（2）情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。
（3）学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。
（4）自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。
（5）社会适应性：心理健康的小学生往往具有独立生活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。
（6）行为习惯：心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。
小学生心理健康知识
1、了解自我，对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力。
2、信任自我，对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败。
3、悦纳自我，对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同。
4、控制自我，能适度地表达和控制自己的情绪和行为。
5、调节自我，对自己不切实际的行为目标、心理不平衡状态、与环境的不适应性，能做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。
6、完善自我，能不断地完善自己，保持人格的完整与和谐。
7、发展自我，具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身的特点，在集体允许的前提下，发展自己的人格。
8、调适自我，对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系。
9、设计自我，有自己的生活理想，但理想与目标能切合实际。
10、满足自我，在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。
小学生心理健康测量的原则
小学生心理健康测量的一般原则是，在发展的背景下去理解学生的行为，在发展的框架内去评价学生的行为，其中主要包括发展常模、发展过程、发展的稳定性。
(一)发展常模
在发展的背景下理解小学生的心理机能和行为，首先要考虑发展常模。小学生的许多行为是随年龄变化的，在某一年龄阶段很普遍的行为，在其他年龄可能相对就不普遍。如对黑暗和想象中的生物的恐惧在低年级小学生中相当普遍，但以后随年龄增长就减弱了。承认小学生行为的发展变化对于心理健康测量是非常重要的，因为，同样的行为在某一年龄阶段属于发展正常范围内的，而在另一年龄阶段可能是病理的指标。
小学生的心理具有鲜明的年龄特征，因而在选择测量工具时应当考虑测量工具是否提供了适当的、特定的年龄常模。心理的发展是不平衡的，有些心理机能或行为在某些年龄阶段发展变化较快，而在其他年龄阶段却相对平稳，年龄常模中年龄组的划分应能体现这一特点。正确利用发展常模所提供的信息对测量结果作出合理的解释，在心理健康测量中也是非常重要的。
(二)发展过程
为了正确解释测量的结果，评价者还必须了解小学生的发展过程。发展过程主要包括两个方面，其一是小学生的一般发展过程，其二是每个小学生独特的个人发展史。
一般发展过程指年龄阶段的发展。每个年龄阶段的发展都是一些相互联系的机能(如认知、情感、言语)或内因、外因相互作用的结果。每个年龄阶段都有特定的发展任务或发展需要，这种独特的发展需要导致了与年龄相关的发展变化。仅把小学生的行为与年龄常模比较，并不能解释为什么一些行为在某些年龄有明显的增多，不能确定它们究竟是正常发展过程的变形，或是与正常发展有质的偏离的病理发展过程的指标。
小学生的个人发展史应包括小学生在不同发展阶段(如胎儿期、婴儿期、幼儿期、学龄期等)的一般发展状况、既往病史和家庭史。了解小学生独特的发展过程将有助于探明心理问题形成的机制和原因。
(三)发展的稳定性
稳定性指的是行为跨时间、跨情境的一致性。从发展的观点正确看待小学生心理特质和行为的稳定性是非常重要的。
稳定性的程度取决于所测量的心理机能和行为的类型，取决于测量的是心理机能和行为的哪些方面，取决于测量的是孤立的行为还是不同维度行为的集合。例如，心理学研究普遍表明，外化行为(如多动、攻击行为等)比内化行为(如恐惧、抑郁等)更为稳定，不同维度的行为集合比孤立的行为更为稳定。
正是考虑到发展的稳定性和变异性，对小学生的心理健康测量必须基于多种背景、多种信息源，这样才能作出综合的客观的测量。为了更好地理解小学生跨情境的变异性，在测量小学生心理特质和行为本身之外，对其他许多重要背景(如家庭、学校、同伴等)的相关方面也应该进行测量，因为许多重要的环境因素都会影响小学生的适应。
(四)共生现象
在小学生心理健康测量中除了要考虑发展因素之外，还应当注意小学生心理问题的共生现象。所谓共生现象，是指同一个学生的适应问题或心理障碍总是两个或更多的问题相继或同时出现，很少是孤立的单一问题。观察发现，许多小学生经常会出现多方面的(如情绪、学习、社交等)问题，这种共生现象的高比率决定了心理健康测量必须是综合性的。心理健康测量不仅应跨越不同的背景，而且应跨越不同的心理机能，不仅要测量学生、家长、教师所报告的问题，而且要测量在适应中那些潜在的共生问题。有时我们会发现，一些最初报告的问题其实并不是主要问题，一些症状可能会因其他共生问题而加重。
（二）
1、智力发展正常。能在成人的点拨下展开思维，对具体的、形象的、直观的内容，能较地理解，有观察的兴趣。
2、愿意上学读书，初步适应学校生活。能在成人的帮助下，自己准备、整理好学习用具。
3、愿意参加班、队、集体的活动，不是一个人游离于集体之外，乐于跟小朋友交往。
4、有初步地满足需要的能力，能暂时控制住自己对某些事物的需求。
5、为学习取得成功而高兴；学习受挫时，能懂得自己是有责任的。
6、对感兴趣的活动，能坚持40分钟以上；对不感兴趣的活动，在成人的要求和督促下，能坚持15分钟以上。
7、面对许多小朋友讲话时，不感到紧张、胆怯。
8、有玩耍和娱乐的欲望，并努力参与玩耍、娱乐之中，不是“小老头”。
9、对自己的情绪有一些控制能力，能在成人帮助下尽力克服小挫折，在不该哭泣的场合，能收住哭声。
10、自我认识初步发展，能根据成人的某些提示或暗示，知道自己的某些优、缺点，学习跟他人进行比较。
11、听成人的话，尤其听老师的话，懂得成人及老师的话有时也有错。
12、能主动参加集体活动，有独立的欲求。
13、注意到他人的活动结果，开始懂得他人的活动动机不都是一样的。
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