下面是文案网小编分享的小满养生不得不吃的9种苦味菜作文 文案，以供大家学习参考。
小满养生不得不吃的9种苦味菜作文 文案：
小满时节必吃的九种苦味菜：
1、苦瓜
苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口，别有风味。
苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。苦瓜除了含有味苦的奎宁外，还含有蛋白质。研究发现，蛋白质能刺激免疫细胞而具有抗癌作用。
苦瓜茶 1、将苦瓜切成1~2毫米的薄片，用平底锅干炒，把水分炒干。 2、苦瓜炒干后变成褐色。放凉后装入密封罐，在冰箱冷藏室保存，可保存2个月。 3、加热水浸泡后饮用。每天喝3~4杯即可。
苦瓜汁： 1、用擦丝器将苦瓜擦碎，用滤茶网或纱布在杯中挤出苦瓜汁。 2、加入半杯水，水量可以自由调节。 3、如果怕太苦，可以加入柠檬汁或苹果泥，调节口味。
小满养生不得不吃的9种苦味菜作文 文案：
满饮食习俗 春风吹苦菜荒滩野粮仓满前吃苦菜节苦菜早食用野菜周书:满苦菜秀诗经:采苦采苦首阳苦苦菜遍布全医叫败酱草宁夏叫苦苦菜陕西叫苦麻菜李珍称香草苦菜 苦菜 苦苦菜苦带涩涩带甜新鲜爽口清凉嫩香营养丰富含体所需要种维素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素甘露醇等具清热、凉血解毒功能本草纲目:(苦苦菜)久服安益气轻身、耐医用苦苦菜治疗热症古用醒酒宁夏喜欢苦菜烫熟冷淘凉拌调盐、醋、辣油或蒜泥清凉辣香吃馒、米饭使食欲增用黄米汤苦苦菜腌黄色吃起酸带甜脆嫩爽口苦苦菜用水烫熟挤苦汁用做汤、做馅、热炒、煮面各具风味 另外满节气气温明显增高雨量增雨气温急剧降所要注意添加衣服要着凉受风患冒满湿性皮肤病易发期所饮食调养宜清爽清淡素食主吃具清利湿热作用食物赤豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、胡萝卜、西红柿等
小满养生不得不吃的9种苦味菜作文 文案：
大家都有自己喜欢的蔬菜。如：土豆、青菜、白萝卜等蔬菜。我喜欢的蔬菜是胡萝卜。
胡萝卜又称红萝卜或甘荀，别称黄萝卜、番萝卜、丁香萝卜、小人参。花期在5月上旬到7月下旬，可以补肝明目，清热解毒。最好和牛肉或猪肝搭配吃，不能和白萝卜或酒吃。生长在中等强度以上的光照的地方。营养成分有胡萝卜素、植物纤维、琥珀酸钾盐、维生素。所属被子植物、双子叶植物。胡萝卜适应生长在世界各地。有比较强的生命力。
胡萝卜的作用有：1胡萝卜中的木质素可以消灭癌细胞，可以增强抵抗力。2可以降血糖降血脂，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。3胡萝卜含有大量的胡萝卜素，进入人体后在肝脏及小肠粘膜内经酶的作用其中百分之五十变成了维生素A，可以补肝明目，可以治疗夜盲症。4可以促进新陈代谢防癌症。但值得注意的是脾胃虚寒的人不能食用。
平时在买胡萝卜的时候，要挑选表皮、芯柱是橘红色的，看起来肉质较细腻的，不要选那种五大三粗的有可能是用药肥或生长素催大的，那就没有较好的营养了。
胡萝卜的原产地是地中海岸，我国栽培普遍，以山东、河南、浙江、云南等省种植最多，品质亦佳 ，秋天和冬天上市。胡萝卜多供应肥美肉质的直根。胡萝卜品种多种多样，有白、黄、红、紫我国栽培最多的是红色的和黄色的两种。按照形状可以分为圆锥形和圆柱形两种。
胡萝卜既可以当美食又可以当药用。
小满养生不得不吃的9种苦味菜作文 文案：
夏日里，大人们最先想到的清热解暑的蔬菜就是苦瓜。你瞧！我妈也买了一根苦瓜：绿衣裳，满身的疙瘩。我看了就想到了那个苦味儿，嘴都情不自禁的远离苦瓜。
没办法，妈妈已经开始做了：首先将苦瓜一片一片切开，再对半切。接着，将苦瓜放入铁盆中，倒点盐，用手把苦瓜汁挤出来。然后，将苦瓜放回盘中，等一小会儿。差不多的时候，拿一个盘子，将苦瓜装进盘子里，留下的一点绿色汁水，无疑就是苦瓜汁了。最后，就可以开始炒了。
这个过程不需要耗费很长时间，很快，饭桌上便多了一盘绿色的蔬菜。我咽了咽口水，拿起筷子，一点点，一点点的靠近苦瓜。在盘子前面，我挑了个最小的，又咽了口口水，把他塞进嘴里。“咦？怎么不···”当苦字要说出的时候，苦味儿就漫上来，我突然张嘴，把这苦瓜给吐了出来：“好苦！”我再抿了一口饭，不管用！还是好苦！“有那么苦吗？你看我，一点都不苦。”妈妈说，说完了还夹了一大口的苦瓜。看这样子，我都怀疑我的味觉了！妈妈津津有味的吃着苦瓜，一夹就是一大口，看得我又夹了一片。这次，我决定包着饭吃。“啊呜。”我把米饭和苦瓜放入嘴中，一小口一小口的嚼着，我尝到的不是苦味儿而是一点甜滋滋的味儿。我惊住了，原来苦瓜没有那么苦啊！
虽说它叫苦瓜，但只要将它的苦味去除了，便是甜甜的味道。我想，这才是真正的“苦尽甘来”吧！
点评：语句通顺，句意流畅，言辞优美，叙写形象、生动、鲜明，语言表达能力较强。详略得当，主次分明，思路清晰。精挑细拣，素材似为主题量身定制。文章有详有略，言之有序，内容生动具体，不失为一篇佳作。
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