下面是文案网小编分享的让自己开心的十种方法作文 让自己开心的十种方法图片文案，以供大家学习参考。
让自己开心的十种方法作文 让自己开心的十种方法图片文案：
当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
二、晒太阳。着名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。
六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。
七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。
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发自内心的快乐，能感染周遭的所有人，快乐是难过的处方，让不好的心情烟消云散，烦恼也都抛到九霄之外。
如果你感到忧郁，或是想不开，那我建议的处方就是：运动，运动能够转移注意力，使你不再一心一意的想着忧郁的事情。运动后的满身大汗，虽然在这炎热的天气中会感到湿黏，但是挥洒着汗水的快感和完成一件事的成就感，真的很舒畅，而且专注力都在运动这件事上了，怎么还会想着忧郁的事呢？心情也就随之好了起来。
有些人常因为成绩不理想而不开心，我想，你应该需要：“甜食”这个处方，将糖果放进嘴里化开的甜蜜，巧克力的浓稠香味，有苦也有甜，拐个弯想一想，之前是不是因为偷懒，而先尝到甜头，玩乐的时间太多，考试前才临时抱佛脚，所以成绩才变得如此不好，那改变一下，如果先苦后甘，最后尝到的果实绝对是甜美多汁的，你也会笑笑的看自己的成绩啦！
对别人生气，是对自己的惩罚，也是给别人一个负担，如果好声好气的说话，就能避免更多的冲突，也能让彼此开心，所以我给的处方笺就是：深呼吸，只要深呼吸几次，情绪就能平稳下来，也会比较快乐呢！
快乐，躲在心中的每一个角落，只要召唤它一下，找到自己的处方，就能找到它，使自己天天挂着笑容。
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在崭新的一年里，如何让自己成为一个有着“快乐灵魂”的人呢？或许这里可以给你答案。
1、经常保持微笑
2、要有目标和追求
3、学会和别人一块分享喜悦
4、乐于助人
5、并保持自己的一颗童心
6、学会和各种人愉快的相处
7、保持幽默感
8、要能处乱不惊
9、学会宽恕他人
10、常和别人保持合作,并从中获得乐趣
11、有知心朋友
12、保持高度的自信心
13、尊重弱者
14、偶尔放纵自己一下
15、具备胆识和勇气
16、不要太好色
17、别人说话要注意听
18、常常思考一些问题，有关人生，有关爱情……
19、有时要多情
20、多交朋友
21、多旅游
22、有时候对某些事别太认真，睁一眼闭一眼才快乐
23、最后，不要财迷
这就是人生快乐的23个秘诀！
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当他在伤心的时候，安慰他；当他在痛苦的时候，陪着他；当他在失败的时候，鼓励他；当他在凌弱的时候，激励他。当他落幕的时候，让他坚强；当他恐惧的时候，让他强大；当他退缩的时候，让他前进；当他成功的时侯，让他谦虚。
结语：在平日的学习、工作和生活里，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你所见过的《让自己开心的十种方法》作文是什么样的呢？以下是小编为大家整理的《让自己开心的十种方法》作文，仅供参考，大家一起来看看《让自己开心的十种方法》吧