下面是文案网小编分享的减肥计划作文 减肥计划月瘦20斤 减肥计划表文案，以供大家学习参考。
减肥计划作文 减肥计划月瘦20斤 减肥计划表文案：
由于我常年暴饮暴食的积累，导致了我体育的不达标。在今天的体育课上，我跳远才跳了1。13米，所以我决定与减肥对战到底。于是我制定了一份运动计划表，如下：
日期，早晨，中午，晚上：
星期一跑三圈、打羽毛球30个仰卧起坐50个下蹲，
星期二跑三圈、50个下蹲40个仰卧起坐做下蹲50，
星期三打羽毛球、跑两圈50个仰卧起坐做下蹲100，
星期四跑五圈60个仰卧起坐打羽毛球，
星期五打羽毛球70个仰卧起坐70个下蹲。
呵呵，是不是大跌眼镜？那也没办法呀，为了瘦，我愿意天诛地灭。所以我要与减肥进行到底！
今天早上我按着这个计划，结果把我给累死了。把我弄的“腰腿疼痛”“神疲乏力”等症。我向我的好朋友“哭诉”结果他对我说：“请服用“通筋骨片”。”一边说还朝我做鬼脸，把我给气死了。好不容易挨到了中午，吃完饭，到了床上，又开始做那累人的仰卧起坐，艰难地弯起了腰，有痛苦的放下去，做到第五个时，竟倒在床上睡着了！
下午是我们组值日，我负责拖地。平时我一口气能拖三组，今天我一组还没拖完，就筋疲力尽了，同学催道：“你快点呀！”好不容易拖完了第二组，老师就来了。看没打扫完，把我们K了一顿，结果我惹得众人恨。惨了！
晚上写完作业，准备去睡大觉，又想起减肥计划，真是恨死了。结果做了十个，就“壮烈牺牲”了（躺在床上起不来了）但是总的来说，减肥还是有效的，所以，我要与减肥抗战到底！
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暑期过了一半啦！爸爸和妈妈发现我又长胖了，听了之后我心里很不是滋味。因为在学校有的同学叫我‘肥菜’，所以我决定要减肥了。
爸爸听了之后非常赞成我的计划，决定早晨6。00起床，6。15下楼跑步或跳绳，白天在家尽量少吃零食和饮料，多吃蔬菜和喝水。晚上吃过饭一定要去运动运动。爸爸叫我管住自己的嘴，迈开自己的腿。我信心十足的答应爸爸：“我一定做到！”
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有一天早晨，我起来去照一下镜子，看到镜子里的我变胖了，妈妈走出来一看也明显和以前不大一样，跟我的情况差不多。
所以，我决定和妈妈一起来创做减肥计划。从下周开始，周一做卧撑十分钟，周二做有压腿五分钟，周三到周日晨跑，我们这样连续了好几周，可是都没效果，我们开始只知道运动，忘了饮食上的了，所以妈妈让我们一日三餐都吃红薯和青菜，就这样一天又一天，我们终于让这个计划有了效果，我们一下子瘦了几斤，带我看来要想胖是个简单的事，但是要想减下来，却是一件非常累的事，我们的计划慢慢有了起色，我们几天就瘦下了几斤，就这样坚持我们的计划成功了，我懂得了没有努力就没有收获，我们一天比一天瘦，减得差不多了妈妈笑着说：人只要努力了就会得到好的回报，包括减肥。
这就是我的减肥计划。
点评：巧妙地运用拟人手法，使文中的物像具备了人的行为特征、人的思想情感，使之从侧面体现文中主人公的心灵历程。脉络分明，层次感强，叙气说井然有序，纤毫不乱。全文语言生动准确，情节精彩曲折，仿佛将读者带进了开心乐园，令人眉开眼笑。
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“哎呀，我的天呀，你都胖成啥了，不行！今天起得给你实施减肥计划。”爸爸对已经48公斤的我说。
第一部计划：节食。
爸爸要求我每天早上吃两个小面包，中午我吃小半碗米饭，晚上吃两个苹果，睡觉前喝一袋牛奶，第一天，我按照要求完成了减肥计划，但是，第二天、第三天都两眼冒金星。其中一天，爸爸吃鸡腿，把我馋的直流口水，连晚上梦梦都是鸡腿。第四天，我实在不行了，又猛吃。节食减肥计划失败！
第二部计划：运动。
这次，爸爸要求我每天早上8点起床去街上跑步到9点回家写作业。一样，第一天我挺成，功但第二天、第三天都没成功，本来是跑，我成了走，第四天我就在家睡懒觉，很明显运动钾肥计划又没成功。
最终，我感叹：减肥怎么就那么难！
结语：在生活、工作和学习中，许多人都有过写《减肥计划》作文的经历，对《减肥计划》作文都不陌生吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那要怎么写好《减肥计划》作文呢?下面是小编收集整理的《减肥计划》，希望对大家写《减肥计划》有所帮助