下面是文案网小编分享的体质测验作文 体质测验成绩怎么填文案，以供大家学习参考。
体质测验作文 体质测验成绩怎么填文案：
今天是学校体质测验的日子，我们五年级共有个项目：跳绳、实心球、肺活量和400米长跑。
这4个项目都不是我的强项，上次跳绳比赛我只跳了120个，实心球的最好纪录是5。8米；长跑我的耐力不好下午，400米长跑开始了。只听哨声一响，同学们都向一支离弦的箭一般向终点飞奔而去，可都因为体力不支而速度变慢。轮到我了，同学们都作好预备的姿势，只听见一声哨声，我犹如一支离弦的箭，风从我耳边“呼呼”吹过，把我的短发吹乱了，把我的眼睛吹得都快睁不开了。跑到第3圈的时候我的速度明显减慢了下来，还剩最后100米，50米，我最后用力一搏以最快的速度冲过了终点线。最终我以1分29秒时间跑完了400米，虽然这个成绩很不错，但我给自己定下的目标是1分24秒，让我们为目标而继续努力吧！其他3项的成绩也都合格了，肺活量2800，跳绳159个，实心球5。4米。
这次我的4个项目全都合格了，下次我要向良好、优秀和满分发起挑战！
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今天下午有体质测试，分别是仰卧起坐，一分钟跳绳，坐位体前屈，还有50米短跑跟把400米中跑。
开始测试的是一分钟跳绳，先是给我们分好排，一共有四排，体育老师先让离他近了一排先跳绳，让外面两排来数。体育老师先检查我们那准备有没有完成，再说开始！“1234567”……大家都纷纷地跳了起来，有些人像兔子一样灵活地跳了起来；有些人用的正常的速度跳起来；还有些人精疲力尽，似乎已经没有力气跳了。最后我只跳了107个。
第二个我们在测试坐位体前屈，我们是按照学号的先后来测试的。他们在测试我就在旁边“隔岸观火”，我们班有些人特别厉害，可以弄到16厘米左右。到了我的时候，我就坐在垫子上，努力把自己的身体往前弯，应该弄七厘米左右。
到了50米短跑的时候，是四个人分成一对，我们队有29号，30号，31号，和32号。老师的号令一响，32号就像疯狗一样的跑出去一下子就把我们给甩开了，可惜我的速度太慢，总共只有四个人我只我就得了第四名。
然后是400米的中跑（是50×8米，就是四个来回），是六个人一队，老师的号令一响，32号像一只脱了弦的箭冲了出去把我们五个人甩的后头，我们五个人也死死的跟着他，也许是他知道这一次是测试体力，速度，还有灵活性，速度也放慢了很多，我见他放慢速度就赶紧跑过去，企图要超过他，他发现了我的企图，就把速度加快了。可是，在转弯的时候，他的速度变得贼慢。而我这是两步转个弯，他却要走七八步。我就趁这点赶上了他。跑了2圈左右，我和他的距离差不多相差七米。在跑第三圈的时候，我感到特别的累，就跟老师说：“老师，我实在跑不动了”老师让我坚持一会儿，因为第一就在眼前，此时我跟32号相差10的距离，同学们说我可以先走一会儿反正32号和我的距离很大，我就慢慢的走了起来，32号看我放松了，又像疯狗一样跑了过来。马上就要赶上我啦，可我一点力气也没有。啊！被他赶上了。在第四圈的时候，我感到呼吸有点困难，骨头都软啦！最后，只得了第二名。
通过了这件事，我知道了做任何事情都必须有一颗警戒的心。
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石家庄外国语教育集团小学
关于暑假“学生体质健康”致家长一封信
一、五年级“五小运动”项目
五年级：踢毽子——25个\/30秒为达标；六年级：多人跳绳——（全员）200个\/3分钟为达标。
二、体质健康测试：
在新学年的9月和第二学期的5月，我校每学年将进行两次体质健康测试，并对测试的数据进行汇总、分析并上报国家数据库。同时测评结果作为期末三好学生评选的重要依据，体质测试综合成绩达到良好以上才能参加每学期期末的三好学生竞选，班级体测及格率达到100%且良好率达到80%的班级可以参评优秀班集体。
三、家庭体质锻炼建议：
1、坐位体前屈：每日睡前练习一次，每次2分钟；
练习方法：慢慢平坐在地上或垫子上，两腿并拢伸直，脚尖向上竖直，上体前屈两臂前伸，超出脚尖一手掌（10厘米）为达标；
2、仰卧起坐：每天一次每次1分钟计数，35个达标；
3、立定跳远：每日练习3组，一组10次。
4、一分钟跳绳：每天1次计数，130个达标；
5、推荐体育活动：篮球、羽毛球、乒乓球。
四、视力保护：在学校每日做两次眼保健操，课间督促学生到室外远眺和运动，及时矫正读写“三姿”，目前在校有老师进行指导纠正，希望家长家密切注意孩子的三姿
2、龋齿防治：小学生正处在乳牙、恒牙替换阶段，龋齿患病率高。乳牙龋坏严重，会影响恒牙的正常萌出和排列；恒牙龋坏影响咀嚼和美观，反复牙痛发作还影响正常生长发育。
附：学生期末体质测试单项指标评分表
国家学生体质健康标准五年级单项指标评分表等级单项得分体重指数（BMI）等级单项得分肺活量50米跑坐位体前屈一分钟跳绳一分钟仰卧起坐50米×8往返跑加分一分钟跳绳
体质测验作文 体质测验成绩怎么填文案：
我们今天进行了体能测试，分别是50米跑、跳绳、50*8往返跑和仰卧起坐，内心喜忧参半，毕竟这里面有些是我的强项，而仰卧起坐却是我的软肋。
第一个比赛项目是50米跑。我们还可以在一旁观“跑”，精彩绝伦的比赛一次次的上演，同学们时不时发出欢呼加油声，这个短道速跑揪着同学们的心。“啊！快看，厉害了！”人群中发出了阵阵尖叫，原来是：董昊天一脚马力迅速起跑，瞬间跑到终点了，女生才跑到一半。最后轮到我和班长了，这是一个胖子和瘦子的较量，可我平时不是白训练的，咬紧牙关拼尽全力超过了班长，胜了比赛。长出一口气，“幸好，不然丢不起体育委员的称号。”不过默默的苦想着——减肥看来是必须的了。
跳绳，这可是我练了几个暑假的拿手好戏。不仅经常锻炼，我还有特制的专用跳绳，而最大的障碍是我的后桌和刚才跑的那个最快的男生，自我鼓励“加油”“加油”“加油！”。轮到我了，我开始先不紧不慢的跳起来了，等过了20秒，我就开始加速了，给我数数的人也数不过来了，最后我以每分钟190个的成绩成了全班第一。我们班还有一个同学跳了32个，和我的成绩一比差了168个，简直是天壤之别。得意的我想告诉他们我的秘诀就是——锻炼！再锻炼！
该来的还是要来啊！“快点，就等你了，磨蹭什么呢！”极不情愿的躺在那个绿色的垫子上，犹如一个魔鬼笑着我。先躺在上面休息片刻，等老师比赛口令一开始，就开始一起躺下，我右边的人起不来了，再抓垫子，老师说这样属于作弊不算成绩。而手刚刚碰触到垫子的我不由的松开了，“肚子好疼，头好晕，不想做了！”可不服输的性格还是让我咬牙坚持至最后。“37个”，当老师宣布成绩的时候，我惊讶的嘴都和合不住了，原来坚持的背后是惊喜啊！。
第四个比赛项目是400米跑。就是在50米的跑道上跑4个往返，下午我本身就难受，幸好到我跑的时候我已经恢复的差不多了，我奋力跑起来，排在第一，到了最后我和同学们差不多一样，我的脚快到重点的时候，我后面的后面的男生，鞋子掉了，同学们笑成一团，到了终点。我扭头一看，同学的鞋子已经穿上了，我也乐呵的笑了。
通过此次体能测试，我知道以后不但要好好读书学习，同时还要多参加体育锻炼，有一个好身体才能更好地学习。
结语：在日复一日的学习、工作或生活中，许多人都写过《体质测验》作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。如何写一篇有思想、有文采的《体质测验》作文呢？以下是小编整理的《体质测验》，仅供参考，希望能够在写《体质测验》上帮助到大家