下面是文案网小编分享的快乐跳绳作文 快乐跳绳教案文案，以供大家学习参考。
快乐跳绳作文 快乐跳绳教案文案：
小朋友们，别再躲在教室里偷懒了，赶快来锻炼吧！我们一起来跳绳！（锻炼能使我们长高，能少生病，还能变得更健康呢！）绳子又细又长，它“穿着”白色的衣服，看！它的衣服上还有红色和黑色的小点点呢！你瞧，绳子中间还有蓝色的橡胶，这有什么用呢？原来，是为了让我们甩起来更快，所以就给我们加了这个蓝的橡胶。我拉了一下还有些弹性呢！我又摸了摸，它很粗糙，一点也不光滑。我们一开始的准备工作是这样的：双手握紧绳子的两端，用手绕几圈，先把绳子放到身后，然后双手抬起来，用力一甩，就跳了起来。当时我想：呀，惨了，学校里的30秒跳绳我只是及格，这次要丢脸了。老师让我们开始跳了，有的同学不费吹灰之力，就能挑六十几个了，可我呢，费了九牛二虎之力，只跳了二十几个，唉，有点丢脸。可是身体比之前暖和多了，这时操场上好吵，都是跳绳的声音，感觉好像被风声包围着，呼呼的。健身真快乐！我们不论什么时候都应该积极的锻炼身体！
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我们学校马上就要举行跳绳比赛了，各个班摩拳擦掌，加紧练习，势得第一名。
下课的铃声刚响，同学们都冲出来，拿着五彩斑斓的绳子。顿时安静的学校立刻变得沸腾起来。
甩绳的同学竭尽全力，跳绳的人个个全神贯注，用飞快的速度跑到了中间，轻轻一跳，像蝴蝶般穿了过去。接下来的人也个个通关。我迈着大步子冲向中间，却被绳给绊住了，挂住了我的脖子，像一个惹祸的小丑一样，狼狈而逃。我没有放弃，第二次又像一支离弦的箭一样冲了出去，使劲一蹦，似乎飞了起来，可是起跳太早了，还是被大绳绊住了脚。
我冷静了一下，没有以前那么粗鲁，寻找着时机，不经意间似乎有人推了我一下，猝不及防的我急忙一跳，没想到我居然成功了！我回头一看原来是张绍刚推了我一把。我俩默契地看了一眼，相互笑了。
这么轻轻一推，仿佛解开了我的束缚。我的跳绳技术突飞猛进。越来越自信，动作越来越流畅。
最终，我和其他队员一起去为班级赢得成绩与荣誉。
快乐跳绳作文 快乐跳绳教案文案：
“跳绳”是我们女同学十分喜爱的活动之一。一次周末，我和几个小伙伴一起在家门前的空地上玩跳绳。不远处还有几组同学正跳得起劲。你瞧，抡绳的同学抡得多认真啊！她们使劲抡绳，只听到绳子擦地的“叭叭”声，然而跳绳的同学却一点儿也不紧张，跟随绳擦地的节奏一下一下附和着，真像一曲美妙的音乐。再看她们欢蹦乱跳的样子，活像一只只活泼的小喜鹊。忽然，一声“预备，起”打乱了我的思绪，我差点都忘了自己也是来跳绳的。只见小雪一闪身就进入了绳内，轻快地跳了起来，她一会儿单腿跳，一会儿双腿跳，一会儿转个圈，一会儿弯腰去摸地，头上的蝴蝶结仿佛一对美丽的蝴蝶围绕着她，翩翩起舞，真是好看极了！看着她高兴的样子我都想进去试一试，可是，我又担心刚一进去就会跳错，影响他们，而且那条粗粗的绳子，真害怕它会打到我。这时，小雪喊我赶快进去，我摇摇头，她似乎看出了我的顾虑，她停了下来，走到我面前说道：“我喊一二三，然后我们一起进！”说完，她拉着我的手，我跟着她刚进到绳里，跳了两下，就被绳绊住了。这次我没有开始那么怕了，和她一起又练习了几下，不一会儿我就跳会了。我高兴地和她一起跳来跳去，也练习了几个动作，旁边的几个小伙伴听到我们的笑声，也赶来看热闹。我心里比喝了蜜还甜。这就是我的一件快乐的事。小朋友，如果你有时间也来学着跳跳绳，它不仅可以锻炼身体，还有许多不同的动作呢！
快乐跳绳作文 快乐跳绳教案文案：
快乐是拼搏时的一种动力，是成功的瞬间，是学习上的点滴进步，是心灵的逐渐成熟……我的快乐是发生在攀岩上的快乐。
来到操场，身旁五颜六色的花，绿油油的小草，美不胜收。忽然，一块大面板——攀岩墙呈现在我的面前。我的心情是既快乐又紧张。
我是第二个，只见第一个人于汪洋很快上去，又下来，速度惊人。
到我了，我的心情忐忑不安，我这么重，万一安全绳承不住我怎么办？从上面摔下来，摔不死也能摔个半残。怀着紧张的心情，我开始爬了。
我先迈右脚，把右脚固定在攀岩石上，然后将左手伸向上面一个攀岩石，接着我又把左脚迈在攀岩石上，最后将右手放在上面一个攀岩石上。就这样，我慢吞吞地开始
了。爬着爬着，我的一只脚突然踩空了，整个身体失去了重心，而我却被安全绳稳稳地托在空中。吓死我了，吓死我了，我的小心肝可经不起吓呀！
我调整好状态，继续开始攀岩。当我攀到了三分之二处时，体力已经完全透支，我请求教练放我下去。教练用充满鼓励的眼神对我说：“加油，继续爬，我相信你能爬到顶峰。”听了教练的话，我仿佛加满了油，继续往上爬。终于我爬到了顶峰，在上面我仿佛看到这个操场都是我的，这个地方都是我的，这些花草树木也任由我观赏。顶峰的风景真是美丽，这是我从小到大最快乐最开心的时候。
是呀，快乐是拼搏的动力，是成功的瞬间。快乐总是那么短暂，可是我会永远记住这短暂的瞬间。
结语：在日常生活或是工作学习中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编帮大家整理的我读书我快乐作文，希望能够帮助到大家