下面是文案网小编分享的第一次长跑作文 第一次长跑应该注意什么文案，以供大家学习参考。
第一次长跑作文 第一次长跑应该注意什么文案：
每当跑步的时候，我就会想起以前跑过的马拉松，那是我跑过最长的一段路。
那天，我和妈妈在天还没亮就起床了，坐了半个小时的车来到目的地。那时，天开始亮了起来，光照在人们脸上，显得神采奕奕，平时人烟稀少的大街也变得人山人海。
不久人群开始涌动，好像涨潮的海水，一浪接着一浪。慢慢地，跑道上的人开始分散开来。开始我跑得很快，但不一会儿我的脸就
涨得通红，汗也从脸上一滴滴地掉了下来。正是因这快跑的习惯，让我在这次马拉松吃了不少苦头。
我抬头看了一眼旁边的叔叔，他依旧健步如飞，脚下像踩着弹簧一样，飞快地向前奔去。我重新调整自己的呼吸，步伐也变得有了节奏，让自己跑得匀速起来。
半个小时后，我们到达了终点。那是我第一次长跑，也是我跑过最长的路，虽然疲惫，但它让我学会了坚持和忍耐。
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我们的成长总是伴随着一个又一个第一次，我们总要迈出人生各种各样的第一次，去尝试，去感知。
还记得那是三年级的秋季运动会，我准备尝试我从未参与过的项目——1000米长跑。随着天气的不断变化，越来越冷，有的同学已经穿三件衣服了，甚至有人已经穿上了羽绒服，然而跑步的最佳效果是穿短袖和短裤。我换好跑步的服装后，跑进操场，一阵寒风吹来，全身的鸡皮疙瘩一下子全冒了出来。在这样的情况下比赛，对我而言，无疑又是一个巨大的挑战!
我硬着头皮来到自己的跑道上，只听枪一响，我奋力往前奔去。第一圈完成后，我还是第一名。可是两圈之后，我已经筋疲力尽，身上好像背了十万吨的石头一样，双脚怎么也不停使唤。真想停下来，就这样倒下去，一动也不动地躺着。
可是，观众群里我的父母和同学都在热情地为我加油，看到他们对我的信心那么大，我开始惭愧起来，心想千万不能让他们失望啊!我开始大幅度地摆臂，咬紧牙关，再次燃起斗志。
50 米——40米——30米……我离终点越来越近，仿佛已经看到胜利在向我招手。然而其他同学又冲了上来，眼看就要超过我了。我想：不行，不行，这样下去我肯定会输的，说不定还是最后一名。我一定要坚持到底，一定要勇往直前。真是恨不得有一双翅膀，直飞终点。看着近在咫尺的终点线，我使出了浑身的力气，身体仿佛被掏空一样，向终点冲了过去。
我凭借最后拼尽全力的微弱优势，第一个冲过了终点。我累得倒在了操场上，同学们赶紧过来扶起我。突然,天空中出现了一道彩虹，此时我无比开心，就像天上那道彩虹一样。
虽然操场上还刮着冷冷的风，可是此刻我却温暖无比!
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【教师点评】：第一次长跑就能获得第一名，实属不易，当然这里面是小作者用坚持、用毅力换回来的。正如他看到的彩虹一样——风雨见彩虹，拼搏见成功。他前面铺垫的天气很好第为本文埋下了伏笔，让这次长跑注定不平凡，首尾照应，温暖开来!
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2009年的运动会在体育馆开幕了，广阔的操场上人山人海。我参加的是400米比赛，来到比赛跑道边上，看着长长的跑道，太长了，简直是北京奥运会的比赛跑道。我有点怀疑自己是否能坚持到终点为，因为我从来没有跑过这么长的距离。广播里通知到我们了，我精神抖擞地找到自己的位置。
只听到裁判员吹了一声响亮的口哨，然后手拿着发令枪喊道：“各就各位，预备！”“砰”的一声枪响了。我“嗖”地一声窜了出去，速度超快。前面的人都落在我后面了，我第一个跑在前面，心里感觉要赢了。可是后面的人也加快脚步，慢慢赶了上来。我咬牙切齿，拼命向前冲。
跑到一半的时候一个人超过我了，我的脚像灌了铅一样沉，速度变得缓慢了下来。第二个人也超过我了。这是在旁边跟着我跑的王老师说：“再坚持一下！你一定能行！”王老师的话给了我很大的鼓励，我一下子鼓起勇气加快了速度，超过了前面的一个了。王老师激动地说：“追上了！”终点就在前面了，最后我第二个冲出了终点。
这时我已是腿脚发酸，大汗淋漓，累得气都喘不过来。最后的成绩是小组第二名，总成绩第五。我很高兴，又感觉非常遗憾：要是上周我没有生病的话我会发挥得更好，取得更好的成绩！。
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我并不是个长跑爱好者，可我每天都得长跑，这是因为爸爸妈妈嫌我身体素质差，说是缺乏锻炼的缘故。父母的决定我不敢违抗，我只得服从，开始了第一天的长跑。
我很想睡懒觉，今天也一样。我赖在被子里为早起做着激烈的思想斗争。我使出五牛二虎的劲头，才勉强从被子里爬出来，早上在床上的每一分钟，竟如此让人如此珍惜，我这时多想迷迷糊糊的再打上几个盹。可经不住老爸的叫喊，只好起床了。我同样也不喜欢跑步，尤其是长跑这项运动，我觉得它又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛。可父命不敢违，我只得勉强从命。天哪！我还以为只跑平坦的小路呢，没想到还得在崎岖不平的田地里奔跑，这怎么行呢？我本想原路返回，可是又恐妈妈呵斥，只得硬着头皮向前冲，这可真是名副其实的一份苦差事！我虽然身体素质确实很差但我一定不会选择长跑这项运动！我知道长跑益处多多，但我讨厌它。我的身体状况很差劲，从家门口到锅炉厂，还要翻越开垦的极不平坦的土地，往返两趟就让我上气不接下气了。
长跑虽然比较累，但是它磨练了我的意志，我变得耐心和强壮。
山西省原平市青年街小学六年级：武曌
结语：在日常生活或是工作学习中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编帮大家整理的我读书我快乐作文，希望能够帮助到大家