下面是文案网小编分享的怎样吃对身体更健康作文 怎样吃对身体更健康更有营养文案，以供大家学习参考。
怎样吃对身体更健康作文 怎样吃对身体更健康更有营养文案：
大家喜欢吃蔬菜、水果，喝牛奶吗？蔬菜水果对我们的身体可好了，牛奶可使我们的身体强壮，温总理曾说，要让老百姓每天喝上一杯牛奶。星期三，我放学回到家，推开门，就闻道一股香味儿。我心想：妈妈肯定又给我做什么好吃的了。我赶紧跑到餐桌旁，一看，没什么好吃的，只有一些蔬菜，一杯牛奶，没有大鱼大肉。“真的呀，蔬菜能美容，牛奶能长高，那太好了，我以后一定要多吃蔬菜，每天喝牛奶。”妈妈又说：“你不仅要多吃蔬菜，还要多吃水果。水果像蔬菜一样也具有营养成分，比如‘瓜果之王’西瓜可以解渴、消炎，它具有水分、钙、磷、铁……”还没等妈妈说完，我的肚子已咕咕直叫了，我打断妈妈，“妈，咱先补充营养，要不然，我的肚子就要抗议了！”“我都忘了，咱们快吃饭吧，吃晚饭再吃点西瓜消消食。”“嗯。”同学们，你们要多吃蔬菜、水果，每天可别忘记还要一杯牛奶呀！
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健康非常的重要，就算拥有再多的钱，如果失去健康，那就没有意义了。
要维护健康，就要从饮食开始做起。要多吃蔬菜水果，因为人的体质是酸性的，所以要多吃碱性的蔬菜水果等食物，这样身体才不会酸化，比较不容易生病。要少吃肉，因为肉是酸性的食物，而且含有高热量。
大家都说运动有益健康，这是真的吗？没错，做有氧运动可以促进新陈代谢，帮忙排毒，也可以使我们的肺活量变大，真是一举两得。
睡眠充足也是维持健康的方法之一。科学家证实，晚上睡觉时是成长最快的时候，所以每天要睡足八小时，才能长得高。也尽量不要熬夜，这样才不会对肝造成负担。
生病时，一定要找合格的医生，千万不要使用偏方，也不要乱找神明来拜拜，以免病情恶化。
这些方法如果各位愿意尝试，我相信一定很有效。
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最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血。最适合的水果：草莓这个时候草莓刚好大批的上市，另外草莓中含有较高的维生素C，铁含量也是水果中最高的，而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。最适合的青菜：小白菜、油麦菜在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜为住，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。同时选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒，比如一些常见的：小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。
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柿子炒鸡蛋是我最爱吃的菜，那里面的一红一黄的搭配，一下子就能勾起我的食欲，一酸一甜真好吃！柿子炒鸡蛋里面的柿子含有维生素B和维生素C，其中维生素C的含量占绝大部分。维生素C能防止血栓类的疾病。鸡蛋里含有大量蛋白质和脂肪。蛋白质是人体生命的起源，是构成人体细胞的主要成份，还有修补组织、调节生理功能的作用。缺乏蛋白质人体就会发育不良，抗病能力下降，延缓智力发育。脂肪也是组成人体的重要成份，它可以供给热量维持体温，保护内脏，滋润皮肤等功能。不过脂肪不能太多了，可要变胖哦！柿子炒鸡蛋不仅营养丰富，而且味道鲜美，因此它是我最爱吃的菜。
结语：在日复一日的学习、工作或生活中，许多人都写过《怎样吃对身体更健康》作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。如何写一篇有思想、有文采的《怎样吃对身体更健康》作文呢？以下是小编整理的《怎样吃对身体更健康》，仅供参考，希望能够在写《怎样吃对身体更健康》上帮助到大家