下面是文案网小编分享的7个护眼动作作文作文 7个护眼动作作文400字文案，以供大家学习参考。
7个护眼动作作文作文 7个护眼动作作文400字文案：
1、清洁和卸妆。
干净的肌肤是吸收养分的良好基础，用性质柔和的眼部卸妆液为娇弱的眼部肌肤做好清洁工作。 眼周点压按摩 2、眼周点压按摩。
轻柔的按摩和舒缓是美目保健操的关键，肌肤只有在彻底放松的情况下，才能吸收水分和养分。用双手的中指和无名指轻轻点压眼周的穴位，由鼻梁两侧的睛朗穴开始，沿着眼眶进行点压按摩，经过攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈就够了。
敷眼膜 3、敷眼膜。
眼膜能够迅速深层滋润眼周围因缺水而产生细纹的肌肤，通过阻断空气，将养分大量导入眼周肌肤底层，并通过血液加速循环来促进吸收。通常情况下，敷5至10分钟即可，你可利用这段时间闭目养神。
4、将眼膜揭下，用营养水轻轻擦去眼周的残留物质。
5、涂眼部精华膏。
取珍珠粒大小的分量，用双手无名指以点压的方法均匀地涂在眼睛周围。先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾，如此循环2至3次。
6、最后，中指和无名指合并由眼窝向太阳穴方向轻抚几下，减轻细纹。
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在一个名叫光明国的地方，生活着一群自由开朗的人，他们的总统名叫嘟嘟，是一个很好的人。不过，这位嘟嘟总统有时会不小心犯点小糊涂。因为他为光明国的人们做了许多好事，所以嘟嘟一直当着总统。
这一天，嘟嘟总统上街散步，忽然发现大街上出现了许多“眼镜”，这一现象可把嘟嘟总统吓了一大跳。于是，他急急忙忙地找来了全国各个部门的首脑，召开紧急会议。在会议上，嘟嘟总统大发雷霆，说这么多带眼镜的人会影响“国容”，并且下令，让全国所有带眼镜的人把眼镜扔了才能出门，否则，就将那个人赶出光明国去！这个命令一下，光明国所有带着眼镜的人就不得不把眼镜给扔掉了，没办法，因为他们除了光明国，实在是没有地方可以去呀！但这一措施的实施，也让光明国乱了套：近视的司机看不清行人车辆和红绿灯，经常出车祸；近视的工人分不清产品质量的好坏，稀里糊涂地就把次产品发了出去，结果导致使用该产品的人们纷纷投诉这下子，嘟嘟总统可着急了，于是，他整天思考，与眼镜专家一起讨论出了改良方法，并且，还让人们照着做：
一、近视的人重新带上眼镜。
二、读书写字姿势要端正。
三、长时间看书一小时左右，要休息片刻，或向远处眺望一会儿。
四、不能在光线不好的地方读书、写字。
五、不能躺在床上、走路时或在动荡的车厢里看书。
六、不管是谁，每天都要多做眼保健操。
七、近视的人们要尽量矫正视力，如矫正不好，也要尽量控制住眼镜的度数，以防度数增高。
自从这些改良方法推出后，人们都严格按照该方法去做，果然起效。光明国的人们都很高兴，当然也包括他：嘟嘟总统。为此，他还专门让音乐家们写了一首儿歌！听，光明国里的孩子们正在学唱呢：
“眼睛的视力很重要，咱们一定要保护好；不然带上副小眼镜，以后的生活可不方便。”
指导教师周玉静
7个护眼动作作文作文 7个护眼动作作文400字文案：
我在眼镜店新交了一个朋友，他的名字叫蓝蓝，因为他的镜框是蓝色的。
我和他看见其他眼镜高傲地在一个个小朋友的鼻梁上坐着，心里十分不爽，于是跟蓝蓝约定好，偷偷地溜出了眼镜店，四处游荡，随便进了一个房子，一眼就看见一个小男孩在玩电脑，我想：在玩一会吧！这样我就可以在你的鼻梁上了。可他没玩多久就关了电脑，呀！大事不好。快点继续玩呀！他不听我的，竟做起了眼保健操，我失望极了。“进球，射门，耶，赢了！”只见刺耳的叫声传来，原来是小男孩的孪生哥哥，“咦？怎么变模糊了？”是你近视了，带上我吧！”“啊！果然变清晰了。”小男孩的孪生哥哥继续看着。
话分两头说，蓝蓝看见一个小女孩在做作业，头都快碰到桌子上了，蓝蓝急忙跳上去，坐在小女孩的鼻梁上，是小女孩的眼睛变得清楚。
就这样，我和蓝蓝不费吹灰之力就趾高气昂地坐在小朋友的鼻梁上，如果我们还不保护眼睛，眼镜就不会寂寞。
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眼睛是人体上一个重要的器官。拥有一双健康明亮的眼睛可以看见一切美好的事物，但往往有人却在不经意间伤害了它。
我们小学生都喜欢看书，但看书姿势却各有不同：有的人歪着脑袋坐着看；有的人四脚朝天地躺着看；有的人没精打采地趴着看……五花八门的看书姿势真叫人哭笑不得。
有一次我以为不例外地犯上了相同的错误，看，放学后的我正津津有味地躺在床上看着我心爱的书——《查理和巧克力工厂》奶奶走进来，看见我的看书姿势不对，语重心长地对我说：“楦楦，你怎么能躺着看书呢？会近视的！”“哦——”我心不在焉地应了一声，心里想：哼！奶奶说近视我就真的会近视吗？
奶奶一离开我的书房，我就又回到了原来的姿势……这样的看书姿势竟持续了一阵子。
那一天，我在英语课上发现老师黑板上写的英语字母模模糊糊。我心里一惊想：难道我真的近视了吗？我使劲揉揉眼睛，可是越揉，黑板上的英文字母越模糊，那些字犹如一条条的毛毛虫，扭来扭去，看也看不清……
一放学，我赶紧和妈妈说：“妈妈我上课的时候发觉，老师黑板上写的字看不太清楚了，怎么办？”“啊？你近视了？怎么造成的？”妈妈焦急不安地问“我这几天看书的时候是躺着的……”我的声音越来越小，最后似一只蚊子在叫。妈妈听了急忙拉起我，去了眼科医院。
当眼科医生检查完我的眼睛之后，郑重地对妈妈说：“您的孩子是假性近视，以后只要多远眺；多看绿色植物；多做眼保健操……这样假性近视就会消失，您的孩子就会拥有一双健康明亮的眼睛。”
“眼睛是心灵的窗户，楦楦，你一定要记住医生对你的嘱咐，一定要保护好你的这双眼睛哦！”妈妈关切地对我说。
让我们一起行动起来，保护眼睛吧，只有拥有一双健康明亮的眼睛，才能发现这个世界的美！
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