下面是文案网小编分享的拓展训练作文作文 拓展训练作文400字文案，以供大家学习参考。
拓展训练作文作文 拓展训练作文400字文案：
上个星期日，我和爸爸妈妈去一个地方（名都滑雪场）拓展训练。
到了那儿，我们给自己队起了个名字叫作“智勇双全队”。之后我们唱了队歌，还说了队训。
开始比赛了，第一项是“信任背摔”，第二项“彩弹射击”，第三项“大脚吧”，第四项“跳大绳”，第五项“抢救”。我最感兴趣的是“彩弹射击”。
首先要把子弹装好，接着站在自己的靶位前，两手端好枪，让前面的准星在后面的准星中间，瞄准中心点，轻轻一扣扳机就打准了。我觉得这项运动很好，但是美中不足的是，在两个准星中间有一个装子弹的盒子，只能凭感觉打了。我在这些人里，成绩排名第六呢。
这次拓展训练很有意思，有时间我一定再来。
爸爸评语：其实钦钦最喜欢的还是射击，爸爸原以为“信任背摔”对钦钦是个挑战，可钦钦没有丝毫犹豫，就动作标准地摔向后面。前面介绍训练内容很清楚，要是把射击的过程和感受写出来就更好了。
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春天，是万物复苏、充满生机的季节。
今天，我班全体师生和家长们迎着和煦的春风、迈着轻快的步伐，一起到“凤栖农业生态园”进行拓展训练。
来到基地，首先进入我眼帘的是一大片操场，可爱的张教官带领我们换服装、排好队、站军姿，他要求我们：“抬头、挺胸、收腹、60度脚”，烈日炎炎，虽然很辛苦，但我们个个不畏艰苦、咬牙坚持，最终都达到了目标。
接下来我们进行了真人CS对战、中空五连桥、种豆角、两人三足、拔河、背
摔等项目，其中让我印象最为深刻的是“信任背摔”。方法是：一个人爬上背摔的平台，在教官的指导下，捆住手臂，背对着团队，向家长们用手臂搭建的“防护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”“准备好了、请相信我们！”中，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们队整个团队的信任。
这次拓展训练充分地让我明白了，团队精神、团队合作默契的重要性，在今后的人生道路上，我们要团结合作、坚持不懈，我相信，胜利的曙光就在前方！
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11月5日，四年级全体同学参加了拓展活动。这次的拓展活动主要是为了培养我们的独立自主能力。
训练中，我最喜欢的项目是叠被子。在教官详细讲解与示范后，我率先举手要求进行尝试。我先把被子给铺平，然后分成三叠，再按照半臂的距离二头分别叠成两块，接着中间切出一个长方形，然后再把两块合为一块，最后再修整一下。平铺的被子就变成了方方正正的“豆腐块”。我的成果赢得了教官和同学的掌声。
最严格的项目是站军姿了。随着教官的哨声，我们井然有序地排好队伍。当教官说：“立正！”我们马上安静下来，抬头挺胸，五指贴在裤缝上，像一棵松树，一动不动。笔挺地站立，好累，不到一分钟我们的腿就麻了，可是我们得坚持。终于，教官一声：“礼毕！”我们就像放飞的小鸟叽叽喳喳地活动起来，简直炸开了窝。
搭帐篷、指压板我们也很喜欢，我们都第一次经历，感觉很新鲜。
如果说这次活动是一首歌，那么教官就是其中的跳动的音符，虽然只有一天的活动，但是也能让我们纠正往日的娇气和不良习惯，只要我们坚持，总能换来强壮的体魄与坚强的意志。
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上周星期五我们全校师生去狮山公园春游，其实这次春游是拓展活动，这次拓展活动是有两名教练带我们的，一名是罗教练，另一名是黄教练。
在公共汽车上我们欢声笑语，不知不觉来到了狮山公园，下了公共汽车，教练就带我们来到了一片宽阔的草地上。草地周围是层层叠叠的大树。
罗教练说：“看到这里来，这有一面红旗，你们就把书包围着这面红旗放下就可以了。”我们听完教练说的话就飞快地把书包放好了，回到了自己的位置上。然后黄教练说：“下面我们一起玩游戏，好不好？”我们兴奋的异口同声地回答“好。”黄教练又说：“我们这次玩八个游戏。”
我最爱玩的是进化论，开始每一个人都是小鸡蛋然后去找另一个小鸡蛋猜拳，如果我赢了就可以进化成小鸡，我再去找一只小鸡猜拳，如果我输了就要变成小鸡蛋，卷土重来。我进化成小鸡去和别的小鸡猜拳赢了，就可以进化成公鸡，公鸡对另一只公鸡猜拳赢了就可以进化成凤凰，凤凰和凤凰猜拳，我赢了，那只凤凰就会变成小鸡蛋，我是赢家了，就要跑去和罗教练或者黄教练击掌才算过关，就可以随意找一只凤凰猜拳，如果我输了就要变成小鸡蛋了。
游戏开始了，我迅速的找到了一个小鸡蛋开始和那个小鸡蛋猜拳，心里一直说我一定要赢，我一定要赢……，我和那个小鸡蛋猜了三下，我果然赢了，我兴高采烈地去找另外一只小鸡，我找啊找心想怎么找不到一只小鸡的，我找了很久，终于找到了一只小鸡，开始猜拳了，我的心怦怦直跳，因为我怕自己会输，所以我的心在怦怦直跳，我和那一只小鸡搏了四局，我才赢了，我就去找一只公鸡和我猜拳，我一下子就找到了一只公鸡，我和那只大公鸡猜了二十多个回合，我终于变成了凤凰，我三秒就找到了一只凤凰，我就和那一只凤凰猜拳，我赢了，我赢了，我快速地跑去和罗教练击掌，我那时的心情不知怎么形容。
我还喜欢玩老狼，老狼几点钟的游戏，游戏的规则是我们先围成一个大圆，老狼就是黄教练，我们围成一个大圆后就顺时针小跑，然后问：“老狼，老狼几点钟。”
游戏开始了我们已经围成一个大圆，然后顺时针小跑，这时老狼开口了：“问我几点钟呀。”我们就大声地问：“老狼，老狼几点钟。”老狼说：“不着急。”我们又着急地问：“老狼，老狼几点钟。”老狼回答说：“不大声。”我们又大声又着急地问：“老狼，老狼几点钟。”问时我心想这次又着急又大声的问，老狼应该说几点了吧！可是—老狼说：“不整齐呀，不整齐。”这一次我们即着急又大声，而且还整齐地问：“老狼，老狼几点钟。”老狼终于回答说：“七点钟。”这一次活动我和李炫等人在一起。
这次拓展活动真有趣。
结语：无论是在学校还是在社会中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么你有了解过《拓展训练作文》作文吗？以下是小编收集整理的《拓展训练作文》，仅供参考，欢迎大家阅读《拓展训练作文》。