下面是文案网小编分享的吃零食的危害作文 吃零食的危害10条文案，以供大家学习参考。
吃零食的危害作文 吃零食的危害10条文案：
同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了\"嘴\"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。下面我向大家介绍一下吃零食的危害。
第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。
第二、由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以致于一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，会影响我们的生长发育。而且，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导致营养不良。
第三、吃零食能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。
第四、仓促吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第五、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设;吃零食造成浪费，不利于对发扬艰苦朴素的风格;吃零食不利于安心学习，对心理发展造成不良影响。
听了我的介绍，你们还要吃零食吗?
吃零食的危害作文 吃零食的危害10条文案：
零食在中小学颇为流行，几乎在么每所学校都能看到。
我们学校的大门外有三四家零食店，上学或放学的时候店里有许多人。零食吃了不仅会导致厌食，还会危害到人体的健康。
比如冰水，看上去很干净，其实里面带有很多细菌。冰水的瓶子是店主捡来的矿泉水瓶子，这是一次放学实是我亲眼所见的 ：一个中年人拿着一瓶矿泉水喝，走到那店门口克完了，于是他就把瓶子扔在路旁。店主一见，就想看到了宝贝似的，急急忙忙跑去捡来。他拿到瓶子后，用清水随便冲洗一下，就把冰水倒进去了。这瓶子一个人喝了后瓶口上就已经带了许多细菌，别的人又喝，喝了店主又捡来，再另一个人喝……就这样一个接一个，多少人会得病啊！还有店里卖的大包小包的零食，那也是非常不卫生的，被看是包装的，就一定干净。有的零食卖不完，过期了，店主舍不得扔了，就又放出来卖，买了那东西的同学不就遭殃了吗？
我奉劝同学们不要多吃零食了，零食会危害人体健康，也奉劝那些贪心的店主，不要再为了那一点前钱而舍不得那些视如珍宝的“宝贝”。
吃零食的危害作文 吃零食的危害10条文案：
“零食杀伤力有点大，尽量少吃点，会消化不好，会造成营养不良，免疫功能下降等，影响孩子的生长发育和身体健康。”听到医生的这句话，我如同晴天霹雳，呆呆地站在原地，心想：这还让人活吗？
我回到家，只见妈妈把我最爱的麻辣味、烧烤味的山药薄片，辣得过瘾的四川杏鲍菇，看了直流口水的泡椒凤爪通通放到了柜子里。她一脸严肃，板着脸对我说：“欣欣，这些零食没收了，以后，你想也不用想了！别想偷吃哦！被我抓到，可饶不了你！”听完妈妈的话，我顿时垂头丧气，好像眼前失去了颜色。唉，接下来我该怎么办？过了一会儿，我的肚子就开始呼唤零食了，我想了想还是不去拿零食了，要是被“猫”抓住了，我这只“小老鼠”还了得？
过了一会，妈妈拿了杏鲍菇吃起来了，而我只能则远远地望着她，过不了多久，我的口水就“直流三千尺”我关上房门，躺在床上，说着：“好饿啊！好饿啊！”眼前不停地出现山药片、杏鲍菇和泡椒凤爪的影子，它们像长了手一样，不停地召唤我。我心里愈发得烦躁，只好在床上扭来扭去。突然听到有脚步声，我立马闭上眼，假装睡觉。妈妈以为我饿晕了，要给我做面条去，我忙说：“不要啊，我只是想睡觉。”等妈妈走后，我蹑手蹑脚地走到柜子旁，踮起脚尖，伸手想去拿凤爪，神出鬼没的妈妈就不知从哪个地方冒出来了。“你想干嘛？偷吃零食？没门！”妈妈皱起了眉头。我僵硬地转过身，勉强挤出一丝微笑：“我——我——我只是想上WC。”
我低头走进ＷＣ，随手拿起妈妈的杂志，奇怪，怎么都是美食图片，我更饿了。“吱——”我竖起耳朵听客厅的动静，大门开了，妈妈出去了。“山中无老虎，猴子称大王。耶，太棒了！我自由啦！零食，我来了！”我像一阵风一样冲出去，随手抓了三包杏鲍菇，两包凤爪，躲进房间开吃起来，我一边吃一边露出满意的笑容，就像小老鼠掉进了米缸。啧啧——太美味啦！
耶！窃食成功！还没等吃完，“吱——”门开的声音，不好，三十六计，走为上计，闪！
吃零食的危害作文 吃零食的危害10条文案：
近年来，食品安全问题层出不穷，大量的垃圾食品、问题食品威胁着人类的生活与健康。特别是青少年儿童，爱吃零食，又缺乏对不良食物的辨别能力，自身又处于生长发育阶段，受到的威胁更是不容忽视。因此，加强对小学生健康饮食、绿色消费的引导，使小学生养成良好的饮食习惯，刻不容缓。本报告通过对小学生零食消食消费状况的调查，分析存在的问题，并提出合理化建议，进一步促进少年儿童的健康成长。 调查情况分析 从调查情况来看，现在的家长基本上已经知道了吃零食的危 害，而且也基本控制住了孩子吃零食的量。比如糖果类和肉干类，同学们都基本不吃或吃得比较少了。但是，像膨化类、饮料类、饼干类和雪糕类同学们普遍都有吃。雪糕在天热的时候基本达到了每天一支的量，对于膨化类、饮料类食品，同学们基本上每星期都会吃上一至两包，而饼干类每天也至少会吃上四五块。调查中还发现，不少同学爱吃街边的油炸类、烧烤类食品。同时，调查发现，水果这种对身体有益的食物大家都吃得不多，平均每天80克左右的量。而从营养学角度来说，水果每日推荐量为200-400克，同学们远远少于这个食用量。 零食的危害 不时地摄取零食，使肠胃得不到休息，消化液的分泌减少， 会引起肠胃功能失调。由于该吃饭的时候吃不下去，容易造成营养不良。此外，零食中的人工合成色素会引起中毒，防腐剂中的亚硝酸盐会致癌，塑料包装和彩色包装印刷会引起重金属中毒和铅中毒，等等。具体来看，薯片：营养价值很低，还含有大量脂肪。饼干：属于高能量、高脂肪食品，维生素和矿物质含量比较少。冰淇凌：含反式脂肪，大肠杆菌一般都会超标。饮料：容易损伤牙齿及肠胃。油炸类、烧烤类食品：不卫生，热量较多，反复加热的油还易致癌。同时，上述食物都不利于饮食平衡，容易导致肥胖。生活中，我们见过不少孩子由于过多食用零食而长胖，甚至提早发育。 有关建议 通过以上调查和分析，改变学生们的零食消费习惯，迫在眉 捷，为此，提出如下建议。 学生方面，早餐要吃饱吃好，不以零食当早餐;不在路边的小摊上购买零食，尽量避免油炸和烧烤食品。 家长方面，给孩子创造营养全面的饮食条件，并严格控制孩子的零食支出。 学校方面，建议尽量不要让零食小卖部或烧烤摊开在学校旁边;同时加强宣传教育，多开展一些健康知识讲座，使学生们加强健康饮食、绿色消费意识。
结语：在日常生活或是工作学习中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编帮大家整理的我读书我快乐作文，希望能够帮助到大家